Come usare la Gym Ball per migliorare la flessibilità: i 4 benefici (e glil esercizi da fare) Redazione Sport 29 March 2024 La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…] Continua >
Troppo allenamento? Ecco come riconoscere il limite e quando fermarsi Redazione 29 March 2024 Il troppo allenamento a un certo punto diventa controproducente. Cioè c’è una soglia boomerang oltre[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 March 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
Allenamento Fartlek per la corsa: come farlo in modo efficace Redazione Sport 28 March 2024 L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…] Continua >
Hai le urine scure dopo uno sforzo intenso? Ecco da cosa dipendono Redazione Salute 28 March 2024 Avere le urine scure dopo uno sforzo intenso non deve necessariamente far pensare a cose[…] Continua >
Allenamento HIIT: come si fa e benefici Redazione Sport 28 March 2024 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Alimentazione e allenamento: 5 consigli per ottenere il massimo Redazione Sport 27 March 2024 Quando si parla di alimentazione e allenamento, sapere quando e cosa mangiare e anche quando[…] Continua >
Qual è il momento migliore della giornata per fare sport se vuoi dimagrire? Redazione Salute 26 March 2024 La mattina è il momento migliore per fare sport se vuoi dimagrire, soprattutto per le[…] Continua >
Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti Redazione Sport 25 March 2024 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer per tonificarti Redazione 25 March 2024 Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per[…] Continua >
Allenamento ciclismo per principianti: metodi, consigli e benefici Redazione Sport 25 March 2024 Se hai voluto la bicicletta, ora devi pedalare. Già questo basterebbe come allenamento ciclismo principianti:[…] Continua >
Allenamento per il ciclismo e zone cardio spiegati semplice Redazione Sport 22 March 2024 Quello tra allenamento per il ciclismo e zone cardio è uno dei temi più dibattuti[…] Continua >
11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 March 2024 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
Iniziare a correre a 30 anni è la miglior cosa che puoi fare: 7 consigli da seguire Redazione Sport 19 March 2024 No, non sei troppo vecchio/a per iniziare a correre a 30 anni. Anzi, i 30[…] Continua >
Allenamento a 50 anni: cosa fare e cosa no Redazione Sport 19 March 2024 Fare allenamento a 50 e più può sembrare una sfida difficile se non impossibile. Che[…] Continua >
Occhiali sportivi protettivi: la guida alla scelta Redazione Salute 19 March 2024 Con l’arrivo della bella stagione si rinnova il desiderio di uscire e di praticare sport[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione 18 March 2024 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione Sport 15 March 2024 Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…] Continua >
Running: le 10 app per allenarsi, essere di buon umore e socializzare Redazione 15 March 2024 Se fai running o vuoi iniziare, puoi scegliere una o due fra le 10 app[…] Continua >
Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport Claudio Gervasoni 14 March 2024 “Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…] Continua >
Esercizi di allenamento per la mountain bike: i 9 migliori da fare Redazione 12 March 2024 L’allenamento per la mountain bike non è solo pedalare, pedalare e pedalare ancora. Anzi, di[…] Continua >
Allenare la forza dopo i 50 anni: perché cambia la vita a uomini e donne Claudio Gervasoni 12 March 2024 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare (anche a casa) Redazione 11 March 2024 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 March 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Allenamento Gravel: cosa fare per migliorare con la bici da ghiaia Redazione Sport 8 March 2024 Se è una bici votata all’avventura, alla scoperta, al girovagare, ha senso parlare di allenamento[…] Continua >
