Articoli sul mondo del fitness - Page 8 of 17

I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci

Redazione Sport
7 March 2024

Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…]

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Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire

Fabrizio Fasanella
7 March 2024

Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…]

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Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero

Redazione
7 March 2024

Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…]

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Yoga e ipertensione: gli esercizi per abbassare la pressione e rilassarsi

Fabrizio Fasanella
7 March 2024

Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla pressione e alla salute[…]

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Ellittica per fitness a casa: le 5 caratteristiche importanti per scegliere quella giusta per te

Redazione
7 March 2024

L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? I 5 motivi per praticarlo assolutamente e stare bene

Redazione Salute
7 March 2024

Fare Pilates in gravidanza può dare grandi benefici se sei incinta: ci sono 5 motivi[…]

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12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Redazione
5 March 2024

Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…]

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tessuti-aerei-credits-Francesco-Doglio-frenkiphoto-1

Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria

Redazione
4 March 2024

I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…]

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In quanti giorni si perde la forma fisica?

Redazione Sport
4 March 2024

Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…]

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Dossier outfit 2: accessori e best performance nel body building

Roberto Romano
2 March 2024

Pleonastica l’affermazione che ci si possa allenare anche con la canottiera della salute, come usavano[…]

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Camminare per sport: tutto quello che devi sapere

Redazione Sport
29 February 2024

Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…]

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Super legs: per farla breve

Roberto Romano
29 February 2024

Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…]

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12 esercizi che tonificano le braccia con i manubri

Redazione
28 February 2024

Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…]

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10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega)

Claudio Gervasoni
28 February 2024

C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…]

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Fitness Industry A-Z: Internazionalizzazione

Roberto Romano
27 February 2024

In Italia le grandi catene di palestre non hanno brillato nella prima fase espansiva. Proprio[…]

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16 esercizi da fare in casa per dimagrire

Redazione
23 February 2024

Esistono diversi tipi di esercizi da fare in casa per dimagrire, per tenersi in forma[…]

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9 semplici esercizi per gli addominali da fare a casa

Redazione Sport
20 February 2024

Sono numerosissimi gli esercizi per addominali a casa facili da fare: per avere la pancia[…]

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Come fare per perdere peso camminando: 10 regole efficaci

Redazione
16 February 2024

Se vuoi camminare per dimagrire, ci sono 10 regole fondamentali da seguire, derivate dalla scienza.[…]

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Reggiseno Fitness: come sceglierlo

Daniela Schicchi
12 February 2024

Se ti alleni in palestra il reggiseno fitness è l’unico capo che, insieme alle scarpe,[…]

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Vuoi dimagrire camminando ma non ci riesci: ecco perché

Redazione Sport
7 February 2024

Stai cercando di dimagrire camminando ma non ci riesci e non capisci perché. Ma non[…]

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Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare

Redazione Sport
6 February 2024

Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…]

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Fitness Industry A-Z: Habitat

Roberto Romano
31 January 2024

L’habitat in voga è l’ESG, “bel visino aziendale” da proporre in chiave green-wellnessista. Tutto ricamato[…]

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Rematore con manubrio: a cosa serve e come farlo

Redazione Sport
31 January 2024

Il rematore con manubrio è un esercizio che tutti hanno visto o fatto almeno una[…]

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Yoga in gravidanza: le posizioni migliori per le future mamme

Redazione Salute
30 January 2024

Lo yoga è una pratica che, negli ultimi anni, si è diffusa sempre più e[…]

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Management e palestre: la stanza dei matti

Roberto Romano
26 January 2024

C’è attenzione spasmodica del fitness alle strategie KPI, ERP, CRM, SEO, per citare quelle che[…]

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