Running - SportOutdoor24

I migliori integratori per i runner: cosa serve davvero per migliorare le tue prestazioni nella corsa

Redazione Salute
17 January 2025

Correre non è solo una questione di quanti chilometri macini, ma di come li percorri.[…]

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Tapis roulant per allenarsi in casa, come sceglierlo in base alle tue esigenze

Redazione
16 January 2025

Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…]

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Correre nella neve è una goduria, specie se segui questi 5 consigli

Redazione
14 January 2025

Correre con la neve e godersela proprio è l’unica cosa da fare quando la voglia[…]

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Che ritmo tenere nella corsa se vuoi mantenerti in forma? La formula più efficace

Redazione Sport
13 January 2025

C’è una formula magica per rimettersi in forma con la corsa, eccola: (220 – età)*70%.[…]

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Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito

Silvia Malnati
9 January 2025

Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…]

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I consigli per correre in inverno senza sentire freddo e senza ammalarsi

Redazione
7 January 2025

Correre in inverno si può, non è mica vietato. Basta tenere in considerazione almeno due[…]

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Ora è il momento di andare a correre col freddo, fa bene e fa dimagrire: i consigli

Redazione
7 January 2025

Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…]

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Vuoi migliorare la corsa? Questi 5 consigli ti faranno andare più veloce

Redazione
7 January 2025

Migliorare la corsa è tutta una questione di fisica, misure e coordinazione. Quando corriamo, e[…]

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Quando cambiare le scarpe da running?

Redazione
4 January 2025

È ora di cambiare le scarpe da running? Tutti ce lo siamo chiesto almeno una volta, rimettendole[…]

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Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo)

4 motivi sorprendenti per andare sempre a correre anche quando fa freddo (e sbagli a non farlo)

Redazione Sport
10 December 2024

La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…]

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I migliori esercizi addominali e gambe per correre

Redazione
6 December 2024

È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Quando corri ti viene il mal di schiena? I consigli per rimediare alla lombalgia del runner

Redazione
28 November 2024

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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Come calcolare la frequenza cardiaca per la corsa e allenarsi nel modo giusto

Redazione Sport
28 November 2024

La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…]

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40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi

Quanto è meglio correre ogni giorno? La durata giusta di una corsa a piedi

Redazione Sport
28 November 2024

Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…]

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Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare

Si può correre la mattina a stomaco vuoto? Ecco i 3 miti più diffusi da sfatare

Runtastic
27 November 2024

Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…]

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Questi sono i 5 motivi per cui non dovresti correre, le controindicazioni nella corsa

Redazione
26 November 2024

Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…]

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velocita-nella-corsa-perche-corriamo-sempre-alla-stessa-andatura

Corri sempre alla stessa andatura? C’è un motivo, ma puoi rimediare

Redazione Sport
21 November 2024

La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…]

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Ritrovare la voglia di correre: trucchi per riuscirci

Hai perso la voglia di correre? 9 consigli per ritrovarla

Claudio Gervasoni
21 November 2024

Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…]

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Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa

Redazione
21 November 2024

Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…]

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Come riuscire a correre 10 km partendo da zero

Se vuoi correre 10 km partendo da zero, ecco il piano di allenamento per riuscire senza stancarti troppo

Redazione
21 November 2024

Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…]

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Con la Kboix 01 di NNormal scoprirai un nuovo modo di pensare le scarpe da running

Redazione Sport
20 November 2024

Un anno dopo l’inizio del progetto presentato sotto il nome di Kboix Experience, la calzatura[…]

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Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre

Redazione
20 November 2024

Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…]

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Interval Training nella corsa: a cosa serve e come farlo

L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più

Redazione Sport
20 November 2024

Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…]

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6 consigli per correre con il cane ed essere più felice

Redazione
19 November 2024

Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti

Paola Toia
19 November 2024

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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