Articoli su alimentazione e dieta

Lenticchie e Capodanno: portano fortuna e nutrono sano

Redazione Salute
31 December 2024

Le lenticchie e Capodanno sono una tradizione che risale alla notte dei tempi. Da nord[…]

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12 buoni propositi per l’anno nuovo (1 ogni mese)

Redazione Salute
30 December 2024

Ritornano i buoni propositi per l’anno nuovo, ma spesso l’entusiasmo iniziale si spegne davanti a[…]

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Mindful Eating: 10 strategie per controllare il mangiare emotivo

Margherita Stucchi
27 December 2024

Il mangiare emotivo è un comportamento che molti di noi sperimentano in risposta a stress,[…]

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Problemi di digestione durante le feste? Così puoi evitarli e stare bene

Redazione Salute
24 December 2024

L’impatto della crisi economica globale degli ultimi anni sta modificando anche le abitudini alimentari di[…]

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Il potere della colazione sulla mente: 10 consigli su come farla per mantenere la concentrazione per tutta la giornata

Margherita Stucchi
23 December 2024

La colazione è molto più che semplice nutrimento: è il carburante che prepara corpo e[…]

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12 regole per non ingrassare durante le feste

Redazione Salute
21 December 2024

Ci sono 12 regole per non ingrassare durante le feste, per tenere a bada il[…]

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panettone-gastronomico-come-farlo-leggero-dieta-mediterranea

Panettone Gastronomico, come farlo leggero seguendo la dieta mediterranea

Monia Farina
18 December 2024

Quando si parla di panettone, si pensa subito alla versione dolce, simbolo del Natale. Ma[…]

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dieta-le-cose-da-sapere-prima-di-iniziare

Se vuoi iniziare una dieta, ecco le cose da sapere prima di farlo

Monia Farina
18 December 2024

Prima di iniziare una dieta, è importante comprendere diversi aspetti per assicurarti che sia sicura,[…]

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Sinergie tra integrazione e alimentazione per migliorare le performance sportive

Redazione Salute
16 December 2024

Se fai sport come noi, ti sarai sicuramente reso conto di come mangiare e bere[…]

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Il miglior panettone è quello che ci insegna l’educazione alimentare, ecco quale mangiare

Monia Farina
13 December 2024

La tradizione del panettone non si esaurisce mai, anzi: ma qual è il miglior panettone[…]

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Dal brodo di pollo alla spremuta: davvero sono un rimedio per influenza e raffreddore? Cosa dice la scienza

Redazione Salute
10 December 2024

Con l’arrivo dell’inverno, raffreddori e influenze sono all’ordine del giorno, e con essi tornano in[…]

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10-ricette-inaspettate-per-dimagrire-dopo-i-50-anni

Puoi dimagrire dopo i 50 anni con queste 10 ricette inaspettate

Redazione Salute
10 December 2024

Dimagrire dopo i 50 anni non è facile: la vita sedentaria e l’abitudine a rilassarsi[…]

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Lo yogurt fa molto bene a chi fa sport, ma ha qualche controindicazione, ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
10 December 2024

Lo yogurt è un prodotto caseario ottenuto dalla fermentazione del latte con colture batteriche vive.[…]

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Va bene mangiare sushi se fai sport? Ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
10 December 2024

Il sushi è un piatto popolare giapponese che si è diffuso in tutto il mondo.[…]

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I 10 cibi migliori per nutrire il cervello, da mangiare tutti i giorni per stare bene

Margherita Stucchi
10 December 2024

Ci sono alcuni cibi che più di altri fanno particolarmente bene al cervello. Una corretta[…]

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Ecco quando è meglio smettere di mangiare per non ingrassare

Monia Farina
9 December 2024

Nell’alimentazione è bene sapere quando fermarsi e come gestire la fame per non ingrassare, cosa[…]

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I funghi sono il prossimo superfood che devi scoprire

I funghi sono il prossimo superfood che vorrai scoprire

Redazione Salute
7 December 2024

L’autunno è la stagione dei funghi, un periodo magico per gli amanti della natura e[…]

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Davvero la caffeina migliora resistenza e prestazioni nello sport? Ecco la ricerca che lo dimostra

Redazione Salute
7 December 2024

Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada[…]

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Colore del cibo e nutrienti: ecco come funziona la grelina, l’ormone della fame

Redazione Salute
6 December 2024

Il colore del cibo e i nutrienti che contiene sono legati: ecco come funziona la[…]

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La colazione prima di andare in piscina a nuotare

Redazione Sport
6 December 2024

C’è molta gente che nuota al mattino presto, prima di cominciare a lavorare. E per[…]

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Dieta vegetariana per lo sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli

Paolo Corio
6 December 2024

La dieta vegetariana per lo sport è adatta anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla[…]

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Legumi e sport: i benefici e le controindicazioni

Va bene mangiare legumi se faccio sport? I benefici e le controindicazioni

Redazione Salute
3 December 2024

I legumi sono un gruppo di piante che comprende fagioli, lenticchie, piselli e ceci. Sono[…]

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dieta-e-feste-un-metodo-semplice-e-efficace-per-non-ingrassare-e-rimanere-felici

Se vuoi rimanere a dieta durante le feste c’è un metodo semplice e efficace per non ingrassare

Monia Farina
3 December 2024

Inizia il dilemma delle feste: cosa e come mangiare per non ingrassare mantenendo il buonumore?[…]

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I 12 cibi da mangiare se vuoi vivere meglio e di più a lungo

Fabrizio Fasanella
2 December 2024

Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…]

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Integrazione naturale: l'importanza del Food First

Cibi naturali o integratori? I consigli per l’integrazione naturale

Redazione Sport
30 November 2024

Quando si parla di integrazione naturale bisogna partire dal dato di fatto che negli ultimi[…]

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