Yoga e arrampicata, un binomio perfetto: i consigli per gli esercizi Silvia Malnati 29 April 2024 Chi fa yoga, lo fa meglio. Stiamo parlando dell’arrampicata, la disciplina dove concentrazione e forza[…] Continua >
Escursioni a piedi e in bici nel Parco del Conero Silvia Malnati 21 March 2024 Perché si va al Conero? Ovviamente perché ha spiagge bellissime, un’attrazione estiva che richiama frotte[…] Continua >
10 film classici nella neve da guardare assolutamente Silvia Malnati 20 March 2024 La neve ha un potere evocativo straordinario, i registi lo sanno bene. Il suo manto[…] Continua >
5 ricette di zuppe per riprendere le energie (dopo una corsa al freddo) Silvia Malnati 11 March 2024 Impariamo queste 5 ricette di zuppe per riprendere le energie dopo una corsa al freddo[…] Continua >
Come si leggono le etichette dei cibi? I consigli per sapere quello che mangi Silvia Malnati 7 March 2024 Ogni volta che facciamo la spesa arriva il momento cruciale: fra due prodotti molto simili[…] Continua >
L’ABC dell’arrampicata su ghiaccio Silvia Malnati 5 March 2024 Poche cose sono emozionanti – ma anche pericolose – come l’arrampicata su ghiaccio. Le cascate[…] Continua >
Come allacciare correttamente gli scarponi da escursionismo (ed evitare dolori) Silvia Malnati 29 February 2024 Annodare le stringhe alle scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini.[…] Continua >
10 spiagge da sogno: le acque più limpide del mondo Silvia Malnati 21 February 2024 Quali sono le spiagge dalle acque più limpide del mondo per una vacanza o anche[…] Continua >
Le 10 scene di corsa più famose e emozionanti del cinema Silvia Malnati 19 February 2024 Ecco le 10 scene di corsa più famose del cinema, emozione pura, da Rocky a[…] Continua >
7 consigli per scegliere la giacca impermeabile da trekking Silvia Malnati 13 February 2024 La giacca impermeabile da trekking è il capo indispensabile ogni volta che si fa una escursione[…] Continua >
3 escursioni nel Parco dell’Antola, vicino a Genova Silvia Malnati 2 February 2024 La focaccia l’hai mangiata e ti sei goduto il mare. Bello il relax, ma intorno[…] Continua >
Come scegliere i pattini da ghiaccio? Silvia Malnati 16 January 2024 Ora che vi abbiamo parlato delle piste di pattinaggio più belle del mondo è il[…] Continua >
Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 8 January 2024 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
10 libri sulla corsa da leggere per trovare ispirazione e suggerimenti Silvia Malnati 3 January 2024 Sempre più spesso i percorsi della corsa si intrecciano con quelli della letteratura. Sugli scaffali[…] Continua >
Sport in inverno: perché è fondamentale fare bene il riscaldamento Silvia Malnati 2 January 2024 Quando fai sport in inverno diventa fondamentale il riscaldamento muscolare, specie dopo la pausa delle[…] Continua >
Le piste di pattinaggio su ghiaccio più belle del mondo Silvia Malnati 9 January 2023 Pattinare sul ghiaccio è sempre suggestivo. In particolare quando scende la sera, le luminarie si[…] Continua >
Ascolta la natura e lavorerai meglio Silvia Malnati 7 January 2023 Quando passeggiamo in un bosco, ci arrampichiamo in montagna o facciamo kayak sul lago ci[…] Continua >
5 prodotti per portare il tuo cane sulla neve Silvia Malnati 28 December 2022 Anche i cani vogliono divertirsi sulla neve, ma a volte possono non essere preparati al[…] Continua >
Attrezzatura sci di fondo: 5 consigli per scegliere quella giusta Silvia Malnati 1 December 2021 L’inverno è dietro l’angolo. Se amate la montagna sotto la neve e volete sperimentare qualcosa[…] Continua >
Chi abita vicino agli alberi vive meglio Silvia Malnati 27 November 2021 Vivere in luoghi con molto verde fa bene al corpo e allo spirito, si sa.[…] Continua >
Partenze veloci nella corsa: perché possono rallentarti Silvia Malnati 16 November 2021 Quando si corre, le partenze sprintose possono giocare brutti scherzi. E, soprattutto, farci perdere terreno[…] Continua >
Il melograno: benefici e proprietà di questo frutto invernale Silvia Malnati 3 November 2021 Antiossidante, ricco di vitamine e minerali: è il melograno. Questo frutto originario dell’Asia, che matura[…] Continua >
Woga: lo yoga in acqua che fa bene a corpo e mente Silvia Malnati 25 September 2021 Lo yoga non lo si fa solo sul tappetino, ma anche immersi in acqua. Si chiama[…] Continua >
Il trekking in Islanda che ha ispirato Tolkien per ‘Lo Hobbit’ Silvia Malnati 9 September 2021 I paesaggi della Terra di Mezzo non esistono solo nella fantasia di milioni di lettori[…] Continua >
Langhe, Roero e Monferrato: 4 trekking sulle strade del vino Silvia Malnati 7 September 2021 Dolci pendii, castelli medievali, borghi affascinanti, ma soprattutto vigneti a perdita d’occhio: è il paesaggio[…] Continua >
