Il triangolo del benessere: come dimagrire con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy 7 November 2024 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno Redazione Sport 5 November 2024 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 5 November 2024 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
Exercise addiction, quando lo sport è una droga Redazione 5 November 2024 No, non parliamo di doping, parliamo di dipendenza da attività sportiva, exercise addiction come la[…] Continua >
1 ora al giorno di sport intenso mette a rischio il cuore? Non esattamente Redazione 5 November 2024 Fare troppo sport fa male al cuore e ci mette a rischio di infarto e[…] Continua >
Le 3 domande che devi farti a fine allenamento per capire se è stato utile Redazione Sport 4 November 2024 A fine allenamento facciamo tutti più o meno la stessa cosa. Apriamo Strava e guardiamo[…] Continua >
Che cos’è la Sofrologia nello sport e perché potrebbe aiutarti nell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy 4 November 2024 La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Quanto correre a settimana? 4 regole base da seguire Claudio Gervasoni 4 November 2024 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Qual è la colazione giusta prima di camminare al mattino per non appesantirsi Redazione 4 November 2024 Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…] Continua >
6 trucchi pratici per correre quando fa freddo Davide Decaroli 2 November 2024 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
Allenarsi una volta sola a settimana è sufficiente? I consigli per stare in forma facendo poco Redazione Sport 31 October 2024 Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni 31 October 2024 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
Che esercizi fare per potenziare la mente: bastano 30 minuti per avere effetti importanti Redazione Sport 30 October 2024 Puoi fare brevi sessioni di esercizi per potenziare la mente e avere un cervello più[…] Continua >
I 5 nutrienti che non devono mai mancare per chi fa sport Andrea Ballerini 30 October 2024 Quando decidiamo di svolgere un’attività fisica oltre ad una preparazione che ci consenta di evitare[…] Continua >
La Mindfulness migliora davvero le prestazioni sportive? Elena Bon 30 October 2024 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 29 October 2024 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Ci sono 5 dati di allenamento della corsa davvero importanti, tienili presente! Redazione Sport 29 October 2024 Non abbiamo mai avuto così tanti dati di allenamento della corsa a nostra disposizione. Ancora[…] Continua >
Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare Redazione Sport 28 October 2024 Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte (ma ce n’è una su tutti) Claudio Gervasoni 28 October 2024 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Quali sono gli sport migliori per tenersi in forma in gravidanza? Redazione 28 October 2024 Escludendo quelle a rischio, non c’è motivo per non fare tenersi in forma in gravidanza.[…] Continua >
Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza Redazione Salute 26 October 2024 Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un[…] Continua >
Come bruciare più calorie durante l’allenamento Redazione 25 October 2024 Bruciare più calorie durante l’allenamento è il desiderio di chiunque comincia a fare attività fisica[…] Continua >
Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare) Redazione Sport 24 October 2024 Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…] Continua >
Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia Martino De Mori 24 October 2024 Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? C’è[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 October 2024 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
