Sci di fondo: come incrementare l’allenamento

Partire dal lavoro aerobico e poi aumentare l’intensità‬ passando dai ritmi medi fino a lavori ripetuti e corti con ritmi alti‪: ecco il consiglio di Pier Luigi Costantin, allenatore della nazionale A e Coppa del mondo di sci di fondo femminile per prepararsi alla stagione dello sci nordico.

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