Calisthenics, l’allenamento funzionale a corpo libero ideale per l’outdoor Fabrizio Fasanella 27 Ottobre 2016 Buono per lo sviluppo di forza fisica, agilità e resistenza, divertente da fare anche all’aperto,[…] Continua >
La prova delle nuove Mizuno Mujin 3 e Mizuno Daichi da trail running Enrico Maria Corno 12 Luglio 2016 Quanti sono gli italiani che corrono, almeno saltuariamente, secondo gli ultimi dati ISTAT? Contemplando il[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: Parco Sempione Fabrizio Fasanella 31 Marzo 2016 Il paradiso dello street workout immerso in una delle zone più suggestive della città.[…] Continua >
Come iniziare bene l’anno: i nostri 10 suggerimenti per il 2016 Silvia Malnati 9 Gennaio 2016 Non ci sono più scuse. Le feste sono ormai alle spalle, il 2016 è cominciato[…] Continua >
L’allenamento per migliorare le prestazioni nello sci di fondo Redazione 29 Dicembre 2015 Alla fine ogni allenamento è finalizzato anche a una gara. E questo vale anche per[…] Continua >
Allenamento dello sci di fondo: il segreto è la continuità Redazione 23 Dicembre 2015 Anche nello sci di fondo come in ogni altro sport di resistenza e fatica è importante[…] Continua >
Sci di fondo: perché è importante migliorare la tecnica Redazione 13 Dicembre 2015 Nell’allenamento dello sci di fondo è meglio privilegiare la precisione della tecnica alla quantità della[…] Continua >
Allenamento sci di fondo: come alternare le sedute Redazione 6 Dicembre 2015 Nell’allenamento per lo sci di fondo, così come per tutti gli sport di resistenza, non[…] Continua >
Perché nell’abbigliamento da ciclismo ci sono sempre più capi in Polartec Enrico Maria Corno 28 Novembre 2015 Siamo tutti abituati a immaginare i tessuti termici Polartec abbinati all’idea di una giacca da[…] Continua >
Sci di fondo: perché è importante allenare addominali e lombari Redazione 26 Novembre 2015 Per praticare sci di fondo è bene non trascurare la fascia addominale e lombare, che deve avere[…] Continua >
Sci di fondo: come incrementare l’allenamento Redazione 18 Novembre 2015 Partire dal lavoro aerobico e poi aumentare l’intensità passando dai ritmi medi fino a lavori[…] Continua >
Brewtein, la prima birra con le proteine per il dopo allenamento Redazione 5 Novembre 2015 Birra con l’aggiunta di proteine, “where your workout meets your weekend”, per dirla con la[…] Continua >
Una pillola per allenarsi senza muovere un dito Silvia Malnati 12 Ottobre 2015 Avete presente la fatica che costa allenarsi per avere un fisico tonico e muscoloso? Ecco,[…] Continua >
Sovrallenamento? Prova lo yoga, parola di Tite Togni Silvia Malnati 24 Agosto 2015 Una volta che i runner iniziano a correre, chi li ferma più? Spesso un allenamento[…] Continua >
Allenarsi con le indoor bike in vista dell’outdoor Enrico Maria Corno 14 Agosto 2015 Quando fa troppo caldo o troppo freddo, o quando fuori è troppo buio, gli appassionati[…] Continua >
Come si guida una MTB a pedalata assistita? Enrico Maria Corno 7 Luglio 2015 La premessa è che esistono le MTB a pedalata assistita: non stiamo parlando di e-bike[…] Continua >
Gli inaffondabili, ragazzi che si allenano alla vita nuotando in una cava Redazione 22 Maggio 2015 Da ragazzo, Carlo nuotava e voleva (e forse poteva) diventare un campione, fino a che[…] Continua >
Come si prepara la Spartan Race Enrico Maria Corno 13 Aprile 2015 La seconda edizione della Spartan Race si avvicina – prima data il 25 aprile a[…] Continua >
Come allenarsi a correre in montagna Enrico Maria Corno 25 Marzo 2015 Arriva la primavera e i trail runner scaldano le gambe: sta infatti per entrare nel[…] Continua >
8 prodotti outdoor dedicati alle donne Redazione 8 Marzo 2015 Celebriamo l’8 marzo con una selezione di oggetti dedicati alle donne che amano le attività[…] Continua >
Apple Watch: inizia la fine dei braccialetti fitness? Martino De Mori 28 Febbraio 2015 Passati i postumi dalla tecno-sbornia dell’annuncio del 9 settembre 2014, cominciano le considerazioni sull’Apple Watch,[…] Continua >
La presciistica di Werner Heel Claudio Gervasoni 28 Novembre 2014 I consigli per la preparazione fisica in vista della nuova stagione invernale sulla neve di Werner[…] Continua >
Xmetrics, l’activity tracker per allenarsi in piscina Redazione 1 Novembre 2014 Nuotatori, aprite le orecchie: è stato realizzato il primo activity tracker swimproof dedicato a chi si[…] Continua >
Orbit, il fitness tracker versatile di Runtastic Silvia Malnati 27 Ottobre 2014 Runtastic è un’applicazione per smartphone molto diffusa, che registra i dati della vostra attività fisica[…] Continua >
Beach volley: migliorare il palleggio Preparazione Fisica Education 27 Marzo 2014 L’alzata del beach volley, ancora di più di qualsiasi altro gesto tecnico, richiede un enorme controllo del[…] Continua >
