40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi Redazione Sport 29 Novembre 2023 Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…] Continua >
Esercizi Kegel, a cosa servono e come farli senza fatica Redazione 29 Novembre 2023 Gli esercizi Kegel per il pavimento pelvico sono molto utili sia per gli uomini che[…] Continua >
Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking Redazione Sport 28 Novembre 2023 Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…] Continua >
Mountain bike da donna: perché sono diverse Redazione Sport 28 Novembre 2023 Le mountain bike da donna sono solo marketing e colore oppure ci sono davvero delle[…] Continua >
Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare Runtastic 28 Novembre 2023 Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…] Continua >
In bici col freddo, i consigli per non soffrire Claudio Gervasoni 28 Novembre 2023 Andare in bici col freddo è una ipotesi che molti nemmeno prendono in considerazione. Calano[…] Continua >
Cosa deve mangiare una donna dopo i 50 anni per tenersi in forma Redazione Salute 28 Novembre 2023 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner Redazione 27 Novembre 2023 Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…] Continua >
Camminata come allenamento: i 7 segreti per ottenere risultati Claudio Gervasoni 27 Novembre 2023 La camminata come allenamento è stata la scoperta del 2020, a causa del covid che[…] Continua >
La pizza fa ingrassare? Redazione Salute 27 Novembre 2023 No grazie, non posso, la pizza fa ingrassare: quante volte abbiamo sentito questa risposta davanti[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione 27 Novembre 2023 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…] Continua >
Caffè e salute: 9 cose che forse non sai scientificamente provate Redazione Salute 27 Novembre 2023 Quello tra caffè e salute è un rapporto molto dibattuto. Indubbiamente il caffè è una[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 27 Novembre 2023 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
Migliorare nel nuoto con pochi semplici consigli Redazione Sport 27 Novembre 2023 Nuotare è un’attività molto popolare perché è perfetto per tenersi in forma passando qualche ora[…] Continua >
Nuoto a rana: la corretta coordinazione di gambe e braccia Redazione 24 Novembre 2023 Nel nuoto a rana la coordinazione gambe e braccia è importantissima. La rana è infatti[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Ecco perché NON dovresti iniziare una dieta detox a base di liquidi Silvia Malnati 24 Novembre 2023 Frullati, centrifughe, infusi e tisane: la dieta detox a base di liquidi è una grande[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 24 Novembre 2023 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Allenamento TRX: 11 consigli per farlo rendere al massimo Redazione Sport 24 Novembre 2023 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici Redazione 24 Novembre 2023 Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…] Continua >
Come allenare gli addominali davvero bene Redazione 24 Novembre 2023 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi Redazione Sport 24 Novembre 2023 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Digiuno intermittente ed esercizio fisico: come farlo funzionare per te Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Velocità nella corsa, perché corriamo sempre alla stessa andatura Redazione Sport 22 Novembre 2023 La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…] Continua >
