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Per ridurre la pancia serve la camminata veloce, ecco come fare Redazione Sport 17 Ottobre 2024 Ridurre la pancia è sempre un bel rebus, a maggior ragione dopo un anno come[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali fare e quali evitare Paolo Corio 16 Ottobre 2024 Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma Redazione Sport 15 Ottobre 2024 Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 14 Ottobre 2024 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Check-up della bici: i controlli da fare dopo un po’ che non la usi ParcoBici 14 Ottobre 2024 Il check-up della bici è fondamentale, che si tratti di primavera, quando la tiri fuori[…] Continua >
La zucca in autunno, proprietà e benefici per chi fa sport: 4 motivi per mangiarla Fabrizio Fasanella 12 Ottobre 2024 La zucca ha proprietà uniche per chi fa sport: ci sono almeno 4 motivi per[…] Continua >
Resistenza nella corsa, ecco come migliorarla Redazione 10 Ottobre 2024 Migliorare la resistenza nella corsa non è difficile. Il bello della corsa è infatti che[…] Continua >
I benefici del trekking sul benessere mentale: quanto camminare e come farlo Redazione Salute 10 Ottobre 2024 Il trekking rappresenta molto più di un’attività ricreativa: è un’immersione totale nell’ambiente naturale che ti[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 8 Ottobre 2024 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 2 Ottobre 2024 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
Dimagrire con i pesi funziona davvero? Redazione Sport 1 Ottobre 2024 Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…] Continua >
Le 10 migliori mete per il foliage Silvia Malnati 27 Settembre 2024 L’autunno tinge le chiome degli alberi trasformando i boschi in macchie di colore. Rossi, arancioni,[…] Continua >
La ciclabile dell’Anello Verdiano, le tappe in bici da Polesine Parmense a Soragna Andrea Ballerini 26 Settembre 2024 La ciclabile dell’Anello Verdiano è un bell’itinerario in Emilia Romagna, con le tappe da fare[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: sai come fare il pieno di energia? Paolo Corio 25 Settembre 2024 Quando si parla di dieta vegetariana e sport ci sono sempre molti dubbi, in particolare[…] Continua >
Colazione dolce, perché è meglio non farla? Redazione Salute 20 Settembre 2024 Colazione dolce o salata? Una nutrizionista spiega perché è meglio non farla: cresce la fame[…] Continua >
Correre sotto la pioggia: i 5 consigli indispensabili Silvia Malnati 20 Settembre 2024 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo /[…] Continua >
Soffri di flatulenza? Ecco 6 rimedi davvero efficaci per evitarla Redazione 18 Settembre 2024 Ci sono 6 rimedi contro la flatulenza, che aiutano a limitare l’eccesso di flatulenza. 6[…] Continua >
Camminata consapevole, come si fa la Mindful Walking e perché ci fa bene Leonardo Rondinellii 9 Settembre 2024 La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…] Continua >
I cibi più energetici per chi fa sport Redazione Salute 6 Settembre 2024 Pronti a riprendere allenamenti e palestra al rientro delle vacanze? Per fare incetta di energia,[…] Continua >
Bastano 2 mila passi al giorno per stare bene, ma più camminiamo meglio è Redazione 6 Settembre 2024 La domanda quanti passi fare al giorno per stare bene ha sempre più risposte: secondo[…] Continua >
Rimettersi in forma: come fare? Redazione Salute 4 Settembre 2024 Rimettersi in forma è un obiettivo che molte persone si pongono, sia per migliorare la[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione 4 Settembre 2024 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
Settembre e ritorno agli allenamenti: dai buoni propositi alle buone abitudini Redazione Sport 1 Settembre 2024 Il mese della ripartenza è settembre. Se è vero che a gennaio inizia un anno[…] Continua >
6 trucchi per correre con il caldo (e non soffrirlo) Redazione Sport 30 Agosto 2024 Correre con il caldo è un paradosso: arriva la bella stagione, comincia a fare caldo, ma[…] Continua >
