Il burro di arachidi fa molto bene se fai sport, ma quanto devi mangiarne? Redazione 28 Novembre 2024 Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…] Continua >
Quanto è meglio correre ogni giorno? La durata giusta di una corsa a piedi Redazione Sport 28 Novembre 2024 Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…] Continua >
Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking Redazione Sport 27 Novembre 2024 Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…] Continua >
Si può correre la mattina a stomaco vuoto? Ecco i 3 miti più diffusi da sfatare Runtastic 27 Novembre 2024 Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…] Continua >
La dieta di una donna dopo i 50 anni, cosa mangiare per tenersi in forma Redazione Salute 27 Novembre 2024 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Prova la camminata come allenamento: i 7 segreti per ottenere risultati Claudio Gervasoni 27 Novembre 2024 La camminata come allenamento è stata la scoperta del 2020, a causa del covid che[…] Continua >
Il caffè fa bene? 9 cose (buone) che forse non sai Redazione Salute 26 Novembre 2024 Quello tra caffè e salute è un rapporto molto dibattuto. Indubbiamente il caffè è una[…] Continua >
Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli Redazione Sport 26 Novembre 2024 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata Redazione 24 Novembre 2024 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
Quello che mangi non è Dieta Mediterranea (e non lo sai) Redazione Salute 21 Novembre 2024 Sabato scorso 16 novembre la Dieta Mediterranea (DM) ha celebrato il quattordicesimo anno dal riconoscimento[…] Continua >
Mangiare e non ingrassare: la felicità a tavola è possibile con la biochimica degli alimenti Redazione Salute 21 Novembre 2024 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa Redazione 21 Novembre 2024 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Social network e aspetto fisico: dobbiamo stare di più nella natura per migliorare l’autostima! Redazione Salute 20 Novembre 2024 Social network e aspetto fisico creano speso un cortocircuito attorno alla nostra immagine corporea e[…] Continua >
A cosa servono le palette per il nuoto? Come usarle per sviluppare forza e resistenza Redazione 20 Novembre 2024 Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo è quello di[…] Continua >
Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre Redazione 20 Novembre 2024 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Quando andiamo in salita in bici è meglio stare seduti in sella o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 Novembre 2024 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2024 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Quanti passi al giorno è meglio fare: bastano 3 mila passi per dimagrire (un po’) e diminuire lo stress Redazione 20 Novembre 2024 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…] Continua >
Finito l’allenamento puoi anche andare a mangiare in un fast food, lo dice la scienza Redazione 19 Novembre 2024 Quando avete finito l’allenamento andate in un fast food. Non è uno scherzo. Tanto assumere[…] Continua >
Camminare è una scienza: i 7 benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione 19 Novembre 2024 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo[…] Continua >
Quanto cibo fritto si può mangiare? 3 piatti buoni per lo sport Cristian Baldini 19 Novembre 2024 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
Se vuoi perdere peso è meglio mangiare poco la sera, ecco perché Redazione 19 Novembre 2024 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…] Continua >
Il kefir fa abbassare l’ipertensione, cosa c’è da sapere Redazione 19 Novembre 2024 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
Perché è meglio la pasta riscaldata per dimagrire: ha meno calorie di quella appena scolata Redazione 19 Novembre 2024 A noi italiani mangiaspaghetti probabilmente non sarebbe mai nemmeno venuto in mente. Ma agli anglosassoni,[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 Novembre 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
