I 10 migliori sport da praticare Redazione 30 Settembre 2021 È possibile stilare una classifica oggettiva dei migliori sport da praticare, intendendo per migliori i[…] Continua >
I 3 motivi per cui comprare una scaletta agility ladder Redazione 24 Settembre 2021 Si chiamano scaletta, o agility ladder, e ormai si vedono ovunque: su Youtube è pieno[…] Continua >
Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 Settembre 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
La bici elettrica fa bene alla salute come quella muscolare Redazione Sport 20 Settembre 2021 Andare in bici elettrica non solo è piacevole e permette di fare cose che magari[…] Continua >
5 patologie causate dalla bicicletta Andrea Ballerini 18 Settembre 2021 Oltre al piacere divorante che ha ben raccontato Paolo Kessisoglu nel suo celebre post, purtroppo[…] Continua >
La passione per la bici: i tanti modi di amare il ciclismo Redazione Sport 17 Settembre 2021 Il ciclismo è uno sport tra i più diffusi a livello nazionale, anche grazie alla[…] Continua >
Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric Redazione 16 Settembre 2021 Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi[…] Continua >
Dolori all’osso sacro? Ecco come rimediare Daniel Di Segni 16 Settembre 2021 Durante questo periodo forzato di quarantena tutti stanno soffrendo l’immobilità ed è comune lo sviluppo[…] Continua >
5 motivi per correre in compagnia (e divertirti di più) Redazione 15 Settembre 2021 Sono almeno 5 motivi i per correre in compagnia e divertirti di più, perché il[…] Continua >
Quanto sport fare a settimana a seconda dell’età, la nuova guida dell’OMS Redazione Sport 11 Settembre 2021 La pandemia da Coronavirus ci ha messo davanti all’importanza di una vita attiva. Sia dal[…] Continua >
Skip and kick, l’esercizio cardio per il core Redazione 7 Settembre 2021 Gli skip and kick sono sia un esercizio per il core e l’equilibrio che un[…] Continua >
L’nfortunio nella corsa da cosa dipende? Redazione 5 Settembre 2021 L’infortunio nella corsa, è sempre qualcosa di misterioso. C’è chi corre molto e non ha[…] Continua >
Si può mangiare la pasta dopo aver fatto sport? Redazione 3 Settembre 2021 Fa bene mangiare un piatto di pasta prima dello sport, o anche dopo? La questione[…] Continua >
Che sport far fare ai bambini e quante volte a settimana? Redazione 3 Settembre 2021 Che sport far fare ai bambini? Quali e quanti sport devono fare i bambini per[…] Continua >
Cosa mangiare durante un allenamento Redazione Sport 1 Settembre 2021 Per mettere in moto il nostro corpo e per farlo funzionare adeguatamente durante l’attività fisica,[…] Continua >
Lavori pesanti e sport, il paradosso della troppa attività fisica Redazione 31 Agosto 2021 C’è una ricerca su lavori pesanti e sport, appena pubblicata sul British Journal of Sports[…] Continua >
Gli incredibili benefici di stare al sole 30 minuti al giorno Redazione 31 Agosto 2021 Che i raggi del sole facciano bene all’organismo non è esattamente una novità. Ma che[…] Continua >
Air Squat: come si eseguono correttamente (con video) Redazione 31 Agosto 2021 Gli Air Squat sono un esercizio specifico per le gambe, i glutei e la parte[…] Continua >
Alcol e sport, i falsi miti da sfatare Redazione 30 Agosto 2021 “Ok, un aperitivo al volo poi però vado in palestra“. Oppure: “Bevuto troppo? Ma sì,[…] Continua >
Mangiare prima di un allenamento: cosa, quando e quanto Redazione 30 Agosto 2021 Mangiare prima di un allenamento è indispensabile per avere l’energia necessaria, perché un buon allenamento parte[…] Continua >
Perché la gente corre? E cosa insegue? Redazione 30 Agosto 2021 Perché la gente corre? Per superare i propri limiti, per trovare un modo per godersi[…] Continua >
Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni Redazione Sport 30 Agosto 2021 Succede quando si torna dalle vacanze con la deliberata intenzione di finalmente cominciare a fare sport,[…] Continua >
A cosa serve la fatica nello sport? A proteggere i muscoli Redazione 25 Agosto 2021 A cosa serve la fatica nello sport? Come risponde il nostro corpo agli sforzi fisici?[…] Continua >
Video affondi lunges around the clock: come si eseguono correttamente Redazione 25 Agosto 2021 Per farli davvero bene, c’è un video su come si eseguono correttamente gli affondi i[…] Continua >
Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente ed efficace Silvia Malnati 22 Agosto 2021 Già molti hanno confermato l’efficacia dell’interval training sul benessere fisico, ma questa volta c’è chi[…] Continua >
