La cosa più importante che puoi comprare è avere tempo Claudio Gervasoni 4 March 2024 Se cerchi su Google la parola “tempo” la prima cosa che esce sono le previsioni[…] Continua >
La differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti, spiegata Claudio Gervasoni 1 March 2024 Ho cominciato a pensare alla differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti[…] Continua >
Le prime 10 cose da sapere sul Cammino di Santiago Claudio Gervasoni 1 March 2024 Se state sognando di camminare dai Pirenei a Compostela, di cose da sapere sul Cammino[…] Continua >
8 attività molto outdoor da fare a Oslo Claudio Gervasoni 29 February 2024 Siamo stati a Oslo, capitale della Norvegia, a inizio primavera, e ovviamente non ci siamo[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 February 2024 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Correre in pausa pranzo: i consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 21 February 2024 Correre in pausa pranzo a me svolta la giornata. Sotto ogni punto di vista: mentale,[…] Continua >
La storia di Gleb Travin, il russo che pedalò lungo tutti i confini dell’Unione Sovietica Claudio Gervasoni 21 February 2024 È proprio in tempi come quelli che stiamo vivendo che è importante raccontare storie come[…] Continua >
8 micronazioni da visitare prima che scompaiano Claudio Gervasoni 19 February 2024 La prima volta che ne sentii parlare era il 2004: si erano date appuntamento al[…] Continua >
Prima volta con le ciaspole? Cosa fare e cosa non fare Claudio Gervasoni 14 February 2024 Per tutti c’è una prima volta con le ciaspole. Perché ti coinvolgono gli amici, perché[…] Continua >
Dove provare a giocare a curling Claudio Gervasoni 12 February 2024 Il curling è uno sport che sale alla ribalta della notorietà solo in occasione dei[…] Continua >
Forza mentale: 2 modi per svilupparla grazie allo sport Claudio Gervasoni 11 February 2024 La forza mentale è una risorsa fondamentale per affrontare i momenti difficili della vita come[…] Continua >
A 50 anni non mi interessano più le prestazioni Claudio Gervasoni 8 February 2024 La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…] Continua >
Trekking intorno a Marsiglia: la Grande Randonée 2013 Claudio Gervasoni 8 February 2024 C’è un trekking attorno a Marsiglia che è un percorso spettacolare, il GR 2013, o[…] Continua >
I caschi da sci e snowboard proteggono davvero la testa? Claudio Gervasoni 2 February 2024 Secondo il Ministero della Sanità ogni anno sulle piste da sci si riscontrano circa 35mila[…] Continua >
Abbigliamento da sci per bambini: come vestirli sulla neve Claudio Gervasoni 2 February 2024 Per abbigliamento da sci per bambini intendiamo bambini e bambini dai 3/4 ai 10/12 anni[…] Continua >
Kelvin Kiptum tenterà di correre la maratona di Rotterdam in meno di 2 ore con Amazfit Cheetah Pro Claudio Gervasoni 2 February 2024 Amazfit ha annunciato oggi l’importante partnership con Kelvin Kiptum, il detentore del record mondiale della[…] Continua >
Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei Claudio Gervasoni 1 February 2024 Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…] Continua >
4 motivi per portare i bambini all’avventura nella natura Claudio Gervasoni 29 January 2024 Ci ho pensato qualche giorno fa, sentendo una mamma dire al proprio bambino: “Non correre[…] Continua >
Correre fa andare in bagno Claudio Gervasoni 24 January 2024 Non nel senso metaforico ma proprio in quello letterale: correre fa andare in bagno. Cioè[…] Continua >
Ma cosa fai in montagna senza sciare? 9 idee che ti piaceranno Claudio Gervasoni 18 January 2024 “Sì ma cosa fai in montagna senza sciare?”: la domanda ce la siamo sentita porre[…] Continua >
Scialpinismo: le condizioni meteo e la scelta dell’itinerario Claudio Gervasoni 16 January 2024 Nello scialpinismo le condizioni meteo e la scelta dell’itinerario sono strettamente collegate. Con la pratica[…] Continua >
Ciclismo in inverno: le alternative per mantenersi in forma Claudio Gervasoni 11 January 2024 Per molti il ciclismo in inverno significa letargo: giornate troppo corte, temperature troppo basse, strade[…] Continua >
Come si usano le ciaspole Claudio Gervasoni 8 January 2024 Per capire come si usano le ciaspole è importante sapere prima di tutto cosa sono,[…] Continua >
Sei ciò che mangi – Gemelli a Confronto su Netflix: perché guardare la serie Tv su alimentazione vegana e onnivora Claudio Gervasoni 7 January 2024 C’è una miniserie su Netflix, Sei ciò che mangi – Gemelli a Confronto, che sta[…] Continua >
La fatica aiuta pensare Claudio Gervasoni 3 January 2024 Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…] Continua >
