Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare) Redazione Sport 24 October 2024 Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…] Continua >
Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia Martino De Mori 24 October 2024 Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? C’è[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 October 2024 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
Esercizi a casa per dimagrire, 5 consigli per renderli efficaci Redazione 24 October 2024 Siamo bombardati di consigli sugli esercizi da fare a casa per tenerci in forma. Alcune[…] Continua >
Allenamento in pausa pranzo? Cosa fare in 30 minuti per bruciare calorie Redazione Sport 24 October 2024 Fare allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma è per molti l’unica possibilità durante[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 24 October 2024 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Balla e Snella, come dimagrire ballando e divertirsi senza dieta Redazione Sport 23 October 2024 Balla e Snella è un modo interessante per dimagrire ballando, senza pesi, senza dieta e[…] Continua >
Che musica ascoltare durante lo sport: i brani che danno più benefici Redazione 23 October 2024 La musica durante lo sport fa bene, anzi di più, senti qua: se ascolti brani[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti 23 October 2024 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…] Continua >
Come evitare di mangiare troppo dopo l’allenamento Runtastic 23 October 2024 “Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio”[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione 22 October 2024 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…] Continua >
Come fare palestra in casa, gli esercizi per dimagrire Redazione 22 October 2024 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Prova il Mermaiding, nuotare con la coda da sirena per tenersi in forma Paola Toia 21 October 2024 Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…] Continua >
Qual è l’ora migliore per praticare sport? Ecco quando possiamo avere i maggiori benefici Andrea Cappellari 21 October 2024 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 21 October 2024 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Cos’è la paura di vincere (spiegata dalla scienza) Redazione 18 October 2024 Emozioni e sport sono due cose indissolubili e la cosiddetta paura di vincere ha una[…] Continua >
Quanto correre per rimettersi in forma? Distanze e tempi da percorrere alla settimana Redazione 18 October 2024 La domanda su quanto dobbiamo correre rimettersi in forma è una delle più frequenti su Google[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 17 October 2024 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Errori dopo allenamento: i 9 da non fare Redazione 17 October 2024 Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 16 October 2024 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Canicross: cos’è e come iniziare Andrea Ballerini 16 October 2024 Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come iniziare a correre insieme al[…] Continua >
I 4 errori da non commettere quando si fa lo squat Redazione 16 October 2024 Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 15 October 2024 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
Sport in menopausa, cosa fare per stare bene e mantenersi in forma Redazione Salute 15 October 2024 Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…] Continua >
5 dritte per combattere il lavoro sedentario Redazione 15 October 2024 Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…] Continua >
