Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli Redazione 11 Novembre 2024 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
Ecco come e quanto varia il nostro peso nell’arco di una giornata Fabrizio Fasanella 11 Novembre 2024 Quanto varia il nostro peso lo possiamo scoprire salendo sulla bilancia la mattina presto e[…] Continua >
10 trucchi per controllare le calorie nella dieta e dimagrire davvero Caterina Corio 11 Novembre 2024 Impegnarsi regolarmente in un’attività fisica non è purtroppo la soluzione definitiva per perdere peso. Oltre[…] Continua >
Due buoni motivi per mangiare cioccolato la mattina se vuoi dimagrire Redazione 11 Novembre 2024 Mangiare cioccolato la mattina aiuta a bruciare i grassi e a ridurre i livelli di glicemia[…] Continua >
Meglio bere prima la spremuta o il caffè? Come abbinarli a colazione (e perché è importante) Redazione 11 Novembre 2024 Cosa si beve prima la spremuta o il caffè? E quando è meglio bere la[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo e evitare problemi futuri Paola Toia 11 Novembre 2024 Con pavimento pelvico dell’uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte[…] Continua >
10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché fanno bene al cuore Redazione 11 Novembre 2024 Ci sono almeno 10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del[…] Continua >
Camminare per stare bene: quanto farlo ogni giorno in base all’età? Redazione 11 Novembre 2024 Camminare per stare bene è un ottimo modo per mantenersi in forma: camminare è un’attività[…] Continua >
Ingrassare aumenta il rischio di cancro Fabrizio Fasanella 10 Novembre 2024 Tra la comparsa dei tumori e il sovrappeso o l’obesità c’è una relazione impossibile da[…] Continua >
Fare sport dimezza il rischio di cancro alla prostata Fabrizio Fasanella 9 Novembre 2024 Lo sport potrebbe prevenire il cancro alla prostata. Qualsiasi forma di attività fisica, anche leggera[…] Continua >
Benefici dell’allenamento in piscina: i 6 secondo Michael Phelps Redazione 8 Novembre 2024 Chi non vorrebbe i consigli per il nuoto di Michael Phelps? O capire da lui,[…] Continua >
Quando è il momento per iniziare una dieta e come farla funzionare davvero Redazione Salute 8 Novembre 2024 Se cerchi online quando iniziare una dieta trovi un sacco di consigli sui giorni migliori[…] Continua >
Perché è una buona idea provare il nuoto pinnato, ecco i benefici e dove farlo Redazione 8 Novembre 2024 Nuotano nelle corsie accanto alla tua, ma lo fanno con l’ausilio di due o una[…] Continua >
Perché camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene Redazione Salute 8 Novembre 2024 Camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene, meglio che camminare per più[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 8 Novembre 2024 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Passeggiare vicino a casa fa bene: bastano 10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 8 Novembre 2024 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 8 Novembre 2024 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Se hai problemi agli occhi stando al computer o sul cellulare è meglio seguire questi 6 consigli Redazione Salute 8 Novembre 2024 I problemi agli occhi quando stiamo davanti al computer, o al cellulare o alla Tv[…] Continua >
La dieta vegana fa dimagrire e migliora la glicemia? Due cose da sapere Fabrizio Fasanella 8 Novembre 2024 4 mesi: è vero che bastano 16 settimane di dieta vegana per perdere peso, ridurre la massa[…] Continua >
I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire Redazione Sport 8 Novembre 2024 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Le 10 migliori app per camminare (che ti fanno anche guadagnare) Redazione Sport 8 Novembre 2024 Camminare con le app e è bello, divertente e utile: le migliori app per camminare sono[…] Continua >
Meglio camminare 7 mila passi al giorno invece che 10 mila, ecco perché Redazione 8 Novembre 2024 È meglio camminare 7 mila passi al giorno che i 10 mila suggeriti da molte[…] Continua >
Gli esercizi da fare al mattino per iniziare bene la giornata Fabrizio Fasanella 8 Novembre 2024 Gli esercizi al mattino fanno bene più che l’attività fisica praticata il pomeriggio o la[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici, un buon modo per tenersi in forma Redazione 7 Novembre 2024 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…] Continua >
Life’s Simple, le 7 facili abitudini quotidiane per vivere bene e a lungo Redazione 7 Novembre 2024 Le liste sono utili, anche quando si tratta di abitudini per vivere bene, e alla[…] Continua >
