Odore di muffa nella borsa sportiva: i 3 rimedi che funzionano Redazione Sport 9 Ottobre 2024 La muffa nella borsa sportiva è un problema non raro. Basta infatti che la borsa[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 8 Ottobre 2024 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi? Con gli esercizi eccentrici basta meno di quello che pensi Redazione 7 Ottobre 2024 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 4 Ottobre 2024 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 2 Ottobre 2024 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
A cosa serve fare Pilates? 5 domande e risposte per sfatare i falsi miti Redazione Sport 27 Settembre 2024 Ci sono 5 domande sul Pilates da fare per sfatare i falsi miti su questo[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica Redazione Salute 23 Settembre 2024 Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 23 Settembre 2024 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 17 Settembre 2024 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Non dovresti più mettere il ghiaccio dopo una distorsione. Ecco perché Redazione Salute 12 Settembre 2024 Hai preso una storta? Una botta? Metti il ghiaccio. Per anni, per decenni addirittura, mettere[…] Continua >
Riprendere gli allenamenti senza avere infortuni: i consigli dell’ortopedico Redazione Salute 11 Settembre 2024 Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito[…] Continua >
Correre in pista: pro e contro Redazione Sport 11 Settembre 2024 Alla maggior parte di noi che corriamo per strada prima o poi viene voglia di[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 9 Settembre 2024 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
“Wellness Wedding Plan”: i quattro fattori dell’allenamento di coppia Roberto Romano 6 Settembre 2024 Il cliente che chiede un protocollo di allenamento per raggiungere lo stato di forma ideale[…] Continua >
Tutto lo sport che fai non serve a nulla? Redazione Salute 6 Settembre 2024 I 10.000 passi al giorno, i 150′ di attività fisica settimanale, i 30′ al giorno[…] Continua >
Gli esercizi di stretching da fare appena svegli Redazione Sport 6 Settembre 2024 Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…] Continua >
Cibi proteici: ne abbiamo davvero bisogno? Redazione Salute 6 Settembre 2024 Se vai a fare la spesa avrai sicuramente notato l’esplosione di cibi proteici sugli scaffali[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 6 Settembre 2024 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Mal di schiena dopo la vacanza: 7 consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata Redazione Salute 6 Settembre 2024 Il mal di schiena in vacanza o dopo la vacanza è peggio del brutto tempo.[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione 6 Settembre 2024 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2024 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 4 Settembre 2024 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Motivazione e sport: perché è così importante avere un obiettivo? Yvan Bonnefoy 3 Settembre 2024 Quando si parla di motivazione e sport non si finisce mai di ricordare perché darsi[…] Continua >
Allenare la resistenza anche dopo i 40 anni non è fatica sprecata Redazione Sport 3 Settembre 2024 Allenare la resistenza anche dopo i 40 anni non è tempo perso. È vero che[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 2 Settembre 2024 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
