Spa di montagna: le strutture più belle delle Alpi dove rilassarsi dopo lo sci Paola Toia 12 December 2025 Spa di montagna significa vista sulle montagne innevate, il calore dei vapori termali e un[…] Continua >
8 case da sogno in montagna per una vacanza relax sugli sci Paola Toia 11 December 2025 Se state programmando una settimana bianca, oppure un weekend sugli sci, ecco 8 bellissime case di[…] Continua >
Yoga fai da te a casa: i consigli dell’istruttrice Paola Toia 25 November 2025 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: gli esercizi che possono migliorare piacere, continenza e postura Paola Toia 20 November 2025 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Esercizi pavimento pelvico uomo: quali devi fare per rinforzarlo Paola Toia 19 November 2025 Il pavimento pelvico dell’uomo è un insieme di muscoli e legamenti che chiudono la parte[…] Continua >
Taping sportivo: quando io cerotto aiuta a ridurre dolore e infiammazioni (e quando no) Paola Toia 18 November 2025 Il tape è un cerotto elastico inventato nel 1979 dal chiropratico giapponese Kenzo Kase per[…] Continua >
Nuotare come una sirena: benefici, corsi e segreti del Mermaiding Paola Toia 24 October 2025 Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…] Continua >
Nuoto e cellulite: come l’acqua aiuta a ridurre la ritenzione e tonificare Paola Toia 23 October 2025 Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Non del tutto, ma si può ridurre[…] Continua >
Sono questi gli allenamenti più efficaci per avere la pancia piatta (spoiler: devi sudare) Paola Toia 20 October 2025 Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…] Continua >
Quando puoi portare i bimbi neonati in piscina: a quanti mesi portare i bambini a un corso di nuoto Paola Toia 6 October 2025 L’acquaticità o nuoto neonatale è l’attività dedicata ai più piccoli ed è il loro primo[…] Continua >
Queste sono le ciclabili più belle intorno a Varese da percorrere adesso Paola Toia 1 September 2025 Tra laghi, boschi e montagne al confine nord del nostro Paese c’è una terra di[…] Continua >
Questo è un allenamento divertente che aiuta anche a dimagrire Paola Toia 8 August 2025 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Dove andare questa estate in Albania con i bambini, i posti da vedere Paola Toia 28 May 2025 Le vacanze in Albania anche con i bambini sono sempre più ricercate: per farli divertire[…] Continua >
Sono questi gli sport migliori per curare i piedi piatti nei bambini Paola Toia 26 May 2025 I piedi piatti nei bambini sono una condizione assolutamente comune che non deve preoccupare. La[…] Continua >
Scoliosi e sport: quali praticare, quali fanno bene Paola Toia 23 May 2025 Scoliosi e sport non è un binomio impossibile, anzi: praticare un’attività sportiva anche con una[…] Continua >
Con questi consigli puoi prevenire le allergie di primavera senza prendere medicine Paola Toia 14 May 2025 La fioritura delle piante può causare molti fastidi a chi soffre di allergie di primavera.[…] Continua >
Perché fa bene bere acqua e limone al mattino, come funziona il Metodo Oberhammer Paola Toia 10 April 2025 Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…] Continua >
Come affrontare la fascite plantare e combattere l’infiammazione del piede Paola Toia 9 April 2025 La fascite plantare è una infiammazione del piede che può emergere dopo uno sforzo o[…] Continua >
Dove portare i bambini a Amsterdam per farli divertire Paola Toia 2 April 2025 Visitare Amsterdam con i bambini è un’esperienza unica. Sarà l’alternanza dei canali, l’architettura tipicamente nordica, le[…] Continua >
Per curare una contrattura ai muscoli è meglio il caldo o il freddo? Paola Toia 12 March 2025 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
Se ti viene la tendinopatia del tendine d’Achille quando corri, ecco cosa devi fare per curarla Paola Toia 7 March 2025 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Queste sono le quote a cui puoi portare i neonati in montagna, non andare oltre Paola Toia 5 March 2025 Portare i neonati in montagna ad alta quota? È uno dei dubbi che mamme e[…] Continua >
Quando l’ettrostimolazione serve davvero? Cosa sapere su muscoli, cellulite, allenamento Paola Toia 13 February 2025 Di elettrostimolazione e sport se ne sente parlare sempre più spesso, così come si parla[…] Continua >
Cosa fare quando hai uno strappo muscolare e che tempi ci vogliono per guarire Paola Toia 14 January 2025 Lo strappo muscolare è una lesione delle fibre che compongono il muscolo, diversa dalla contrattura,[…] Continua >
Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa Paola Toia 24 December 2024 Se il tempo per andare in palestra scarseggia ma in attesa dell’estate desideri avere la[…] Continua >
