Articoli sul mondo del fitness

Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste? Eccoli

Andrea Ballerini
21 December 2024

“Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…]

Continua >

Come e quanto fare Fitwalking ogni settimana per dimagrire, i benefici della camminata sportiva

Redazione
12 December 2024

Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…]

Continua >

Camminare al freddo fa bene, ma devi seguire questi consigli per non ammalarti

Redazione
9 December 2024

Camminare al freddo in inverno, intesa come attività di fitness cardio all’aperto, è quasi meglio[…]

Continua >

Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire

Redazione Sport
9 December 2024

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

Continua >

Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo

Andrea Ballerini
9 December 2024

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

Continua >

Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

Continua >

Perdere peso con la camminata: perché è così difficile?

Dimagrire con la camminata è difficile, ma puoi farcela con questi semplici consigli

Redazione Sport
3 December 2024

In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…]

Continua >

4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

Continua >

Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

Continua >

La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

Continua >

Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

Continua >

Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

Continua >

Allenati come Rocky, i 5 motivi per cui conviene salire di corsa sulle scale

Redazione
26 November 2024

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

Continua >

Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

Redazione
24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

Continua >

Il Pilates fa benissimo, ma solo se inizi con questi 7 consigli

Redazione
24 November 2024

Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…]

Continua >

Prova lo Yoga in casa: ecco cosa serve per farlo, dal tappetino agli oli essenziali

Paola Toia
24 November 2024

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…]

Continua >

I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa anche se hai poco tempo

Redazione Sport
24 November 2024

Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…]

Continua >

Sei in forma alla tua età? Il test a 20 anni per lui e lei

Redazione Sport
22 November 2024

A 20 anni, il corpo è al massimo della sua vitalità e capacità fisica, ma[…]

Continua >

Quali tipi di Yoga per avere muscoli più forti, meno stress o una postura migliore?

Redazione Sport
21 November 2024

Per ottenere il massimo dai benefici offerti dai diversi tipi di yoga, è importante praticarlo[…]

Continua >

Postura, ritmo, velocità: come camminare per dimagrire con 6 consigli

Redazione
21 November 2024

Il modo più semplice per stare bene è seguire 6 consigli per tenersi in forma[…]

Continua >

Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

Continua >

Sei in forma alla tua età? Il test a 60 anni per lui e lei

Redazione Salute
15 November 2024

Superati i sessant’anni, il mantenimento della forma fisica diventa cruciale per preservare l’indipendenza e la[…]

Continua >

Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
15 November 2024

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

Continua >

Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo

Paola Toia
15 November 2024

Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…]

Continua >

Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa

Prova gli esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica, ecco i migliori da fare a casa

Claudio Gervasoni
15 November 2024

Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…]

Continua >