Articoli sul mondo del fitness - Page 3 of 16

5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio

Simo Maffioletti
23 October 2024

Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…]

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Allenamento cardio a casa: esercizi e programma per dimagrire

Claudio Gervasoni
23 October 2024

Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…]

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Tapis roulant per casa caratteristiche dimensioni motore

Tapis roulant per casa: la guida definitiva all’acquisto

Redazione
23 October 2024

I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…]

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17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia

Redazione
22 October 2024

I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…]

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Come fare palestra in casa, gli esercizi per dimagrire

Redazione
22 October 2024

Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…]

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Se vuoi rimanere incinta, prova a passeggiare 3 volte a settimana (aiuta la fertilità della coppia)

Redazione
22 October 2024

Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…]

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6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità

Redazione
21 October 2024

Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…]

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Quale deve essere il ritmo nella camminata? I consigli per trovare quello giusto

Redazione Sport
17 October 2024

Camminare può essere un modo molto semplice, divertente e rilassante per tenersi in forma. Ma[…]

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Quanto devi camminare per perdere 1 kg? Scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie

Redazione
17 October 2024

Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…]

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10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa

Redazione
16 October 2024

Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…]

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Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare

Redazione Sport
16 October 2024

Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…]

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I 4 errori da non commettere quando si fa lo squat

Redazione
16 October 2024

Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…]

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5 motivi per comprare una palla medica

Claudio Gervasoni
15 October 2024

La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…]

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Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma

Redazione Sport
15 October 2024

Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…]

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In forma dopo i 60 anni con i consigli della Fitness Coach

Redazione Salute
14 October 2024

Fare movimento è importante per tutti, a maggior ragione per chi vuol rimanere in forma[…]

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Attrezzi fai da te per fare palestra in casa

Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa

Claudio Gervasoni
14 October 2024

Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…]

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Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’?

Roberto Romano
14 October 2024

A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…]

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Fitness Industry A-Z: Domanda

Roberto Romano
14 October 2024

La domanda di fitness attuale, bel dilemma. E invece no: tra digitale, phygital, iper-remotizzato, la[…]

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Fitness Industry A-Z: Ubiquità

Roberto Romano
12 October 2024

Per definizione l’ubiquità del fitness è come quella canzone del pensiero e del mare: non[…]

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Come tenerti in forma con 15 minuti al giorno

Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché

Redazione Sport
9 October 2024

Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…]

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Quanto allenarsi con i pesi? Con gli esercizi eccentrici basta meno di quello che pensi

Redazione
7 October 2024

Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…]

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5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza

Redazione
3 October 2024

Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…]

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troppi selfie fitness problema psicologico

Chi si scatta troppi selfie facendo sport ha un problema psicologico

Redazione
2 October 2024

Siamo onesti, più o meno lo facciamo tutti: una corsa, un allenamento, una sciata, un[…]

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Dimagrire con i pesi funziona davvero?

Redazione Sport
1 October 2024

Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…]

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A cosa serve fare Pilates? 5 domande e risposte per sfatare i falsi miti

Redazione Sport
27 September 2024

Ci sono 5 domande sul Pilates da fare per sfatare i falsi miti su questo[…]

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