Come vestirsi a cipolla durante le escursioni in montagna

Quando si organizza una gita in montagna, è fondamentale vestirsi a cipolla’, o per meglio dire a strati, per poter regolare la temperatura del corpo durante l’attività fisica e affrontare al meglio le mutevoli condizioni atmosferiche. Scopria come grazie a SCOTT, che ha appena lanciato la linea Mountain Wear pensata per gli appassionati di multisport, versatile e adatta a qualsiasi avventura in qualsiasi stagione.

Come vestirsi a cipolla durante le escursioni in montagna

Primo strato: inizia con un indumento leggero in tessuto traspirante, come il polipropilene o la lana merino, che assorbe l’umidità dal corpo e aiuta a mantenerti asciutto. Le nostre maglie e pantaloni Defined Merino sono un buon esempio di base layer.

Strato intermedio: aggiungi uno o più strati intermedi in tessuto isolante, come il pile o la lana, per mantenere il calore del corpo. Più strati si aggiungono, maggiore sarà il controllo della temperatura corporea.

Strato esterno: porta sempre con te una giacca o un guscio in Gore-Tex resistente alle intemperie, per proteggerti dal vento e dalla pioggia.

Accessori: non dimenticare di indossare, in caso di necessità, un cappello caldo, guanti, calze spesse e scarpe adatte per proteggere le estremità del corpo dal freddo.

Ricorda che durante l’attività fisica, il corpo produce calore e sudore; è quindi importante regolare i tuoi strati in base alla temperatura e all’attività fisica che svolgerai. In generale, è meglio iniziare con più strati e piano piano rimuoverne uno alla volta.

Base Layer

È il primo strato di vestiti che si indossa quando si va in montagna. L’obiettivo del primo strato è quello di mantenere il corpo asciutto e confortevole assorbendo il sudore prodotto durante l’attività fisica. Gli indumenti più adatti sono quelli realizzati in tessuti traspiranti come il polipropilene o la lana merino. Questi tessuti sono in grado di assorbire l’umidità dal corpo e di trasferirla verso lo strato successivo, mantenendo così il corpo asciutto. Inoltre, i tessuti in lana merino sono naturalmente antibatterici, il che significa che non emanano cattivi odori.
Maglietta e pantaloni termici devono essere aderenti al corpo senza essere troppo stretti, in modo da permettere la libera circolazione dell’aria. In questo modo, il calore corporeo verrà trattenuto vicino alla pelle, mantenendo il corpo caldo.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI
– Leggerezza
– Elevata traspirabilità
– Ad asciugatura rapida

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Mid Layer

Ha lo scopo di isolare il corpo dal freddo e mantenere il calore corporeo. Gli indumenti più adatti sono quelli realizzati in tessuti isolanti come il pile o la lana. Questi tessuti sono in grado di trattenere il calore del corpo e mantenere la temperatura corporea costante, anche in condizioni di freddo intenso.
Si possono indossare uno o più capi, a seconda delle condizioni climatiche. Ad esempio, in caso di temperature molto basse, si può optare per un pile spesso, mentre in condizioni meno estreme, si può scegliere un maglione di lana leggero.
Questi indumenti devono essere comodi, e non troppo aderenti, in modo da permettere la libera circolazione dell’aria.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI
– Elevata traspirabilità
– Ottimo comfort

Strato esterno

Le giacche sono lo strato maggiormente protettivo contro le intemperie: hanno lo scopo di proteggere il corpo dal vento, dalla pioggia e dalla neve, mantenendo così il corpo asciutto e al riparo dagli elementi atmosferici. Le giacche più performanti e adatte alla protezione sono quelle in Gore-Tex o in materiali simili. Questi tessuti sono impermeabili e traspiranti allo stesso tempo, il che significa che impediscono all’acqua di penetrare, ma permettono all’umidità di fuoriuscire dal corpo, mantenendo così il corpo asciutto.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI
– Impermeabilità
– Antivento
– Robustezza

Equipaggiamento

Da non sottovalutare anche accessori ed equipaggiamento quando si affronta l’ambiente montano, sia per la sicurezza che per il comfort durante l’attività. Si dovrebbero utilizzare accessori adeguati alle condizioni climatiche e all’attività svolta per proteggere il corpo dal freddo, dal vento e dal sole.

Zaino: un buon zaino da montagna è essenziale per trasportare l’attrezzatura e il cibo necessari durante l’escursione.
Scarpe: scarpe da trail running resistenti e comode sono importanti per proteggere i piedi e garantire una buona aderenza sui terreni accidentati.
Bastoncini: i bastoncini da trekking sono utili per bilanciare il peso del corpo durante la camminata e aiutano a prevenire gli infortuni.
Guanti: un paio di guanti resistenti all’acqua e al vento sono importanti per mantenere le mani calde e asciutte.
Kit di primo soccorso: è importante avere un kit di primo soccorso con sé per affrontare eventuali infortuni durante l’escursione.
Coperta di emergenza: una coperta di emergenza è utile per mantenere il calore corporeo in caso di emergenza.