Mal di schiena? Con Spinefitter sciogli la muscolatura, previeni e riduci il dolore alla schiena

Spinefitter è l’attrezzo perfetto per chi ama tenersi in forma ma anche per chi, magari a causa di una vita sedentaria, inizia ad accusare i classici fastidi alla schiena. Facile da usare, colorato e pratico, Spinefitter è lo strumento che mette al centro il benessere, il relax e la salute della colonna vertebrale. Dalla pratica terapeutica e dall’innovazione nella ricerca arriva infatti questo attrezzo specificatamente progettato per il trattamento del mal di schiena, delle semplici comuni tensioni muscolari e della mobilità della colonna vertebrale.

Mal di schiena? Con Spinefitter sciogli la muscolatura, previeni e riduci il dolore alla schiena

Sebbene nel pensiero comune il modo più corretto per affrontare il dolore lombare sia il riposo, una recente indagine pubblicata alla fine del 2021 dall’Academy of Orthopedic Physical Therapy (www.orthopt.org), ha messo infatti in evidenza che la mobilizzazione, combinata alla terapia manuale e al movimento, può dare invece maggiori benefici.

Come funziona: l’azione di 28 palline del diametro di circa 6 cm l’una lungo la colonna vertebrale

L’utilizzo di Spinefitter, portato in Italia da Genesi Company, è davvero intuitivo. Composto da 28 palline di schiuma poliuretanica collegate tra di loro e disposte in due file lungo la colonna vertebrale, rilassa la zona spalle-collo già con una prima applicazione, appoggiando la schiena contro lo strumento nella posizione supina di riposo. Spinefitter non solo si presta ad un utilizzo professionale con il proprio trainer o terapista ma, grazie alla sua praticità, è facile da usare anche in autonomia oppure all’interno di una sessione di esercizi di ginnastica per la colonna o durante una lezione di yoga o di pilates.

È davvero versatile e può essere sistemato orizzontalmente, sotto la zona lombare, il collo o il dorso. È possibile camminarci sopra, migliorando la propria stabilità e stimolando molti dei punti di passaggio dei meridiani energetici.

Relax, cura e prevenzione: i benefici di Spinefitter sulla colonna vertebrale

Alla base del progetto di Spinefitter, nato da un’intuizione di Nina Metternich, fisioterapista, osteopata e Master Instructor Pilates e di Katrin Zinke, terapista dello sport e insegnante Pilates, tanta ricerca e test sul campo. Il più recente, condotto nel 2022 da Uwe Mehrmann, consulente scientifico, fisioterapista ed esperto di biometria e Ina Hein, bioingegnere e quality manager per prodotti dedicati alla salute e al benessere, ha portato a importanti riconferme: il sistema giusto per affrontare il dolore lombare cronico e acuto, non è più solo legato al riposo ma sono mobilizzazione, terapia manuale e movimento guidato ad avere un ruolo centrale. Ben 12 fisioterapisti e 180 volontari tra i 18 e gli 84 anni sono stati coinvolti. Soggetti con mal di schiena, dolori alle spalle o alle braccia, tensione al collo, senza traumi o gravi malattie.

I partecipanti al test, seguiti e sottoposti a controlli per 6 settimane, hanno preso parte ad una lezione di gruppo settimanale e praticato poi da soli a casa, seguendo il programma messo a punto dagli esperti, un workout semplice, di 10 minuti, da svolgere due volte alla settimana, proprio con Spinefitter. Al termine delle sei settimane, nei partecipanti si è riscontrato un evidente miglioramento della mobilità della colonna cervicale in flessione, estensione, rotazione e flessione laterale nonché della colonna toracica in rotazione e delle articolazioni della spalla. La mobilità generale della colonna cervicale è migliorata di circa il 12%, la rotazione della colonna toracica è migliorata mediamente del 21%, la mobilità generale dell’intera colonna vertebrale ha subito un miglioramento del 34%, per il 22% invece sono migliorati tutti i movimenti della spalla.

Spinefitter: colorato, pop, divertente ed estremamente efficace

I suoi colori vivaci, la forma ergonomica e le sue dimensioni contenute (84 x 12 x 6 cm) lo rendono uno strumento pop piacevole da utilizzare e portare con sé. Disponibile in verde, antracite, blu e rosso porpora è dotato di una cinghia in poliestere (250 x 2 cm) perfetta per il trasporto.

Si trova su www.pilatesshop.it in 4 colori, a 129 €, compresa la cinghia per il trasporto. Spinefitter Linum invece è un accessorio prezioso, un cuscino di semi di lino da scaldare (ma anche da raffreddare) per amplificare gli effetti benefici dell’attrezzo.

Sul canale YouTube di Pilateshop una mini serie composta da 12 lezioni per scoprire le potenzialità di questo innovativo attrezzo.

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