Perché allenarsi prima della colazione può essere una buona idea Fabrizio Fasanella 22 Novembre 2023 Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…] Continua >
Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci Claudio Gervasoni 22 Novembre 2023 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
5 insospettabili motivi per cui si rischia di ingrassare Redazione 22 Novembre 2023 Quando si tratta di perdere un po’ di chili di troppo, l’equazione è tutto sommato[…] Continua >
Saltare la corda è il miglior riscaldamento che puoi fare Redazione Sport 22 Novembre 2023 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 22 Novembre 2023 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
Cosa mangiare dopo un allenamento Redazione 21 Novembre 2023 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Correre e fumare: 7 cose da sapere Redazione 21 Novembre 2023 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane Redazione 21 Novembre 2023 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Come essere felici a tavola con la biochimica degli alimenti e senza ingrassare Redazione Salute 21 Novembre 2023 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Allenamento corsa per principianti: il programma per iniziare a correre Redazione 21 Novembre 2023 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Pedalare in salita: meglio seduti o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 Novembre 2023 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
Palette per il nuoto: a cosa servono Redazione 20 Novembre 2023 Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo è quello di[…] Continua >
La pasta riscaldata ha meno calorie di quella appena scolata Redazione 20 Novembre 2023 A noi italiani mangiaspaghetti probabilmente non sarebbe mai nemmeno venuto in mente. Ma agli anglosassoni,[…] Continua >
Ipertensione e kefir per abbassare la pressione: cosa c’è di vero? Redazione 20 Novembre 2023 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
Video: come eseguire i Push Up Knee Up Redazione 20 Novembre 2023 Qui puoi vedere un video: come eseguire i Push Up Knee Up. I Push up[…] Continua >
Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2023 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 20 Novembre 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Quanti passi al giorno per stare bene: bastano 3 mila passi per far calare lo stress Redazione 20 Novembre 2023 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…] Continua >
Mangiare di meno, come si fa? Le regole da seguire Fabrizio Fasanella 20 Novembre 2023 Lo sappiamo più o meno tutti che mangiare di meno ha effetti positivi sula salute[…] Continua >
10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione 20 Novembre 2023 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 17 Novembre 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Mangiare poco la sera è meglio, ecco perché Redazione 17 Novembre 2023 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…] Continua >
Sport e alimentazione, quanto fritto si può mangiare? 3 cibi da friggere Cristian Baldini 17 Novembre 2023 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
MTB o elettrica? Il confronto Redazione 17 Novembre 2023 Per chi acquista una bicicletta spesso serpeggia un dubbio: MTB o elettrica? Perché anche le[…] Continua >
5 cose da non bere prima di un allenamento Redazione 17 Novembre 2023 Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…] Continua >
