Qual è l’ora migliore per praticare sport? Ecco quando possiamo avere i maggiori benefici Andrea Cappellari 21 October 2024 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 21 October 2024 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Cos’è la paura di vincere (spiegata dalla scienza) Redazione 18 October 2024 Emozioni e sport sono due cose indissolubili e la cosiddetta paura di vincere ha una[…] Continua >
Quanto correre per rimettersi in forma? Distanze e tempi da percorrere alla settimana Redazione 18 October 2024 La domanda su quanto dobbiamo correre rimettersi in forma è una delle più frequenti su Google[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 17 October 2024 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Errori dopo allenamento: i 9 da non fare Redazione 17 October 2024 Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 16 October 2024 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Canicross: cos’è e come iniziare Andrea Ballerini 16 October 2024 Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come iniziare a correre insieme al[…] Continua >
I 4 errori da non commettere quando si fa lo squat Redazione 16 October 2024 Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 15 October 2024 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
Sport in menopausa, cosa fare per stare bene e mantenersi in forma Redazione Salute 15 October 2024 Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…] Continua >
5 dritte per combattere il lavoro sedentario Redazione 15 October 2024 Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…] Continua >
8 consigli per riuscire a correre più veloce Claudio Gervasoni 15 October 2024 Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 15 October 2024 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
Allenarsi troppo aumenta gli infortuni? Sì, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 14 October 2024 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 14 October 2024 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Mal di caviglia dopo la corsa: ecco perché viene Redazione Sport 14 October 2024 Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…] Continua >
Dalla corsa in strada al tapis roulant: le differenze Redazione Sport 14 October 2024 Arriva l’autunno, si abbassano le temperature, si riducono le ore di sole e molti runner[…] Continua >
Resistenza nella corsa, ecco come migliorarla Redazione 10 October 2024 Migliorare la resistenza nella corsa non è difficile. Il bello della corsa è infatti che[…] Continua >
Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché Redazione Sport 9 October 2024 Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…] Continua >
Odore di muffa nella borsa sportiva: i 3 rimedi che funzionano Redazione Sport 9 October 2024 La muffa nella borsa sportiva è un problema non raro. Basta infatti che la borsa[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 8 October 2024 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi? Con gli esercizi eccentrici basta meno di quello che pensi Redazione 7 October 2024 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 4 October 2024 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 2 October 2024 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
