Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 8 November 2024 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Come mangiare per tenersi in forma, le abitudini da prendere tutti i giorni Claudio Gervasoni 7 November 2024 “Dal punto di vista fisiologico non siamo affatto diversi dai nostri antenati, e questo vale[…] Continua >
Perché dovresti fare Fitwalking, la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni 7 November 2024 Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…] Continua >
Camminare è la miglior medicina del mondo Claudio Gervasoni 5 November 2024 Sì, camminare è la miglior medicina del mondo. La più facile e spontanea delle attività[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 5 November 2024 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
Elogio del ravanage (o scrambling che dir si voglia) Claudio Gervasoni 4 November 2024 Lasciamo perdere la storiella di Monsieur De Ravanage e dei suoi fantomatici scritti ritrovati dentro[…] Continua >
Quanto correre a settimana? 4 regole base da seguire Claudio Gervasoni 4 November 2024 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo Claudio Gervasoni 4 November 2024 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
Pneumatici invernali per MTB: quali usare con fango e freddo? Claudio Gervasoni 2 November 2024 Sì, esistono pneumatici invernali per MTB. Anzi, ormai esistono copertoni per MTB per ogni uso specifico,[…] Continua >
Correre per tenersi in forma: come riuscirci senza sforzo Claudio Gervasoni 30 October 2024 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
Le più belle passeggiate in montagna vicino a Milano Claudio Gervasoni 29 October 2024 Ci sono numerose passeggiate in montagna vicino a Milano:dal cosiddetto triangolo lariano, quello spicchio di[…] Continua >
Via Romagna, il percorso cicloturistico tra il Delta del Po e le Marche Claudio Gervasoni 29 October 2024 La Via Romagna è un itinerario cicloturistico da fare se ami la zona del Delta[…] Continua >
5 escursioni ispirate da Walter Bonatti Claudio Gervasoni 29 October 2024 Dalle Alpi al Gran Sasso in Italia ci sono alcune escursioni ispirate da Walter Bonatti[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte (ma ce n’è una su tutti) Claudio Gervasoni 28 October 2024 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Cosa mangiare prima di correre: colazione, pranzo e cena Claudio Gervasoni 28 October 2024 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
In MTB nei Grigioni, il paradiso svizzero delle ruote grasse (e il trenino da usare) Claudio Gervasoni 26 October 2024 Siamo stati a fare un giro in Svizzera in bici, facendo i più bei percorsi in[…] Continua >
Occhialini da piscina: come scegliere i più adatti per il nuoto Claudio Gervasoni 24 October 2024 Gli occhialini sono un accessorio indispensabile per nuotare in piscina: non sono obbligatori, come per[…] Continua >
Allenamento cardio a casa: esercizi e programma per dimagrire Claudio Gervasoni 23 October 2024 Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…] Continua >
Che cos’è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo Claudio Gervasoni 21 October 2024 L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…] Continua >
Perché camminare in montagna ci rende felici, lo dice la scienza Claudio Gervasoni 18 October 2024 Avete presente quella sensazione goduriosa di quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare[…] Continua >
Stare nella natura è il segreto della longevità Claudio Gervasoni 16 October 2024 Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a[…] Continua >
8 consigli per riuscire a correre più veloce Claudio Gervasoni 15 October 2024 Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 15 October 2024 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
Mugello in autunno: 8 cose da fare in un weekend nella natura dell’Appennino Claudio Gervasoni 15 October 2024 Il Mugello in autunno è il trionfo della natura dell’Appennino. Il foliage da ammirare, le[…] Continua >
Come diventare esploratori: i 5 consigli di Erling Kagge (che servono anche per tante altre cose) Claudio Gervasoni 14 October 2024 Erling Kagge è un tipo davvero strano, e per nulla facile da raggiungere. Comunicare con[…] Continua >
