Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 30 Agosto 2024 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione 29 Agosto 2024 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici? Redazione Sport 29 Agosto 2024 Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…] Continua >
Come allenarsi d’estate: 10 consigli per sfruttare i benefici naturali della bella stagione Redazione Salute 26 Agosto 2024 Per poter sfruttare al meglio questo periodo dell’anno, Giacomo Spazzini, imprenditore, wellness coach e fondatore[…] Continua >
Forma fisica: 9 test facili per mettersi alla prova Redazione 19 Agosto 2024 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
I 5 esercizi per tenersi in forma che bastano Claudio Gervasoni 19 Agosto 2024 Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 Agosto 2024 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Come correre più a lungo? I segreti per aumentare la distanza Redazione Sport 9 Agosto 2024 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 Agosto 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Allenarsi in e-bike o in bici muscolare? In realtà non cambia molto Fabrizio Fasanella 6 Agosto 2024 Meglio allenarsi in e-bike o in bici muscolare? La verità è che la bici elettrica[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia 5 Agosto 2024 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Il sesso prima dello sport fa male? Redazione 2 Agosto 2024 Il sesso prima dello sport fa male e l’astinenza migliora la prestazione: è dai tempi[…] Continua >
Gli allenamenti brevi sono i migliori: lo dice la scienza Fabrizio Fasanella 1 Agosto 2024 Gli allenamenti brevi sono i migliori? Sotto certi aspetti sì, e la scienza continua a[…] Continua >
TRX: perché quello col Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione 1 Agosto 2024 Il TRX hanno cominciato a usarlo per primi nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo[…] Continua >
Mal di milza durante la corsa: come farlo passare Silvia Malnati 26 Luglio 2024 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 24 Luglio 2024 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 24 Luglio 2024 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
Allenamento con il caldo e sotto il sole: cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 23 Luglio 2024 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 22 Luglio 2024 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Cos’è la supercompensazione e come ottenerla Claudio Gervasoni 18 Luglio 2024 La supercompensazione è il processo di adattamento dell’organismo a uno stimolo allenante. È il motivo[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione 17 Luglio 2024 Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…] Continua >
I 10 migliori alimenti post allenamento Redazione Salute 9 Luglio 2024 Quando si pensa agli alimenti post allenamento è importante considerare che praticare sport con temperature[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 Luglio 2024 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 8 Luglio 2024 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
Acido lattico nelle gambe: come smaltirlo Redazione 4 Luglio 2024 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni[…] Continua >
