Bambini e smartphone | Come farli staccare in vacanza

Il tema bambini e smartphone è a dir poco cruciale ed è importante conoscere i consigli dei pediatri per conoscere i rischi a cui si va incontro con l’uso non controllato di telefonino e tablet nei piccoli. La SIPPS (Società Italiana Pediatria Preventiva e Sociale) si è soffermata sul tema e ha diramato una nota che aiuta a gestire meglio l’uso dei dispositivi elettronici nei bambini. Una giuda pratica in 5 punti che ogni genitore dovrebbe tenere presente.

Cosa dicono i pediatri su bambini e telefonino

Si tratta di indicazioni che possono prevenire la dipendenza da smartphone e alcune patologie che si possono sviluppare in età più avanzata, oltre ai rischi più estremi come l’autoreclusione in casa (il fenomeno dell’hikikomori). Sono consigli che hanno molto a che fare con lo stile di vita di cui parliamo spesso: non a caso i primi due riguardano l’importanza dello sport (del gioco e del movimento) e del fatto di stare all’aria aperta, cosa che porta benefici immensi su molti aspetti, dallo sviluppo di nuove competenze, affinamento della mobilità, del problem solving e un generale miglioramento della salute.

“Tablet, smartphone, videogiochi e televisioni sempre più interattive: la tecnologia è ormai diventata parte integrante della quotidianità delle nostre famiglie, bambini e bambine inclusi, tanto che da molti anni si parla ormai di “bambini digitali”.

Soprattutto il tanto agognato ‘telefonino’, l’oggetto miracoloso in grado di catalizzare l’attenzione dei piccoli, è diventato un giocattolo e uno strumento per non annoiarsi. Uno schermo spesso frapposto tra loro e gli adulti ma anche tra i bimbi stessi.

Di questo ed altro la SIPPS ha discusso a Cava de’ Tirreni nel corso della presentazione dell’ultimo libro di Mena Senatore dal titolo “Bambini digitali, L’alterazione del pensiero creativo e il declino dell’empatia”.

Bambini e smartphone, cosa fare in vacanza per gestirli al meglio

A ridosso delle vacanze estive molti genitori si domandano cosa fare per stimolare il gioco e la curiosità dei figli per evitare che i propri pargoli si isolino dal mondo reale preferendo immergersi in quello virtuale dei media digitali. Sport e movimento sono il suggerimento principale: i nostri figli, dall’avventura a contatto con la natura, hanno solo da guadagnare (anche per capire meglio le proprie emozioni, come vi abbiamo raccontato qui).

La Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale suggerisce cinque semplici ma efficaci regole per il periodo estivo, ma che in realtà, adattandole stagione per stagione, sono valide per tutto l’anno.

1. Sport, gioco e movimento
Sin dai primi anni d’età e ancor più negli adolescenti, favorire il più possibile il movimento, la socializzazione e le attività di gioco che prevedono un’interazione diretta e non virtuale: utile, per esempio, l’iscrizione a un centro estivo o a un corso sportivo;

2. Stare all’aria aperta
Incentivare la permanenza all’aria aperta, naturalmente con la necessaria protezione nei confronti dell’esposizione al sole e con gli opportuni accorgimenti di sicurezza in relazione al luogo e alle attività

3. Dare un ritmo alle giornate
Impostare le giornate in maniera regolare: la mancanza di impegni consente certamente di alzarsi più tardi del solito, ma non giustifica un’anarchia dei ritmi, e la durata fisiologica del sonno va assolutamente rispettata

4. Curare lo stile di alimentazione
Sorvegliare il regime alimentare, sia nella quantità che nella varietà, privilegiando cibi freschi come frutta di stagione e limitando quelli confezionati e a elevato apporto calorico

5. Stabilire regole sull’uso dei dispositivi
Regolamentare l’utilizzo di smartphone, tablet, computer, videogiochi e televisione: le vacanze dovrebbero servire ai bambini per riscoprire il piacere di stare insieme, di relazionarsi, confrontarsi, rispettare le esigenze altrui, scoprire la natura e, perché no, trascorrere del tempo anche con i coetanei meno fortunati o portatori di malattie o disagi

A che età dare lo smartphone ai bambini, i consigli dei pediatri

“L’avvicinamento di bambini e ragazzi alle nuove tecnologie è inevitabile e non può e non deve essere ostacolato – spiega Dottor Giuseppe Di Mauro, Presidente SIPPS. “Deve piuttosto essere limitato e guidato verso un uso consapevole e attraverso programmi di alta qualità, compito che spetta in primo luogo ai genitori e agli altri adulti di riferimento, come gli insegnanti”.

“I dispositivi multimediali – aggiunge il Dott. Dott. Leo Venturelli, Responsabile della Comunicazione e della Educazione alla salute della SIPPS – non sono raccomandati nei bambini al di sotto dei due anni d’età, durante i pasti e almeno un’ora prima di andare a letto. Sono assolutamente da evitare programmi contenenti immagini veloci e app che mostrino contenuti violenti e per intrattenere un bimbo che piange o si trovi in luoghi pubblici. Possono invece avere effetti positivi nei bambini sui 3-4 anni di età: se visti insieme a un adulto/genitore possono essere utili per imparare parole attraverso l’utilizzo del video”.

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I benefici dello sport per i bambini

Lo sport sembra dunque essere un’ottima medicina contro la noia e contro il desiderio di rifugiarsi nella tecnologia digitale. Ne avevamo già parlato in un articolo che spiega come dire Basta ai videogiochi, riportiamo i bambini a giocare nella natura.

“Secondo le ultime raccomandazioni dell’OMS – informa il Dott. Piercarlo Salari, pediatra responsabile del Gruppo di lavoro per il sostegno alla genitorialità della SIPPS – i bambini di età compresa tra uno e quattro anni dovrebbero praticare almeno 180 minuti di attività fisica ogni giorno, dei quali un’ora di intensità moderata-vigorosa nei bambini tra i tre e i quattro anni.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità invita inoltre a ridurre il più possibile la permanenza davanti a uno schermo e sottolinea come 8 adolescenti su 10 siano sedentari”.

Gli esperti della SIPPS sottolineano infine come l’attenzione all’età prescolare sia richiamata anche da due studi recenti, che dimostrano una relazione proporzionale tra tempo trascorso davanti alla TV e disturbi del comportamento e un miglioramento del rischio cardiovascolare con l’adozione sin dall’asilo di buone abitudini di vita.

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