I menù autunnali più equilibrati per dimagrire: la sequenza di verdure, proteine e carboidrati Monia Farina 1 November 2024 L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…] Continua >
Allenarsi una volta sola a settimana è sufficiente? I consigli per stare in forma facendo poco Redazione Sport 31 October 2024 Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…] Continua >
Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano? Redazione Salute 31 October 2024 Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? Per riuscirci fai queste 8 semplici cose Redazione 31 October 2024 Come iniziare a correre è facile: ti infili un paio di scarpe, esci di casa[…] Continua >
Quante calorie si consumano con la corsa? Redazione Sport 30 October 2024 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Mangiare meno cibi calorici fa bene alla salute? Sì, ma a una condizione Fabrizio Fasanella 30 October 2024 Mangiare meno cibi calorici fa bene alla salute perché abbassa il rischio di contrarre alcune[…] Continua >
Correre per tenersi in forma: come riuscirci senza sforzo Claudio Gervasoni 30 October 2024 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
I 5 nutrienti che non devono mai mancare per chi fa sport Andrea Ballerini 30 October 2024 Quando decidiamo di svolgere un’attività fisica oltre ad una preparazione che ci consenta di evitare[…] Continua >
Nordic Walking, come iniziare e perché fa bene Redazione 30 October 2024 Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un vero e proprio sport da praticare tramite[…] Continua >
Perché ci vediamo più magri di quel che siamo? (e non riusciamo a perdere peso) Redazione 30 October 2024 Peso e percezione sono strettamente collegati e ci condizionano: ci vediamo più magri di quel[…] Continua >
Fratture da stress nello sport: i sintomi e i rimedi David Di Segni 30 October 2024 L’attività sportiva è fondamentale per una vita sana, lo dicono i medici, i personal trainer,[…] Continua >
Quando la gravidanza crea disturbi della vista: cause e rimedi Redazione Salute 30 October 2024 Durante la gravidanza molte donne vanno incontro a disturbi della vista più o meno fastidiosi.[…] Continua >
Itinerari in Lombardia in bici: da Tirano a Teglio lungo l’Adda, sentiero per mtb Andrea Ballerini 30 October 2024 La Lombardia in bici è sempre più bella: l’itinerario da Tirano a Teglio lungo l’Adda,[…] Continua >
Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 30 October 2024 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera, fra i consigli per essere[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 29 October 2024 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Grasso addominale: perché si forma e come eliminarlo con dieta e sport Redazione Salute 29 October 2024 Il grasso addominale è quello responsabile della pancia prominente. Spesso si pensa di avere la[…] Continua >
Le bibite gassate fanno male al cuore, ecco quali evitare Redazione 29 October 2024 Le bibite gassate fanno male al cuore. Così come l’eccesso di dolci e in generale[…] Continua >
Alternare corsa e bicicletta va bene? Redazione 29 October 2024 “Alternare corsa e bicicletta va bene?” è la domanda che si fanno tutti quelli che[…] Continua >
Ci sono 5 dati di allenamento della corsa davvero importanti, tienili presente! Redazione Sport 29 October 2024 Non abbiamo mai avuto così tanti dati di allenamento della corsa a nostra disposizione. Ancora[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte (ma ce n’è una su tutti) Claudio Gervasoni 28 October 2024 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Stile Libero: i 5 errori che tutti i nuotatori fanno Redazione 28 October 2024 Lo Stile Libero è il più comune e utilizzato stile di nuoto. Diffusissimo tra gli[…] Continua >
Cosa mangiare dopo il weekend per dimagrire? I consigli utili per perdere peso dopo gli eccessi Redazione Salute 28 October 2024 Il fine settimana porta speso eccessi enogastronomici, così, se vuoi sapere cosa mangiare dopo il[…] Continua >
Come smettere di mangiare schifezze e imparare a mangiare sano Redazione 28 October 2024 Prendete i bambini piccoli, appena dopo un corretto svezzamento: non hanno il problema di smettere[…] Continua >
Quali sono gli sport migliori per tenersi in forma in gravidanza? Redazione 28 October 2024 Escludendo quelle a rischio, non c’è motivo per non fare tenersi in forma in gravidanza.[…] Continua >
Vuoi conoscere il tuo peso forma? Ecco i 2 metodi infallibili Redazione 28 October 2024 Il peso forma può essere calcolato in diversi modi, ma due sono quelli più corretti: il[…] Continua >
