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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati

I consigli fitness degli influencer? Per il 90% sono sbagliati!

Redazione
7 January 2025

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati. Lo ha calcolato uno studio dell'Università di Glasgow che ha analizzato le informazioni riportate nei profili social dei principali influencer del Regno Unito. Profili
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Cammini in Lombardia, i 12 itinerari da scoprire

Redazione
19 November 2024

Crescono gli itinerari in Lombardia, con la nascita di una rete di 12 percorsi grazie[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti

Paola Toia
19 November 2024

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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Cosa non bere prima di un allenamento

Ci sono 5 cose da non bere prima di un allenamento (per non avere rischi)

Redazione
18 November 2024

Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…]

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Queste 10 cose essenziali per un escursione le devi avere sempre con te

Queste 10 cose essenziali per un escursione le devi avere sempre con te

Redazione Sport
18 November 2024

Anche le escursioni più semplici possono nascondere insidie, e non è raro che qualcuno si[…]

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Lo speed hiking è la cosa migliore che puoi fare in autunno

Forse non lo sai ma lo speed hiking è la cosa migliore che puoi fare in autunno

Redazione Sport
18 November 2024

In effetti lo speed hiking l’abbiamo sempre fatto anche senza saperlo. Ma ora che gli[…]

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Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni

Redazione Sport
18 November 2024

Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…]

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Camminata veloce come vestirsi

Come bisogna vestirsi per fare la camminata veloce? Dalle scarpe ai bastoncini, tutti i consigli

Claudio Gervasoni
18 November 2024

La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva grazie alla quale tenersi in[…]

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Iniziare a correre: i consigli per riuscirci

Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero

Redazione
18 November 2024

Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…]

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Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza

Redazione Sport
18 November 2024

Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Cosa è vietato fare in piscina

Le regole del galateo del nuoto: cosa è vietato fare in piscina?

Redazione Sport
18 November 2024

Questo non è il Vietnam, è il nuoto: ci sono delle regole, direbbe Il grande[…]

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Correre all’aperto va benissimo, ma è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
18 November 2024

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

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Cosa puoi fare con una bici gravel

Ma cosa puoi fare con una bici gravel?

Claudio Gervasoni
18 November 2024

Sai che ho preso una gravel? Ah, ma cosa puoi fare con una bici gravel?[…]

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la corsa migliora la creatività

Correre serve anche a svuotare la mente e ad aumentare la creatività

Fabrizio Fasanella
18 November 2024

Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…]

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Perché il manubrio flat delle MTB è oggettivamente meglio

Perché il manubrio flat delle MTB è oggettivamente meglio

Redazione Sport
16 November 2024

Il manubrio flat (flat handlebar) è la scelta preferita dai ciclisti di mountain bike e[…]

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Correre in inverno senza ammalarsi

Correre in inverno senza ammalarsi, ecco come fare

Redazione Sport
16 November 2024

Correre in inverno senza ammalarsi dovrebbe essere la cosa più normale del mondo. Non è[…]

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alternative alla corsa per quando fa freddo

6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo

Redazione Sport
16 November 2024

Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…]

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Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli

Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli

Redazione Sport
16 November 2024

È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 60 anni per lui e lei

Sei in forma alla tua età? Il test a 60 anni per lui e lei

Redazione Salute
15 November 2024

Superati i sessant’anni, il mantenimento della forma fisica diventa cruciale per preservare l’indipendenza e la[…]

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Se cerchi scarpe gravel con il BOA Fit System

Se cerchi scarpe gravel con il BOA Fit System

Redazione Sport
15 November 2024

Se cerchi scarpe gravel con il BOA Fit System i brand ne lanciano costantemente ad[…]

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I 4 migliori sport anti stress da praticare (anche solo uno)

Redazione
15 November 2024

Fare sport contro lo stress funziona. Perché purtroppo lo stress esiste, è intorno a noi[…]

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Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
15 November 2024

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

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Al lavoro in bicicletta: 15 cose che ti possono servire

3 cose indispensabili per andare al lavoro in bicicletta

Redazione
15 November 2024

Certo andare al lavoro in bicicletta non è per tutti, ma fino a una ventina[…]

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I 10 alimenti naturali migliori per combattere il dolore

Silvia Malnati
15 November 2024

Quando stiamo possiamo non sempre affidarci unicamente alle medicine. Esistono infatti degli alimenti naturali anti[…]

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Cane pastore sul sentiero cosa fare

Cosa fare quando incontri un cane pastore aggressivo sul sentiero

Redazione Sport
15 November 2024

Girando per montagne, soprattutto a inizio e fine estate nel periodo della transumanza, non è[…]

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