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Fitness

Novità, consigli, prodotti e allenamenti fitness, in palestra o all’aperto, e discipline come Crossfit, Interval Training, allenamento con i pesi, allenamento a corpo libero, yoga, pilates, allenamento a casa, cross training

fitness model

Le 22 fitness model da seguire su Instagram

Redazione
14 October 2021

Sono le nuove star dei social: giovani, atletiche, belle e sempre impegnate in qualche allenamento[…]

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Crossfit

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni

Andrea Ballerini
13 October 2021

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…]

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Street Workout Calisthenics

Fitness all’aperto: la moda dello Street Workout

Redazione
13 October 2021

In poche parole: si tratta di fare ginnastica in strada. Ma non è così banale e[…]

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Perché allenarti con la musica ti dà la carica

Redazione
4 October 2021

Quando si tratta di allenarsi, sudare e darci dentro, il mondo si divide in due:[…]

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Excalibur arrampicata Olanda

Excalibur, la più bella torre per l’arrampicata al mondo

Vincenzo Maritati
29 September 2021

Non sarà la più alta struttura da climbing del mondo ma è sicuramente la più[…]

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Video: come fare correttamente i Single leg dead lift

Video su come fare correttamente i Single Leg Dead Lift

Redazione
29 September 2021

In questo video il Fitness Specialist Igor Castiglia e Diana Hartan mostrano come eseguire correttamente[…]

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Dimagrire con la cyclette: il metodo per riuscirci davvero

Dimagrire con la cyclette: come riuscirci davvero

Redazione Sport
28 September 2021

Dimagrire con la cyclette è facile e veloce. Basta avere solo un po’ di costanza,[…]

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cane personal trainer

Il cane, un personal trainer davvero speciale

Andrea Ballerini
27 September 2021

Un cane accanto non migliora la vita solo dal punto di vista affettivo, ma è[…]

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Woga: lo yoga in acqua che fa bene a corpo e mente

Silvia Malnati
25 September 2021

Lo yoga non lo si fa solo sul tappetino, ma anche immersi in acqua. Si chiama[…]

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Benefici Speed Ladder Scaletta velocita piedi

I 3 motivi per cui comprare una scaletta agility ladder

Redazione
24 September 2021

Si chiamano scaletta, o agility ladder, e ormai si vedono ovunque: su Youtube è pieno[…]

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esercizi-respirazione-con-mik-maric

Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric

Redazione
16 September 2021

Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi[…]

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Slackline

5 buoni motivi per comprare una slackline

Redazione
13 September 2021

Ormai le slackline sono un po’ ovunque: dalle fiere di settore hanno conquistato i parchi di città, le[…]

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Video cosa sono e come si eseguono i Thruster

Thruster con palla medica: come farli e a cosa servono

Redazione
12 September 2021

I Thruster (che letteralmente significa “propulsore”) sono un tipico esercizio di tipo funzionale che consiste[…]

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Video Skip and kick

Skip and kick, l’esercizio cardio per il core

Redazione
7 September 2021

Gli skip and kick sono sia un esercizio per il core e l’equilibrio che un[…]

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Come si eseguono gli Air Squat-video

Air Squat: come si eseguono correttamente (con video)

Redazione
31 August 2021

Gli Air Squat sono un esercizio specifico per le gambe, i glutei e la parte[…]

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Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Roberto Romano
28 August 2021

La base della piramide fitness si allarga. La cuspide si allarga pure lei e si[…]

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Yoga

Yoga e insonnia: le posizioni per prendere sonno

Andrea Ballerini
28 August 2021

Quando si ha difficoltà a prendere sonno e la giornata è stata stressante tanto da[…]

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Management e palestre

Management e palestre: un romanzo distopico

Roberto Romano
26 August 2021

Per fitness mondo e universo palestraro non è finita. Nemmeno con la mazzata della pandemia.[…]

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Video come si eseguono correttamente lunges around the clock

Video affondi lunges around the clock: come si eseguono correttamente

Redazione
25 August 2021

Per farli davvero bene, c’è un video su come si eseguono correttamente gli affondi i[…]

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Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Roberto Romano
23 August 2021

I saggi non danno mai consigli. Anche adesso, tutto l’impredittivo e tutto quello che mai[…]

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Outdoor nakation: le vacanze dove fare sport all’aperto nudi

Enrico Maria Corno
22 August 2021

Le “nakation” sono le vacanze per nudisti, e se in buona parte dei Paesi del[…]

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Interval Training Running

Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente ed efficace

Silvia Malnati
22 August 2021

Già molti hanno confermato l’efficacia dell’interval training sul benessere fisico, ma questa volta c’è chi[…]

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il circolo sportivo

Palestre verso un futuro già passato: il circolo sportivo

Roberto Romano
21 August 2021

Le palestre vanno verso un futuro già passato: il circolo sportivo. La ripartenza è lenta.[…]

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Rimettersi in forma durante le vacanze

Rimettersi in forma durante le vacanze in 4 mosse: gli esercizi da fare

Redazione
17 August 2021

Rimettersi in forma durante le vacanze è il desiderio di tutti. O almeno, il desiderio[…]

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Perché l'allenamento ad alta intensità per dimagrire non è quello giusto

Perché l’allenamento ad alta intensità per dimagrire non è quello giusto

Redazione Sport
14 August 2021

L’allenamento ad alta intensità per dimagrire è il migliore di tutti. Ormai è diventato un[…]

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