8 buoni motivi per cominciare ad andare con lo skateboard Redazione 7 Novembre 2023 Andare con lo skateboard è uno stile di vita, una filosofia, una cultura, una forma[…] Continua >
Taping, come si usa il cerotto neuromuscolare per la fisioterapia Paola Toia 7 Novembre 2023 La pratica del taping è sempre più usata spesso sportivi e non, con il cerotto neuromuscolare colorato[…] Continua >
Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma Redazione 7 Novembre 2023 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…] Continua >
Cosa mangiare e bere dopo l’allenamento per il recupero muscolare Redazione Salute 7 Novembre 2023 Mangiare e bere dopo l’allenamento è fondamentale per uno sportivo non solo per ricaricare le[…] Continua >
I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto Redazione 7 Novembre 2023 Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta[…] Continua >
Il triangolo del benessere: come perdere peso con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy 7 Novembre 2023 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un[…] Continua >
Tutti i benefici del nuoto pinnato Redazione 7 Novembre 2023 Nuotano nelle corsie accanto alla tua, ma lo fanno con l’ausilio di due o una[…] Continua >
Camminare è un potente antistress: ecco tutti i benefici Andrea Ballerini 7 Novembre 2023 Camminare è un potente antistress, tanto che è diventato per molti proprio una filosofia di[…] Continua >
Più ti pesi più dimagrisci Redazione 6 Novembre 2023 Più ti pesi più dimagrisci: è la scoperta fatta dai i ricercatori della Tampere University[…] Continua >
Per darsi la carica meglio il caffè degli energy drink Redazione 6 Novembre 2023 Per darsi la carica è meglio il caffè degli energy drink. La caffeina sintetica delle[…] Continua >
Respirazione nuoto stile libero: come migliorarla Redazione Sport 6 Novembre 2023 Nella respirazione nuoto stile libero ogni nuotatore ha un lato preferito: c’è chi respira prevalentemente[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 6 Novembre 2023 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
4 cose da fare sempre dopo aver usato la bicicletta Redazione 6 Novembre 2023 Una bicicletta è uno strumento tutto sommato semplice e che non richiede troppa manutenzione. Tuttavia[…] Continua >
Exercise addiction, quando lo sport è una droga Redazione 6 Novembre 2023 No, non parliamo di doping, parliamo di dipendenza da attività sportiva, exercise addiction come la[…] Continua >
Da cosa è influenzato il peso corporeo: è giusto pesarsi ogni giorno? Redazione 3 Novembre 2023 Mi peso o no? Da cosa è influenzato il peso corporeo? È giusto pesarsi ogni[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport 3 Novembre 2023 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Cibo e emozioni: perché quando siamo tristi o arrabbiati mangiamo di più? Redazione 3 Novembre 2023 Cibo e emozioni sono strettamente collegati: quando siamo tristi o arrabbiati, quando abbiamo emozioni negative,[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 3 Novembre 2023 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
La colazione prima di camminare al mattino per non appesantirsi Redazione 2 Novembre 2023 Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…] Continua >
Quanto durano gli effetti di una dieta? Redazione 2 Novembre 2023 Ci mettiamo a dieta per dimagrire e rimetterci in forma, ma gli effetti della maggior[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione 2 Novembre 2023 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…] Continua >
17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre Redazione 2 Novembre 2023 Abbiamo pensato a 17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre. Perchè le remore e[…] Continua >
Perché si ingrassa dopo i 20 anni Redazione 2 Novembre 2023 Si ingrassa dopo i 20 anni, anzi perfino prima: quando cresciamo e avanziamo con l’età, quando da[…] Continua >
Quanto correre a settimana? Claudio Gervasoni 2 Novembre 2023 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto Paolo Corio 2 Novembre 2023 Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
