A cosa serve fare Pilates? 5 domande e risposte per sfatare i falsi miti Redazione Sport 27 September 2024 Ci sono 5 domande sul Pilates da fare per sfatare i falsi miti su questo[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica Redazione Salute 23 September 2024 Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 23 September 2024 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 17 September 2024 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Non dovresti più mettere il ghiaccio dopo una distorsione. Ecco perché Redazione Salute 12 September 2024 Hai preso una storta? Una botta? Metti il ghiaccio. Per anni, per decenni addirittura, mettere[…] Continua >
Riprendere gli allenamenti senza avere infortuni: i consigli dell’ortopedico Redazione Salute 11 September 2024 Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito[…] Continua >
Correre in pista: pro e contro Redazione Sport 11 September 2024 Alla maggior parte di noi che corriamo per strada prima o poi viene voglia di[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 9 September 2024 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
“Wellness Wedding Plan”: i quattro fattori dell’allenamento di coppia Roberto Romano 6 September 2024 Il cliente che chiede un protocollo di allenamento per raggiungere lo stato di forma ideale[…] Continua >
Tutto lo sport che fai non serve a nulla? Redazione Salute 6 September 2024 I 10.000 passi al giorno, i 150′ di attività fisica settimanale, i 30′ al giorno[…] Continua >
Gli esercizi di stretching da fare appena svegli Redazione Sport 6 September 2024 Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…] Continua >
Cibi proteici: ne abbiamo davvero bisogno? Redazione Salute 6 September 2024 Se vai a fare la spesa avrai sicuramente notato l’esplosione di cibi proteici sugli scaffali[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 6 September 2024 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Mal di schiena dopo la vacanza: 7 consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata Redazione Salute 6 September 2024 Il mal di schiena in vacanza o dopo la vacanza è peggio del brutto tempo.[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione 6 September 2024 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 6 September 2024 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 4 September 2024 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Motivazione e sport: perché è così importante avere un obiettivo? Yvan Bonnefoy 3 September 2024 Quando si parla di motivazione e sport non si finisce mai di ricordare perché darsi[…] Continua >
Allenare la resistenza anche dopo i 40 anni non è fatica sprecata Redazione Sport 3 September 2024 Allenare la resistenza anche dopo i 40 anni non è tempo perso. È vero che[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 2 September 2024 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 30 August 2024 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione 29 August 2024 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici? Redazione Sport 29 August 2024 Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…] Continua >
Come allenarsi d’estate: 10 consigli per sfruttare i benefici naturali della bella stagione Redazione Salute 26 August 2024 Per poter sfruttare al meglio questo periodo dell’anno, Giacomo Spazzini, imprenditore, wellness coach e fondatore[…] Continua >
Forma fisica: 9 test facili per mettersi alla prova Redazione 19 August 2024 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
