La dieta di una donna dopo i 50 anni, cosa mangiare per tenersi in forma Redazione Salute 27 November 2024 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Prova la camminata come allenamento: i 7 segreti per ottenere risultati Claudio Gervasoni 27 November 2024 La camminata come allenamento è stata la scoperta del 2020, a causa del covid che[…] Continua >
Il caffè fa bene? 9 cose (buone) che forse non sai Redazione Salute 26 November 2024 Quello tra caffè e salute è un rapporto molto dibattuto. Indubbiamente il caffè è una[…] Continua >
Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli Redazione Sport 26 November 2024 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata Redazione 24 November 2024 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
Quello che mangi non è Dieta Mediterranea (e non lo sai) Redazione Salute 21 November 2024 Sabato scorso 16 novembre la Dieta Mediterranea (DM) ha celebrato il quattordicesimo anno dal riconoscimento[…] Continua >
Mangiare e non ingrassare: la felicità a tavola è possibile con la biochimica degli alimenti Redazione Salute 21 November 2024 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa Redazione 21 November 2024 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Social network e aspetto fisico: dobbiamo stare di più nella natura per migliorare l’autostima! Redazione Salute 20 November 2024 Social network e aspetto fisico creano speso un cortocircuito attorno alla nostra immagine corporea e[…] Continua >
A cosa servono le palette per il nuoto? Come usarle per sviluppare forza e resistenza Redazione 20 November 2024 Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo è quello di[…] Continua >
Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre Redazione 20 November 2024 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Quando andiamo in salita in bici è meglio stare seduti in sella o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 November 2024 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più Redazione Sport 20 November 2024 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Quanti passi al giorno è meglio fare: bastano 3 mila passi per dimagrire (un po’) e diminuire lo stress Redazione 20 November 2024 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…] Continua >
Finito l’allenamento puoi anche andare a mangiare in un fast food, lo dice la scienza Redazione 19 November 2024 Quando avete finito l’allenamento andate in un fast food. Non è uno scherzo. Tanto assumere[…] Continua >
Camminare è una scienza: i 7 benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione 19 November 2024 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo[…] Continua >
Quanto cibo fritto si può mangiare? 3 piatti buoni per lo sport Cristian Baldini 19 November 2024 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
Se vuoi perdere peso è meglio mangiare poco la sera, ecco perché Redazione 19 November 2024 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…] Continua >
Il kefir fa abbassare l’ipertensione, cosa c’è da sapere Redazione 19 November 2024 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
Perché è meglio la pasta riscaldata per dimagrire: ha meno calorie di quella appena scolata Redazione 19 November 2024 A noi italiani mangiaspaghetti probabilmente non sarebbe mai nemmeno venuto in mente. Ma agli anglosassoni,[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 November 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Ci sono 5 cose da non bere prima di un allenamento (per non avere rischi) Redazione 18 November 2024 Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…] Continua >
MTB o elettrica? Il confronto per scegliere la bici adatta Redazione 18 November 2024 Per chi acquista una bicicletta spesso serpeggia un dubbio: MTB o elettrica? Perché anche le[…] Continua >
Vaccino antinfluenzale: 10 bufale da sfatare Redazione Salute 18 November 2024 Intorno al vaccino antinfluenzale aleggiano, ancora oggi, diversi pregiudizi e falsi miti, spesso generati da fonti[…] Continua >
Perché ingrassiamo con l’età? Il fattore che provoca l’aumento di peso Redazione 18 November 2024 Ci chiediamo spesso perché ingrassiamo con l’età, perché invecchiando facciamo fatica a dimagrire (il che[…] Continua >
