Relax sulle Alpi, ecco le 10 Spa di montagna più belle d’Italia dove andare in inverno Paola Toia 12 December 2024 Spa di montagna significa vista sulle montagne innevate, il calore dei vapori termali e un[…] Continua >
Questo inverno puoi prenotare in queste 8 bellissime case di montagna per una vacanza sugli sci Paola Toia 11 December 2024 Se state programmando una settimana bianca, oppure un weekend sugli sci, ecco 8 bellissime case di[…] Continua >
Il nuoto in gravidanza fa bene: perché è una buona idea andare in piscina con il pancione Paola Toia 2 December 2024 Fare nuoto in gravidanza porta benefici sia al corpo che all’umore. L’acqua infatti allevia i tipici dolori[…] Continua >
Prova lo Yoga in casa: ecco cosa serve per farlo, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 November 2024 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 November 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino Paola Toia 18 November 2024 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 15 November 2024 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Ottenere la pancia piatta con il nuoto, come fare? Paola Toia 14 November 2024 Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo e evitare problemi futuri Paola Toia 11 November 2024 Con pavimento pelvico dell’uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte[…] Continua >
I segreti del Taping, come usare correttamente il cerotto per i dolori muscolari e la fisioterapia Paola Toia 7 November 2024 La pratica del taping è sempre più usata spesso sportivi e non, con il cerotto neuromuscolare colorato[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 4 November 2024 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Cellulite: come eliminare gli inestetismi con il nuoto Paola Toia 23 October 2024 Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Il disturbo più odiato da tutte le[…] Continua >
Prova il Mermaiding, nuotare con la coda da sirena per tenersi in forma Paola Toia 21 October 2024 Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…] Continua >
Come riavere la pancia piatta: 6 attività da fare Paola Toia 16 October 2024 Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…] Continua >
Neonati i piscina: a quanti mesi portare i bambini a un corso di nuoto Paola Toia 4 October 2024 L’acquaticità o nuoto neonatale è l’attività dedicata ai più piccoli ed è il loro primo[…] Continua >
Le ciclabili più belle intorno a Varese Paola Toia 22 August 2024 Tra laghi, boschi e montagne al confine nord del nostro Paese c’è una terra di[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia 5 August 2024 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Vacanze in Albania con i bambini: cosa fare e dove andare questa estate Paola Toia 27 May 2024 Le vacanze in Albania anche con i bambini sono sempre più ricercate: per farli divertire[…] Continua >
Piedi piatti nei bambini: quali sono gli sport migliori? Paola Toia 22 May 2024 I piedi piatti nei bambini sono una condizione assolutamente comune che non deve preoccupare. La[…] Continua >
Allergie di primavera: 10 consigli per prevenirle senza prendere medicine Paola Toia 14 May 2024 La fioritura delle piante può causare molti fastidi a chi soffre di allergie di primavera.[…] Continua >
Metodo Oberhammer: acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi Paola Toia 10 April 2024 Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…] Continua >
Fascite plantare: come combattere l’infiammazione del piede Paola Toia 5 April 2024 La fascite plantare è una infiammazione del piede che può emergere dopo uno sforzo o[…] Continua >
Amsterdam con i bambini in bici: 10 cose da fare con la famiglia Paola Toia 29 March 2024 Visitare Amsterdam con i bambini è un’esperienza unica. Sarà l’alternanza dei canali, l’architettura tipicamente nordica, le[…] Continua >
Contrattura muscolare, come riconoscerla e come curarla Paola Toia 11 March 2024 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 4 March 2024 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
