Camminata consapevole, come si fa la Mindful Walking e perché ci fa bene Leonardo Rondinellii 9 September 2024 La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…] Continua >
I cibi più energetici per chi fa sport Redazione Salute 6 September 2024 Pronti a riprendere allenamenti e palestra al rientro delle vacanze? Per fare incetta di energia,[…] Continua >
Bastano 2 mila passi al giorno per stare bene, ma più camminiamo meglio è Redazione 6 September 2024 La domanda quanti passi fare al giorno per stare bene ha sempre più risposte: secondo[…] Continua >
Rimettersi in forma: come fare? Redazione Salute 4 September 2024 Rimettersi in forma è un obiettivo che molte persone si pongono, sia per migliorare la[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione 4 September 2024 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
Settembre e ritorno agli allenamenti: dai buoni propositi alle buone abitudini Redazione Sport 1 September 2024 Il mese della ripartenza è settembre. Se è vero che a gennaio inizia un anno[…] Continua >
6 trucchi per correre con il caldo (e non soffrirlo) Redazione Sport 30 August 2024 Correre con il caldo è un paradosso: arriva la bella stagione, comincia a fare caldo, ma[…] Continua >
10 motivi per giocare a beach volley Redazione Sport 29 August 2024 Non c’è spiaggia senza un campo da beach volley, e la tentazione di fare almeno[…] Continua >
Come fare il Grand Tour della Catalogna, 3 sentieri a piedi sul mare Redazione Viaggi 27 August 2024 Il Grand Tour della Catalogna è un itinerario di sentieri a piedi sul mare fra[…] Continua >
I braccialetti fitness non servono davvero a dimagrire Redazione 8 August 2024 I braccialetti fitness servono davvero a dimagrire? Uno studio condotto all’Università di Pittsburgh ci mette una pulce[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia 5 August 2024 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Sport per dimagrire: perché bisogna bruciare i carboidrati, non solo i grassi Redazione Salute 29 July 2024 Vuoi davvero fare sport per dimagrire? Allora non pensare solo a bruciare i grassi, ma[…] Continua >
Rimettersi in forma velocemente con la camminata? 18 consigli per riuscirci Redazione Salute 24 July 2024 Stai cercando un modo efficace ed accessibile per rimettersi in forma velocemente con la camminata[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 24 July 2024 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 24 July 2024 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
Perché l’estate è il momento giusto per imparare a mangiare bene (non per mettersi a “dieta”!) Monia Farina 23 July 2024 Cerchiamo di capire come e perché l’estate non sia solo sinonimo di sole, mare e[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 22 July 2024 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Come imparare a nuotare (superando la paura) Redazione 19 July 2024 Imparare a nuotare, anche da adulti, non è difficile. La parte più difficile è quella[…] Continua >
La dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo, le 5 regole Silvia Malnati 18 July 2024 In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre[…] Continua >
Dove correre a Valencia, la città del running Redazione Sport 12 July 2024 Valencia sembra fatta apposta per il running. È piena di verde e si può correre[…] Continua >
Sport in menopausa: quale fare per non ingrassare Paolo Corio 10 July 2024 Quando una donna entra in menopausa, l’effetto più visibile è il cambiamento di disposizione del[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 July 2024 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 8 July 2024 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
Polignano a Mare, dove si fanno i tuffi più belli del mondo, foto Redazione Sport 8 July 2024 A Polignano a Mare, la meravigliosa cittadina sulle rocce adriatiche in Puglia, c’è un posto[…] Continua >
Vacanze in bicicletta nelle Marche: dove andare in estate sui percorsi più belli Martino De Mori 5 July 2024 Se stai pensando di vare vacanze in bicicletta nelle Marche, qui trovi i consigli su[…] Continua >
