Articoli sul mondo del fitness - Page 6 of 16

Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme

Redazione Sport
7 June 2024

Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…]

Continua >

I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo

Silvia Malnati
4 June 2024

Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…]

Continua >

7 esercizi in acqua per rassodare i glutei

Redazione Sport
29 May 2024

Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…]

Continua >

Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell'allungamento mattutino

Svegliati e fai stretching al mattino: i 5 benefici dell’allungamento mattutino

Redazione Salute
27 May 2024

Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…]

Continua >

Come imparare a fare la verticale

Redazione
20 May 2024

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Offerta

Roberto Romano
13 May 2024

Dopo una ricognizione nella fitness industry svolta nel pre-durante-post pandemia, e dopo chiacchierate, mail, telefonate,[…]

Continua >

Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci

Redazione Sport
8 May 2024

Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…]

Continua >

Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
8 May 2024

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

Continua >

Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno

Claudio Gervasoni
30 April 2024

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

Continua >

Corporate wellness: un refresh

Roberto Romano
30 April 2024

Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…]

Continua >

Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero

Redazione
22 April 2024

Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Novità

Roberto Romano
20 April 2024

Le novità fitnessiste sono sintetizzabili in un trittico di “P”: Patto-Personale-Pulizie. Quindi, al 2024, le[…]

Continua >

Allenamento percorso vita: gli esercizi per tenersi in forma al parco

Redazione Sport
17 April 2024

Se hai visto spuntare un percorso vita vicino a casa e stai pensando di sfruttarlo[…]

Continua >

Scarpe da walking e camminata: come scegliere le più adatte

Redazione
9 April 2024

Il walking, ovvero la camminata veloce o camminata sportiva, è un ottimo modo per dimagrire[…]

Continua >

Il Wellness trainer affidabile: sfumature

Come deve essere il Wellness trainer affidabile

Roberto Romano
5 April 2024

Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…]

Continua >

Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero

Redazione
5 April 2024

Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…]

Continua >

Gym Ball e flessibilità: i benefici (e gli esercizi da fare)

Come usare la Gym Ball per migliorare la flessibilità: i 4 benefici (e glil esercizi da fare)

Redazione Sport
29 March 2024

La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…]

Continua >

Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa

Roberto Romano
29 March 2024

C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…]

Continua >

Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici

Redazione Sport
28 March 2024

Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…]

Continua >

Allenamento HIIT: come si fa e benefici

Redazione Sport
28 March 2024

Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…]

Continua >

Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti

Redazione Sport
25 March 2024

L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…]

Continua >

15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer per tonificarti

Redazione
25 March 2024

Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per[…]

Continua >

7-esercizi-da-fare-in-palestra-con-i-pesi

Sono solo 7 gli esercizi davvero importanti da fare in palestra con i pesi: quali sono e come farli per stare in forma

Redazione Sport
21 March 2024

L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…]

Continua >

11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma

Redazione Sport
21 March 2024

Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Maestri

Roberto Romano
20 March 2024

In una costellazione fitnessista pullulante di content-creators che raccontano la stessa storia senza uno straccio[…]

Continua >