Elettrostimolatore Compex FIT 1.0: per tenersi in forma anche a casa

Un elettrostimolatore Compex FIT 1.0 è perfetto per tenersi in forma anche a casa nei tempi di emergenza Coronavirus come quella che stiamo vivendo in cui l’allenamento a casa è diventato scelta obbligata. Normalmente Compex è un integrazione dell’allenamento, permettendoci di lavorare in modo mirato sui punti critici. In questo periodo diventa invece un grande alleato per rimanere in forma, potendolo usare in tutte le sue potenzialità in vista del ritorno alla pratica della nostra disciplina preferita.

A proposito del valore e dell’efficacia dell’utilizzo corretto dell’elettrostimolazione muscolare «abbiamo tre grandi vantaggi» commenta Leonardo de Florio, fisioterapista e responsabile per la formazione Compex Italia: «Possiamo aumentare la circolazione sanguigna, con i programmi di massaggio, tonificare il corpo per mantenere un buono stato di fitness e lavorare in modo mirato per prevenire gli infortuni, cui saremo facilmente soggetti se torniamo ai ritmi della esistenza pre-virus con muscoli non preparati».

Compex FIT 1.0, un vero alleato del nostro benessere

Stimolare i muscoli e mantenere la circolazione attiva è fondamentale per il nostro sistema immunitario e per il benessere fisico e mentale: in particolare, Compex FIT 1.0 permette di tonificare o sviluppare la muscolatura, con programmi pensati per braccia, petto, addome, glutei e cosce, sia per lui che per lei. E al termine dell’allenamento tra divano e scale di casa, sarà possibile utilizzare il programma ‘massaggio rilassante’ nonché la funzione ‘TENS antidolore’.

E su come utilizzare e integrare il Compex FIT 1.0 nel programma di allenamento, è proprio Leonardo de Florio a regalare un paio di consigli per il benessere quotidiano. Partiamo dalla tonificazione cosce, essenziale per mantenere il tono muscolare e una buona qualità della pelle, senza ritenzione idrica e ben soda: «Iniziamo con poche contrazioni, massimo 10, aumentando il numero ad ogni sessione cercando di potenziare sempre più l’intensità utilizzata» commenta Leonardo. Qui è importante, stando seduti, resistere alla contrazione Compex cercando di non stendere il ginocchio. Inoltre, si può utilizzare Compex su ogni muscolo della coscia: quadricipiti, adduttori, abduttori, ischiocrurali.
Salendo si passa agli addominali, con un lavoro sul giro vita ideale per prepararsi alla prova costume: «Si inizia sempre con poche contrazioni e in pochi minuti si sarà allenata a dovere tutta la zona addominale – spiega il coach di Compex – è sufficiente posizionare gli elettrodi come nella foto a fianco ed effettuare un crunch isometrico (schiena sollevata dal pavimento) ogni volta che comincia la fase di contrazione». Ovviamente, nella fase di recupero, si deve rilassare il corpo con la schiena a terra.

Puoi svolgere un trattamento detossinante e rilassante anche a casa: «Il nostro consiglio è di utilizzare il programma Massaggio rilassante presente sulle macchine Compex, compresa la FIT 1.0 – ci ricorda Leonardo – seduti sul divano, davanti alla televisione o leggendo un libro, uno specifico programma di elettrostimolazione consente un accelerazione del microcircolo, riducendo l’affaticamento muscolare e portando tanti altri benefici». Infine, quante volte capita di avere dolori localizzati: «Utilizzando il programma Tens Antidolore, la sofferenza muscolare diminuirà in tempi rapidi, poiché la Tens sfrutta un meccanismo naturale che blocca la trasmissione del segnale doloroso al nostro cervello» conclude Leonardo.

Compex FIT 1.0 è in vendita al prezzo di 199 euro (l’elettrostimolatore Fit3.0 è invece proposto al prezzo di 300 euro).