I 4 migliori sport da fare in palestra per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella 9 December 2024 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione Redazione 3 December 2024 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Il Pilates fa benissimo, ma solo se inizi con questi 7 consigli Redazione 24 November 2024 Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…] Continua >
Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa anche se hai poco tempo Redazione Sport 24 November 2024 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Come fare le trazioni alla sbarra Redazione 12 November 2024 Le trazioni alla sbarra, o pull up, sono un esercizio completo, tra quelli di base[…] Continua >
Come arrampicarsi sulla fune Redazione 11 November 2024 Arrampicarsi sulla fune è ormai un esercizio classico in ogni OCR come Spartan o Inferno[…] Continua >
I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire Redazione Sport 8 November 2024 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo Claudio Gervasoni 4 November 2024 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 October 2024 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
Cellulite: come eliminare gli inestetismi con il nuoto Paola Toia 23 October 2024 Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Il disturbo più odiato da tutte le[…] Continua >
Allenamento cardio a casa: esercizi e programma per dimagrire Claudio Gervasoni 23 October 2024 Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 21 October 2024 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 16 October 2024 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Sport in menopausa, cosa fare per stare bene e mantenersi in forma Redazione Salute 15 October 2024 Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 15 October 2024 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’? Roberto Romano 14 October 2024 A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…] Continua >
Fare sport fa risparmiare soldi, ecco perché Redazione Sport 4 October 2024 Sono ormai molti decenni che si studiano i benefici di una vita attiva ed è[…] Continua >
Tre imperdibili itinerari in bicicletta nei Colli Euganei Caterina Zanirato 3 October 2024 Gli itinerari in bicicletta nei Colli Euganei sono la meta preferita di ciclisti e cicloturisti[…] Continua >
Forma fisica: 9 test facili per mettersi alla prova Redazione 19 August 2024 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
TRX: perché quello col Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione 1 August 2024 Il TRX hanno cominciato a usarlo per primi nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo[…] Continua >
Dal calzino sportivo alle Super-Socks Roberto Romano 28 July 2024 Il calzino sportivo è un indumento, e serve per riscaldare o assorbire il sudore a[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 July 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Come imparare a fare la verticale Redazione 20 May 2024 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…] Continua >
Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno Claudio Gervasoni 30 April 2024 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
8 banali errori da non commettere con le scarpe da running Claudio Gervasoni 18 April 2024 Lo dicono tutti: le scarpe da running sono l’unica vera spesa importante e ponderata da[…] Continua >
