Articoli su alimentazione e dieta

Cosa mangiare dopo la palestra | Proteine, carboidrati e grassi

Cosa è meglio mangiare dopo avere fatto palestra per recuperare energia e nutrire i muscoli

Redazione Salute
7 February 2025

Hai fatto allenamento e la doccia, stai tornando a casa, hai fame e stai pensando[…]

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Questi sono i cibi da mangiare per rinforzare le ossa, a tutte le età

Redazione Salute
7 February 2025

Se ci chiediamo cosa fa bene alle ossa, ci sono 12 cibi per rinforzarle: latte,[…]

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Bisogna pesarsi tutti i giorni per dimagrire? In realtà c’è un giorno migliore degli altri

Redazione Salute
7 February 2025

Quando è il momento giusto per pesarsi? C’è un giorno ideale per pesarsi? La scienza[…]

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La fame nervosa fa ingrassare? Come riconoscere e prevenire il languorino

Monia Farina
5 February 2025

La fame nervosa è uno dei motivi per cui le diete falliscono. O forse è[…]

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Quanta acqua dobbiamo bere ogni giorno per fare sport (e un energy drink fai da te)

Paolo Corio
5 February 2025

La regola di base su quanta acqua bere al giorno vuole che per rimanere in[…]

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un-avocado-al-giorno-per-dimagrire-e-ridurre-il-grasso-sulla-pancia

Per dimagrire e ridurre il grasso sulla pancia dovresti prendere questa abitudine tutti i giorni

Redazione
4 February 2025

Un avocado al giorno aiuta la dieta per dimagrire e potrebbe contribuire a ridistribuire il[…]

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Cosa vuol dire davvero mangiare con amore: quali sono i cibi stagionali che fanno bene al cuore

Monia Farina
4 February 2025

Mangiare con amore non è solo un modo di dire, ma un vero e proprio[…]

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Quali sono le differenze tra le diete vegane, vegetariane e plant-based? Scoprilo per sapere cosa mangi

Redazione Salute
3 February 2025

È il momento delle diete vegane, vegetariane e plant-based, che stanno guadagnando sempre più popolarità[…]

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Mangia prugne, che fanno bene alle ossa (soprattutto degli sportivi)

Redazione
31 January 2025

Una regolare attività fisica fa bene alle ossa, perché migliora la densità minerale, rendendo così[…]

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Come fare il risveglio muscolare al mattino e la colazione per avere l’energia giusta

Redazione Salute
31 January 2025

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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Alimentazione vegana e attività sportiva

Se mangi vegano e fai sport, ci sono queste cose che devi assolutamente sapere

Redazione Salute
30 January 2025

Alimentazione vegana e attività sportiva vanno d’accordo? Come vare per equilibrare pasti e nutrienti nei[…]

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Il tuo fabbisogno energetico potrebbe essere diverso da quello che credi

Redazione Salute
29 January 2025

Se pratichi sport in modo più o meno regolare, saprai già che l’alimentazione gioca un[…]

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4 abbinamenti alimentari semplici che ci aiutano a stare bene

Andrea Ballerini
29 January 2025

Gli scienziati hanno scoperto che alcuni abbinamenti alimentari possono avere un effetto sinergico e favorevole[…]

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Ritrovare il ritmo giusto a tavola per dimagrire: 5 strategie mangiare con consapevolezza

Monia Farina
29 January 2025

Mangiare non è solo nutrimento: è cultura, emozione e spesso rifugio. Tuttavia, in un mondo[…]

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Quando non capisci se hai fame o sete, nel dubbio, bevi, ecco perché è meglio

Monia Farina
27 January 2025

Se a volte ti chiedi se hai fame o sete, nel dubbio bevi. Il nostro[…]

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A cosa servono i probiotici e perché fanno bene all’intestino

Redazione Salute
24 January 2025

I probiotici sono, secondo la definizione del Ministero della Sanità Italiano, dei “microganismi vivi e[…]

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Con questi 3 menu torni in forma in fretta con le proteine (e con le giuste calorie)

Redazione Salute
23 January 2025

Gennaio è il mese della remise in forme e dei buoni propositi per rimettersi a[…]

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Meglio la colazione dolce o quella salata? Cosa mangiare la mattina per stare bene

Redazione Salute
23 January 2025

Il dubbio ci viene ogni volta che ci confrontiamo con un buffet ricco di croissant,[…]

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Maca e sport: scopri i benefici del suo potere energizzante

Cibi che danno energia per lo sport, i benefici della maca sono sorprendenti

Redazione Salute
22 January 2025

La maca, un tubero andino noto per le sue sorprendenti proprietà nutrizionali, sta rapidamente guadagnando[…]

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Comfort food invernale: come usarlo e coccolarsi, senza esagerare

Monia Farina
21 January 2025

L’inverno è la stagione perfetta per accendere il forno, preparare piatti caldi e lasciarsi avvolgere[…]

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Il potere della frutta secca, i benefici per la nostra salute

Redazione Salute
20 January 2025

Qual è il ruolo svolto dalla frutta secca nella nostra dieta quotidiana? Lo spiega la[…]

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Ginseng e sport: l'energizzante naturale

Come usare il ginseng per avere più energia naturale

Redazione Salute
20 January 2025

Il Ginseng, una radice rinomata per le sue straordinarie proprietà energizzanti e tonificanti, è diventato[…]

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Alimentazione vegana ed energia per gli sportivi

Mangiare vegano ti fa bene se vuoi fare sport? Il problema dell’energia dei muscoli

Redazione Salute
20 January 2025

Quando si parla di alimentazione vegana ed energia per gli sportivi, bisogna partire da un[…]

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L’olio del tonno in scatola non buttarlo! Usalo in cucina perché ricco di Omega-3 e vitamina D

Redazione
18 January 2025

Il tonno in scatola è da sempre presente nella dieta di molti sportivi per i[…]

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Se non riesci a perdere i chili accumulati durante le feste, puoi seguire questi 10 consigli

Redazione Salute
16 January 2025

Durante le festività, tra pranzi abbondanti, cenoni e dolci tipici, è facile prendere qualche chilo[…]

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