Che cos’è la Sofrologia nello sport e perché potrebbe aiutarti nell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy 4 November 2024 La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto: 4 consigli chiave Paolo Corio 4 November 2024 Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
Quanto correre a settimana? 4 regole base da seguire Claudio Gervasoni 4 November 2024 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre: come il running migliora la vita Redazione 4 November 2024 Abbiamo pensato a 17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre. Perchè le remore e[…] Continua >
Nuotare fa bene alla mente: i 5 benefici del nuoto Redazione 4 November 2024 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…] Continua >
Quanto durano gli effetti di una dieta? Ce n’è una meglio delle altre Redazione 4 November 2024 Ci mettiamo a dieta per dimagrire e rimetterci in forma, ma gli effetti della maggior[…] Continua >
Qual è la colazione giusta prima di camminare al mattino per non appesantirsi Redazione 4 November 2024 Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…] Continua >
Centri fitness e consumi energetici: quale soluzione? Roberto Romano 4 November 2024 Ogni giorno come praticanti sportivi integriamo energia per alimentarci. E ogni giorno il punto sport[…] Continua >
Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo Claudio Gervasoni 4 November 2024 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
18 errori che fai quando corri Redazione Sport 3 November 2024 Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…] Continua >
I dolori che hanno tutti quelli che nuotano Redazione Sport 2 November 2024 Tutti pensano che nuotare sia uno sport completo e a basso impatto, ottimo per la[…] Continua >
Influenza stagionale: come non prenderla a scuola e al lavoro Redazione Salute 2 November 2024 Con l’arrivo dell’autunno e il calo delle temperature, torna puntualmente il tema dell’influenza stagionale, che[…] Continua >
5 frutti che tengono lontani raffreddore e influenza Redazione 2 November 2024 L’inverno è alle porte, il freddo vero sta arrivando anche in città e con essi[…] Continua >
Pneumatici invernali per MTB: quali usare con fango e freddo? Claudio Gervasoni 2 November 2024 Sì, esistono pneumatici invernali per MTB. Anzi, ormai esistono copertoni per MTB per ogni uso specifico,[…] Continua >
Ecco perché se fa freddo prendiamo il raffreddore e rischiamo l’influenza Martino De Mori 2 November 2024 Perché se fa freddo prendiamo il raffreddore? Sembra una domanda senza risposta ma non è[…] Continua >
6 trucchi pratici per correre quando fa freddo Davide Decaroli 2 November 2024 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
Sei in forma alla tua età? Il test a 40 anni per lui e lei Redazione Sport 1 November 2024 A quarant’anni, molti cominciano a notare un calo della massa muscolare e un possibile aumento[…] Continua >
Mountain bike o bici da corsa? Gravel! Redazione Sport 1 November 2024 L’han comprata tutti la bici e adesso la vuoi comprare anche tu, e come molti[…] Continua >
Corsa per perdere peso? Ecco come fare Redazione 1 November 2024 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
City Bike: 7 consigli per scegliere la bicicletta da città Redazione 1 November 2024 La City Bike è la tipica bicicletta da città, probabilmente il modello di bici più[…] Continua >
I menù autunnali più equilibrati per dimagrire: la sequenza di verdure, proteine e carboidrati Monia Farina 1 November 2024 L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…] Continua >
Polonia in bici: la ciclabile Velo Dunajec vicino a Cracovia (si va anche in zattera) Martino De Mori 31 October 2024 La Polonia in bici sta diventando un sogno per ogni cicloturista: panorami infiniti, accoglienza e[…] Continua >
Taghazout, surf e relax nella spiaggia più bella del Marocco, lontana da tutto Martino De Mori 31 October 2024 Mai sentito parlare di Taghazout? Forse no, se non fai surf. E’ un villaggio di[…] Continua >
La nostra casa è piena di PFAS, ed è ora di sapere quali sono e dove sono Redazione 31 October 2024 I PFAS, le sostanze perfluoroalchiliche che includono gli acidi perfluoroacrilici e che sono chiamate anche[…] Continua >
Battle Ropes: a cosa serve l’allenamento con le funi Redazione 31 October 2024 L’allenamento con le funi, o Battle Ropes, è un esercizio sempre più diffuso in tutte[…] Continua >
