I 10 migliori sport da praticare

È possibile stilare una classifica oggettiva dei migliori sport da praticare, intendendo per migliori i più completi e più salutari? Se l’è chiesto la rivista americana Forbes considerando i parametri fondamentali di ciò che significa essere in forma (efficienza cardiorespiratoria, forza muscolare, resistenza alla forza e flessibilità), il consumo calorico medio stimato e il rischio potenziale di infortuni più o meno gravi.

Sono stati interpellati esperti di fitness, allenatori, personal trainer e altre figure che lavorano nel campo del condizionamento atletico: alle quattro componenti fisiologiche di base sono stati assegnati punteggi 1 a 5; il rischio di infortuni è stato valutato su una scala da 1 a 3; il consumo calorico infine è stato stimato partendo dalle tabelle dell’American College of Sports Medicine, per una persona di media corporatura, per 30 minuti di attività e valutato sempre su una scala da 1 a 5.

Il punteggio finale di ogni sport deriva dalla media delle singole valutazioni, assumendo anche che ovviamente gli effetti fisiologici, il rischio d’infortuni e il consumo calorico sono fattori squisitamente individuali.