Running - SportOutdoor24

Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo)

4 motivi sorprendenti per andare sempre a correre anche quando fa freddo (e sbagli a non farlo)

Redazione Sport
10 December 2024

La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…]

Continua >

I migliori esercizi addominali e gambe per correre

Redazione
6 December 2024

È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…]

Continua >

Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Quando corri ti viene il mal di schiena? I consigli per rimediare alla lombalgia del runner

Redazione
28 November 2024

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

Continua >

Come calcolare la frequenza cardiaca per la corsa e allenarsi nel modo giusto

Redazione Sport
28 November 2024

La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…]

Continua >

40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi

Quanto è meglio correre ogni giorno? La durata giusta di una corsa a piedi

Redazione Sport
28 November 2024

Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…]

Continua >

Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare

Si può correre la mattina a stomaco vuoto? Ecco i 3 miti più diffusi da sfatare

Runtastic
27 November 2024

Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…]

Continua >

Questi sono i 5 motivi per cui non dovresti correre, le controindicazioni nella corsa

Redazione
26 November 2024

Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…]

Continua >

velocita-nella-corsa-perche-corriamo-sempre-alla-stessa-andatura

Corri sempre alla stessa andatura? C’è un motivo, ma puoi rimediare

Redazione Sport
21 November 2024

La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…]

Continua >

Ritrovare la voglia di correre: trucchi per riuscirci

Hai perso la voglia di correre? 9 consigli per ritrovarla

Claudio Gervasoni
21 November 2024

Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…]

Continua >

Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa

Redazione
21 November 2024

Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…]

Continua >

Come riuscire a correre 10 km partendo da zero

Se vuoi correre 10 km partendo da zero, ecco il piano di allenamento per riuscire senza stancarti troppo

Redazione
21 November 2024

Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…]

Continua >

Con la Kboix 01 di NNormal scoprirai un nuovo modo di pensare le scarpe da running

Redazione Sport
20 November 2024

Un anno dopo l’inizio del progetto presentato sotto il nome di Kboix Experience, la calzatura[…]

Continua >

Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre

Redazione
20 November 2024

Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…]

Continua >

Interval Training nella corsa: a cosa serve e come farlo

L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più

Redazione Sport
20 November 2024

Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…]

Continua >

6 consigli per correre con il cane ed essere più felice

Redazione
19 November 2024

Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…]

Continua >

Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti

Paola Toia
19 November 2024

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

Continua >

Iniziare a correre: i consigli per riuscirci

Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero

Redazione
18 November 2024

Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…]

Continua >

Correre all’aperto va benissimo, ma è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
18 November 2024

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

Continua >

Correre serve anche a svuotare la mente e ad aumentare la creatività

Fabrizio Fasanella
18 November 2024

Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…]

Continua >

Correre in inverno senza ammalarsi, ecco come fare

Redazione Sport
16 November 2024

Correre in inverno senza ammalarsi dovrebbe essere la cosa più normale del mondo. Non è[…]

Continua >

6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo

Redazione Sport
16 November 2024

Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…]

Continua >

Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana

Correre per dimagrire: quanti chilometri a settimana per bruciare calorie?

Redazione
14 November 2024

Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…]

Continua >

8 errori che devi evitare quando vai a correre

Davide Decaroli
11 November 2024

Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…]

Continua >

Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi

Claudio Gervasoni
8 November 2024

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

Continua >

Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente)

Redazione Sport
8 November 2024

Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…]

Continua >