Cosa succede quando smetti di fare sport? Le 4 cose che ti condizionano a livello mentale Redazione Sport 4 Marzo 2024 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria Redazione 4 Marzo 2024 I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…] Continua >
Quali esami fare prima di iniziare un’attività fisica? Redazione Sport 4 Marzo 2024 Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…] Continua >
In quanti giorni si perde la forma fisica? Redazione Sport 4 Marzo 2024 Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…] Continua >
Le patate nella dieta di chi fa sport: come e quanto mangiarle Redazione Salute 1 Marzo 2024 La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 Febbraio 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 Febbraio 2024 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Gli esercizi migliori contro la cellulite e la ritenzione idrica, da fare a casa Redazione Salute 27 Febbraio 2024 Quali son gli esercizi migliori da fare a casa per la la cellulite? Quelli che agiscono[…] Continua >
16 esercizi da fare in casa per dimagrire Redazione 23 Febbraio 2024 Esistono diversi tipi di esercizi da fare in casa per dimagrire, per tenersi in forma[…] Continua >
Correre in pausa pranzo: i consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 21 Febbraio 2024 Correre in pausa pranzo a me svolta la giornata. Sotto ogni punto di vista: mentale,[…] Continua >
Collagene per i tendini: perché è importante se fai sport Redazione Salute 21 Febbraio 2024 Se fai sport e sei entrato/a negli “anta” faresti bene a sapere a cosa serve[…] Continua >
Proteine senza carne: 5 cibi vegetariani dove trovarle Redazione 19 Febbraio 2024 Le proteine senza carne esistono, bisogna conoscere i cibi vegetariani e sapere dove trovarle. Le[…] Continua >
Come fare per perdere peso camminando: 10 regole efficaci Redazione 16 Febbraio 2024 Se vuoi camminare per dimagrire, ci sono 10 regole fondamentali da seguire, derivate dalla scienza.[…] Continua >
Elettrostimolazione e sport: quando serve davvero? Paola Toia 14 Febbraio 2024 Di elettrostimolazione e sport se ne sente parlare sempre più spesso, così come si parla[…] Continua >
A 50 anni non mi interessano più le prestazioni Claudio Gervasoni 8 Febbraio 2024 La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…] Continua >
Cosa mangiare dopo la palestra: proteine, carboidrati e grassi Redazione Salute 7 Febbraio 2024 Hai fatto allenamento e la doccia, stai tornando a casa, hai fame e stai pensando[…] Continua >
Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Febbraio 2024 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Perché dovresti fare sempre una corsa di 10 minuti al giorno Redazione Sport 4 Febbraio 2024 Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella 4 Febbraio 2024 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Per giocare meglio a basket la colazione è importantissima Redazione Sport 2 Febbraio 2024 E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…] Continua >
DOMS: cosa sono e cosa fare con i dolori muscolari del giorno dopo Redazione Salute 1 Febbraio 2024 DOMS è un termine ormai molto diffuso tra gli sportivi di ogni livello ed è[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 26 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Power pilates: i benefici e gli esercizi Fabrizio Fasanella 22 Gennaio 2024 Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
5 esercizi per sciare felici e tenersi in forma Redazione 19 Gennaio 2024 L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…] Continua >
