Articoli su alimentazione e dieta

Va bene assumere proteine dopo l’allenamento? Ecco come le assorbiamo

Redazione Sport
11 March 2025

Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…]

Questi sono i casi in cui gli integratori alimentari fanno bene agli sportivi

Redazione Salute
11 March 2025

Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…]

Continua >

Un'arancia al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Se mangi un’arancia al giorno avrai questi enormi benefici su corpo e mente

Redazione Salute
11 March 2025

Hai sicuramente sentito dire che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma[…]

Continua >

Una banana al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Queste sono le cose positive che accadono al nostro corpo se mangiamo una banana al giorno

Redazione Salute
10 March 2025

C’è molta gente che mangia una banana al giorno, a colazione o come merenda o[…]

Continua >

10 varietà di miele da conoscere per caratteristiche e abbinamenti di sapori

Queste sono le 10 varietà di miele da conoscere, per fare gli abbinamenti migliori

Redazione Salute
10 March 2025

Esistono oltre 300 varietà di miele, che differiscono per caratteristiche come colore, consistenza e sapore[…]

Continua >

Perché abbiamo bisogno di una nuova narrazione sul peso e sul cibo

Monia Farina
8 March 2025

Ogni anno, la Settimana del Fiocchetto Lilla (8-15 marzo) accende i riflettori sui Disturbi del[…]

Continua >

A cosa serve bere il latte da adulti e quanto è meglio berne

Redazione Salute
7 March 2025

Arrivati a una certa età, la domanda sorge spontanea: bere latte da adulti fa bene[…]

Continua >

I proverbi hanno ragione? Se mangi una mela al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Redazione Salute
7 March 2025

Probabilmente conosci l’espressione familiare “una mela al giorno toglie il medico di torno.” Sebbene la[…]

Continua >

Mangiare piccante ti fa vivere di più e pesare meno: come il peperoncino aiuta a controllare il peso

Andrea Ballerini
6 March 2025

Lo dice la scienza: è meglio se mangi piccante: vivrai di più e perderai peso.[…]

Continua >

Si può mangiare in gravidanza? I consigli scientifici su quanta e quale scegliere

Redazione Salute
6 March 2025

Mangiare carne in gravidanza va bene? Cosa dice la scienza? E durante il ciclo mestruale[…]

Continua >

Le verdure non sempre fanno così bene al cuore come pensiamo (ma nemmeno male)

Redazione Salute
5 March 2025

Le verdure non fanno così bene al cuore come pensiamo: mangiare verdura non serve contro[…]

Continua >

Questi sono gli alimenti che ti danno la vitamina B12, senza mangiare carne

Redazione Salute
5 March 2025

A causa dell’assenza di prodotti animali e lattiero-caseari, i vegani corrono un rischio maggiore di[…]

Continua >

Va bene mangiare le patate se faccio sport? Come e quanto mangiarle nella tua dieta

Redazione Salute
4 March 2025

La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…]

Continua >

Anche i falsi magri rischiano per l’eccesso di grasso corporeo

Redazione Salute
3 March 2025

In occasione della Giornata Mondiale contro l’Obesità (4 marzo), l’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano[…]

Continua >

Questi sono i tipi di carne che è meglio mangiare per ottenere le proteine per i muscoli

Paolo Corio
3 March 2025

Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…]

Continua >

10 fake news sulle calorie smontate dal nutrizionista

No, non basta contare le calorie per dimagrire

Redazione Salute
28 February 2025

Non basta sommare, sottrarre o affidarsi al calcolo di app per la conta calorica per[…]

Continua >

Queste sono 8 cose che forse non sai sul miele e che ti fanno capire quanto è sano

Redazione Salute
27 February 2025

Il miele è uno degli alimenti più antichi e preziosi che la natura ci mette[…]

Continua >

Integratori Naturali per gli sportivi: il potere delle piante adattogene

Ginsegn e gli altri, cosa sono gli Integratori Naturali per gli sportivi e le piante adattogene

Redazione Salute
26 February 2025

Nel mondo dello sport e del fitness, l’attenzione verso uno stile di vita sano e[…]

Continua >

Ci sono alcune semplici regole da seguire per ridurre il consumo di zucchero

Redazione Salute
26 February 2025

Il motivo per cui ridurre il consumo di zucchero è molto semplice: un eccesso di[…]

Continua >

Questi sono i consigli utili per seguire la dieta vegana se fai sport

Redazione Salute
25 February 2025

I vegani in Italia, sono oltre 1 milione, cioè il 2,4% della popolazione. E se[…]

Continua >

cosa-fare-se-una-dieta-non-funziona-provarne-unaltra-e-allenamento-a-dimagrire

Perché non riesco a dimagrire? Cosa fare se una dieta non funziona

Redazione Salute
25 February 2025

Se una dieta non funziona non dobbiamo deprimerci ma provarne un’altra: dimagrire è come un[…]

Continua >

I consigli per fare il fritto misto senza ingrassare: il metodo di cottura sano

Redazione Salute
25 February 2025

Alle sagre, al ristorante nelle località di mare ma anche in casa, il fritto misto[…]

Continua >

Queste sono le verdure di fine inverno che non ti aspettavi: quali, come e perché mangiarle

Monia Farina
25 February 2025

Quando pensiamo alle verdure invernali, immaginiamo spesso piatti caldi e sostanziosi, come zuppe e minestroni,[…]

Continua >

Se inizi una dieta, devi sapere queste cose sulle reazioni del tuo corpo

Monia Farina
24 February 2025

Quando devi Iniziare una dieta, ci sono cose che devi sapere su calorie, senso si[…]

Continua >

Perché l'alga spirulina è il nuovo superfood di chi fa sport

Se usi l’alga spirulina come superfood per lo sport, potresti avere grandi benefici

Redazione Salute
24 February 2025

L’alga spirulina è il superfood di chi fa sport, in particolare di quegli atleti che[…]

Continua >