Allenamento per il ciclismo e zone cardio spiegati semplice Redazione Sport 22 Marzo 2024 Quello tra allenamento per il ciclismo e zone cardio è uno dei temi più dibattuti[…] Continua >
11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
Iniziare a correre a 30 anni è la miglior cosa che puoi fare: 7 consigli da seguire Redazione Sport 19 Marzo 2024 No, non sei troppo vecchio/a per iniziare a correre a 30 anni. Anzi, i 30[…] Continua >
Allenamento a 50 anni: cosa fare e cosa no Redazione Sport 19 Marzo 2024 Fare allenamento a 50 e più può sembrare una sfida difficile se non impossibile. Che[…] Continua >
Occhiali sportivi protettivi: la guida alla scelta Redazione Salute 19 Marzo 2024 Con l’arrivo della bella stagione si rinnova il desiderio di uscire e di praticare sport[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione 18 Marzo 2024 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione Sport 15 Marzo 2024 Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…] Continua >
Running: le 10 app per allenarsi, essere di buon umore e socializzare Redazione 15 Marzo 2024 Se fai running o vuoi iniziare, puoi scegliere una o due fra le 10 app[…] Continua >
Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport Claudio Gervasoni 14 Marzo 2024 “Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…] Continua >
Esercizi di allenamento per la mountain bike: i 9 migliori da fare Redazione 12 Marzo 2024 L’allenamento per la mountain bike non è solo pedalare, pedalare e pedalare ancora. Anzi, di[…] Continua >
Allenare la forza dopo i 50 anni: perché cambia la vita a uomini e donne Claudio Gervasoni 12 Marzo 2024 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare (anche a casa) Redazione 11 Marzo 2024 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 Marzo 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Allenamento Gravel: cosa fare per migliorare con la bici da ghiaia Redazione Sport 8 Marzo 2024 Se è una bici votata all’avventura, alla scoperta, al girovagare, ha senso parlare di allenamento[…] Continua >
Allenarsi dopo cena: come farlo senza star male? Redazione Sport 8 Marzo 2024 Se ti sei reso conto che l’unica possibilità è quella di allenarsi dopo cena, finisci[…] Continua >
I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci Redazione Sport 7 Marzo 2024 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Proteine dopo l’allenamento: servono o fanno male? Redazione Sport 7 Marzo 2024 Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…] Continua >
La vasodilatazione nello sport spiegata dagli esperti Redazione Salute 7 Marzo 2024 Tra i tanti processi che si innescano all’interno del nostro corpo quando facciamo sport e[…] Continua >
Integratori alimentari antiossidanti: perché fanno bene agli sportivi Redazione Salute 7 Marzo 2024 Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…] Continua >
Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire Fabrizio Fasanella 7 Marzo 2024 Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…] Continua >
Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero Redazione 7 Marzo 2024 Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
Ellittica per fitness a casa: le 5 caratteristiche importanti per scegliere quella giusta per te Redazione 7 Marzo 2024 L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…] Continua >
Le idee migliori nascono quando corriamo, che cos’è la Runfulness Redazione 6 Marzo 2024 Le idee migliori nascono quando corriamo: è la Runfulness, un concetto simile a quello della[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione 5 Marzo 2024 Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 4 Marzo 2024 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
