Allergia e stanchezza: ecco i rimedi

La bella stagione porta con sé un’esplosione di vita e di colori, ma per molti segna anche l’inizio di un periodo di allergia e stanchezza. Con l’aumento dei pollini nell’aria e dei vari allergeni che si diffondono, le persone si trovano ad affrontare sintomi fastidiosi che possono influire sul proprio benessere. Ciò che spesso sorprende è quanto questa reazione allergica possa risultare stancante.

Allergia e stanchezza: ecco i rimedi

Di allergia e stanchezza ce ne ne parla la dottoressa Maria Luisa Cravana, Biologa Nutrizionista insieme a Carnidyn – brand di integratori Alfasigma – offrendo alcuni suggerimenti.

“Innanzitutto, un’allergia è una risposta anomala ed esagerata del sistema immunitario indotta dal contatto, dall’inalazione e/o dall’esposizione a sostanze estranee apparentemente innocue per l’organismo, denominate allergeni. Dopo l’esposizione all’allergene, il sistema immunitario induce un processo flogistico, che si manifesta con i tipici sintomi dell’allergia e coinvolge le mucose nasali, gli occhi, i bronchi e l’apparato cutaneo che diventano iperattivi e, in determinate condizioni, ancora più sensibili.” afferma la dottoressa Cravana.
Principali cause e sintomi delle allergie

Le cause delle allergie

Tra le principali cause dell’allergia troviamo il polline, la polvere o gli acari della polvere e i sintomi più comuni che si avvertono sono legati al sistema respiratorio e si manifestano con lo starnuto, il naso che cola, difficoltà respiratorie, occhi rossi, lacrimosi e gonfi.

Anche alcuni alimenti possono innescare reazioni allergiche tra cui gonfiori delle labbra, della lingua, degli occhi, della gola o del viso, eruzioni cutanee sulla pelle, nausea, dolore addominale e diarrea. Inoltre, alcune ricerche dimostrano come l’impatto dei cambiamenti climatici abbia peggiorato la malattia allergica respiratoria, alterando l’esposizione all’antigene che potrebbe compromettere la tolleranza da parte del sistema immunitario, con conseguente aumento della prevalenza di malattie immunologiche.

I sintomi allergici

I sintomi di una reazione allergica di solito compaiono pochi minuti dopo il contatto con un allergene o entro poche ore e dipendono dal tipo di allergene con cui si entra in contatto. Oltre ai sintomi già citati le persone che soffrono di allergia sono accomunate dalla tendenza a sentirsi molto stanche e spossate durante la giornata.

Ma perché l’allergia stanca?

“Fra le conseguenze più comuni possiamo annoverare la difficoltà a dormire, una cattiva respirazione, starnuti frequenti e comportamenti ripetitivi come la tendenza a grattarsi o a sfregarsi gli occhi con le mani. Questa situazione, prolungata nel tempo, si traduce in stanchezza, sonnolenza e cali di energia. Oltre alla stanchezza fisica, nei soggetti allergici c’è una componente di frustrazione, malumore e stress mentale, derivante da un fastidio che non dà tregua per giorni o settimane, con ripercussioni sulle prestazioni lavorative, sulla vita sociale e sul benessere psicofisico. In più, il rapporto che lega allergia e stanchezza mentale non si esaurisce qui: lo stress, infatti, può essere un importante fattore di rischio per lo sviluppo di allergie, in particolare quelle respiratorie e quelle cutanee.” conclude la dottoressa Cravana.

Rimedi per allergia e stanchezza

Per alleviare la stanchezza fisica e mentale legata all’allergia, è possibile mettere in atto alcuni accorgimenti che permettono di evitare quei comportamenti che, a lungo andare, possono renderci fiacchi e debilitati, tra cui:

• evitare di grattarsi: applicare una pomata emolliente o una crema idratante, utilizzare tecniche di rilassamento, tenere le mani occupate, dedicarsi allo sport;
• liberare le vie respiratorie: grazie al suggerimento del medico o del farmacista, utilizzare spray, lozioni e farmaci antistaminici mirati o concedersi un bagno caldo per sfruttare il potere decongestionante del vapore;
• seguire uno stile di vita attivo, una dieta sana ed equilibrata: che favorisce una positiva risposta immunitaria;
• fare uso di Perilla, ribes nero, scutellaria: con le loro proprietà permettono di agire positivamente sulle naturali difese dell’organismo e sul benessere di gola e naso.

Infine, possiamo contrastare la stanchezza con l’aiuto di un integratore alimentare con Acetil-L-Carnitina, grazie alla sua formulazione equilibrata di vitamine (vitamina B5 e vitamina E) e sali minerali (magnesio, zinco, selenio) può contribuiree a combattere la stanchezza e ad avere l’energia di cui si ha bisogno.

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Photo by nrd / Wes Hicks