Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni Redazione Sport 30 August 2021 Succede quando si torna dalle vacanze con la deliberata intenzione di finalmente cominciare a fare sport,[…] Continua >
A cosa serve la fatica nello sport? A proteggere i muscoli Redazione 25 August 2021 A cosa serve la fatica nello sport? Come risponde il nostro corpo agli sforzi fisici?[…] Continua >
Video affondi lunges around the clock: come si eseguono correttamente Redazione 25 August 2021 Per farli davvero bene, c’è un video su come si eseguono correttamente gli affondi i[…] Continua >
Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente ed efficace Silvia Malnati 22 August 2021 Già molti hanno confermato l’efficacia dell’interval training sul benessere fisico, ma questa volta c’è chi[…] Continua >
5 trucchi per riuscire ad allenarti con poco tempo a disposizione Davide Decaroli 22 August 2021 Riuscire ad allenarti con poco tempo a disposizione è una delle più grandi sfide per[…] Continua >
Tenersi in forma in coppia è più facile Redazione 18 August 2021 A proposito di buoni propositi e vita a due, tenersi in forma in coppia è[…] Continua >
Perché non bisogna indossare abiti di cotone quando si fa sport Redazione 12 August 2021 Se la scusa è che fare sport non è divertente perché il sudore inzuppa la maglietta[…] Continua >
La percezione di spazio e tempo in chi fa sport Claudio Gervasoni 25 June 2021 Alla percezione di spazio e tempo in chi fa sport ci ho pensato qualche sera[…] Continua >
Gli esercizi di riscaldamento da fare prima di correre Claudio Gervasoni 2 May 2021 Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso[…] Continua >
La frutta migliore da mangiare prima di fare sport Redazione 28 April 2021 Mangiare correttamente prima di fare sport è ormai considerato giustamente un prerequisito di ogni prestazione[…] Continua >
Allenarsi tanto non fa dimagrire Silvia Malnati 18 April 2021 Se pensate che allenarsi tanto farà perdere i chili di troppo, bisogna rivedere le vostre[…] Continua >
Come fare sport a casa ai tempi del coronavirus evitando gli infortuni Fabrizio Fasanella 28 March 2021 L’emergenza Coronavirus costringe molti a fare sport a casa, al chiuso, ma questo potrebbe anche[…] Continua >
Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre Redazione Sport 24 March 2021 In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? Ecco i 6 consigli per riuscirci senza sforzo Redazione Sport 21 March 2021 Stai cercando di iniziare a correre ma non ci riesci. Dici sempre “domani vado a[…] Continua >
Vorresti allenarti al mattino ma non ci riesci? Ecco perché e cosa puoi fare Redazione Sport 18 March 2021 Anche tu vorresti allenarti al mattino. Perché li vedi quelli che corrono all’alba mentre tu[…] Continua >
Muscoli in bicicletta: ecco quelli che si allenano di più Redazione Sport 16 March 2021 Quando si pensa ai muscoli che si allenano andando in bicicletta prevale sempre un’idea molto[…] Continua >
Luisa Ranieri e l’elogio della corsa in Lolita Lobosco, la serie tv su Rai1: “Devi correre, per sentire il cuore” Redazione Sport 15 March 2021 Luisa Ranieri si tiene in forma con la corsa, di più: nella serie tv Lolita[…] Continua >
Bambini in DAD: 8 idee per fare movimento a casa Paola Toia 15 March 2021 I bambini in DAD sono tornati in molte regioni: ci è stato di nuovo chiesto[…] Continua >
Cosa mangia Lukaku per essere così forte e in forma, la sua dieta di pesce, carboidrati e vitamine Redazione Salute 12 March 2021 A vederlo sovrastare gli avversari in campo viene spontaneo chiedersi cosa mangia l’attaccante dell’Inter Romelu[…] Continua >
Il metodo Tabata per dimagrire che ha usato Noemi: gli esercizi Fabrizio Fasanella 9 March 2021 Guardando Sanremo, in molti si sono sicuramente interrogati sul metodo usato da Noemi per dimagrire[…] Continua >
La palestra che riapre in Brianza con il CrossFit all’aperto Redazione Sport 8 March 2021 In Brianza un imprenditore prova a salvare il fitness e la palestra con il CrossFit[…] Continua >
Run The Music, 5 consigli per correre 10 km anche se non l’hai mai fatto Redazione Sport 23 February 2021 Il 27 e 28 marzo prossimi in tutta Italia si corre Run The Music, la[…] Continua >
Covid, 15 consigli su come fare fitness per scacciare l’ansia Martino De Mori 11 November 2020 Durante il difficile momento del Covid, fare fitness attività fisica è più importante di quanto[…] Continua >
Coronavirus e sport all’aperto senza rischi: i consigli del virologo Pregliasco Paolo Corio 30 October 2020 Chiuse palestre e piscine dal nuovo Dpcm del Governo per fronteggiare la nuova emergenza sanitaria[…] Continua >
Perché un allenatore dura poco: questione di leadership Redazione 13 October 2020 Perché un allenatore dura poco e cambia spesso squadra anche se ha una forte leadership?[…] Continua >
