Pensi che col freddo ti ammalerai? Allora fai queste 4 cose

Durante l’inverno, il clima non è infatti un alleato su cui fare affidamento: è proprio in questa stagione che i virus respiratori trovano terreno fertile per diffondersi, provocando fastidi come il mal di gola.

Le basse temperature mettono a dura prova il nostro corpo, influendo sul sistema di termoregolazione e indebolendo il meccanismo di difesa delle mucose delle vie respiratorie, soprattutto a causa degli sbalzi termici. Passare da un ambiente riscaldato al gelo esterno senza proteggersi adeguatamente è un vero e proprio stress per il nostro organismo, aumentando il rischio di infiammazioni e infezioni. Inoltre, l’aria fredda e secca, tipica dell’inverno, irrita le mucose delle vie respiratorie, compromettendo la loro capacità di filtrare efficacemente gli agenti patogeni.

Pensi che col freddo ti ammalerai? Allora fai queste 4 cose

Il dottor Paolo Petrone, dirigente medico ORL presso l’Ospedale CTO di Bari supporta NeoBorocillina Propolmiele+ a fare chiarezza sulle possibili accortezze da seguire per evitare l’insorgenza del mal di gola.

• Sciarpe e berretti sono degli alleati speciali: rappresentano una prima barriera fondamentale contro l’aria fredda, garantendo il mantenimento di un’adeguata temperatura corporea e consentendo il corretto funzionamento della clearance mucociliare presente nelle alte vie aeree. È così che il nostro organismo riesce a difenderci dalla proliferazione di virus e batteri.
• Evitare il più possibile gli sbalzi di temperatura: tramite l’uso di un vestiario adeguato alle temperature esterne.
• Lavarsi spesso le mani: molti germi possono sopravvivere sulle superfici – come plastica e acciaio inox – fino a 12 ore, aumentando il rischio di contagio. L’igiene delle mani è quindi un semplice ma potente strumento di prevenzione.
• Seguire un’alimentazione equilibrata: ricca di acqua,fibre e vitamine, come legumi, frutta e verdure, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a contrastare i malanni stagionali.

“Questi accorgimenti evidenziano quanto piccoli gesti quotidiani possano fare la differenza. Proteggersi adeguatamente dal freddo e adottare uno stile di vita equilibrato sono strumenti fondamentali per mantenere il nostro sistema immunitario efficiente, e per questo è importante non sottovalutare l’impatto positivo di semplici azioni come lavarsi le mani o scegliere un’alimentazione ricca di nutrienti.” afferma il Dott. Paolo Petrone.

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