I migliori esercizi addominali e gambe per correre Redazione 6 December 2024 È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…] Continua >
Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata Redazione 24 November 2024 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 November 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Cosa mangiare (e cosa no) per avere addominali scolpiti: la dieta per il six pack Redazione Salute 18 November 2024 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona Redazione 15 November 2024 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…] Continua >
Come riavere la pancia piatta: 6 attività da fare Paola Toia 16 October 2024 Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 4 October 2024 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 23 September 2024 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 30 August 2024 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
I veri esercizi addominali efficaci per snellire e tonificare la pancia Redazione Sport 13 August 2024 Di esercizi addominali ne esistono decine e decine. Basta fare un giro in internet per[…] Continua >
Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti Redazione Sport 25 March 2024 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero Redazione 7 March 2024 Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
9 semplici esercizi per gli addominali da fare a casa Redazione Sport 20 February 2024 Sono numerosissimi gli esercizi per addominali a casa facili da fare: per avere la pancia[…] Continua >
Plank laterali: muscoli che allena, benefici ed errori da evitare Redazione 22 April 2020 I Plank laterali, o ponte laterale o side plank, sono una variante del più classico[…] Continua >
Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa Paola Toia 28 January 2020 Se il tempo per andare in palestra scarseggia ma in attesa dell’estate desideri avere la[…] Continua >
4 ore di plank, come fare gli addominali a ponte come Dana Glowacka Redazione 31 May 2019 4 ore ferma a fare plank, record mondiale: ma come fare gli addominali con[…] Continua >
Sci di fondo: perché è importante allenare addominali e lombari Redazione 26 November 2015 Per praticare sci di fondo è bene non trascurare la fascia addominale e lombare, che deve avere[…] Continua >
