Articoli sul mondo del fitness - Pagina 6 di 16

Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici

Redazione Sport
28 Marzo 2024

Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…]

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Allenamento HIIT: come si fa e benefici

Redazione Sport
28 Marzo 2024

Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…]

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Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti

Redazione Sport
25 Marzo 2024

L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…]

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15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer per tonificarti

Redazione
25 Marzo 2024

Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per[…]

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7-esercizi-da-fare-in-palestra-con-i-pesi

Sono solo 7 gli esercizi davvero importanti da fare in palestra con i pesi: quali sono e come farli per stare in forma

Redazione Sport
21 Marzo 2024

L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…]

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11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma

Redazione Sport
21 Marzo 2024

Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…]

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Fitness Industry A-Z: Maestri

Roberto Romano
20 Marzo 2024

In una costellazione fitnessista pullulante di content-creators che raccontano la stessa storia senza uno straccio[…]

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5 esercizi per glutei perfetti

Redazione Sport
15 Marzo 2024

Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…]

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Fitness Industry A-Z: Loyalty

Roberto Romano
12 Marzo 2024

Loyalty-Lealtà è una parola “analogica” che fa sorridere il Management D’Assalto devoto al digitale che[…]

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Come imparare a saltare la corda

Redazione Sport
12 Marzo 2024

Imparare a saltare la corda sembrerebbe la cosa più facile del mondo. Ma se non[…]

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esercizi-per-allenare-le-gambe-i-piu-efficaci-da-fare

Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare (anche a casa)

Redazione
11 Marzo 2024

Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…]

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I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci

Redazione Sport
7 Marzo 2024

Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…]

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Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire

Fabrizio Fasanella
7 Marzo 2024

Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…]

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Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero

Redazione
7 Marzo 2024

Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…]

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Yoga e ipertensione: gli esercizi per abbassare la pressione e rilassarsi

Fabrizio Fasanella
7 Marzo 2024

Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla pressione e alla salute[…]

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Ellittica per fitness a casa: le 5 caratteristiche importanti per scegliere quella giusta per te

Redazione
7 Marzo 2024

L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? I 5 motivi per praticarlo assolutamente e stare bene

Redazione Salute
7 Marzo 2024

Fare Pilates in gravidanza può dare grandi benefici se sei incinta: ci sono 5 motivi[…]

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12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Redazione
5 Marzo 2024

Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…]

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tessuti-aerei-credits-Francesco-Doglio-frenkiphoto-1

Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria

Redazione
4 Marzo 2024

I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…]

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In quanti giorni si perde la forma fisica?

Redazione Sport
4 Marzo 2024

Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…]

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Dossier outfit 2: accessori e best performance nel body building

Roberto Romano
2 Marzo 2024

Pleonastica l’affermazione che ci si possa allenare anche con la canottiera della salute, come usavano[…]

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Camminare per sport: tutto quello che devi sapere

Redazione Sport
29 Febbraio 2024

Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…]

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Super legs: per farla breve

Roberto Romano
29 Febbraio 2024

Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…]

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12 esercizi che tonificano le braccia con i manubri

Redazione
28 Febbraio 2024

Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…]

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10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega)

Claudio Gervasoni
28 Febbraio 2024

C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…]

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