5 consigli per tenere pulite le scarpe sportive Enrico Maria Corno 18 Novembre 2024 Scarpe da running, da trekking, da ciclismo, da tennis e ogni genere di sneaker: tenere[…] Continua >
15 micro avventure che tutti possono fare Claudio Gervasoni 15 Novembre 2024 Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione[…] Continua >
Perdere peso velocemente con questi 18 cibi bruciagrassi Redazione Salute 15 Novembre 2024 Per perdere peso velocemente ci sono 18 cibi bruciagrassi perfetti per dimagrire e tornare in[…] Continua >
5 consigli per evitare il mal di ginocchia (il primo è dimagrire) Redazione 15 Novembre 2024 Il mal di ginocchia è il compagno fedele di ogni sportivo: che sia corsa, camminata,[…] Continua >
Questi 10 cibi pensavi facessero male, invece possono darti grandi benefici Redazione 15 Novembre 2024 Ci sono cibi salutari che pensavi facessero male. Pizza, fritti e cioccolato per esempio, di[…] Continua >
Cosa fare quando incontri un cane pastore aggressivo sul sentiero Redazione Sport 15 Novembre 2024 Girando per montagne, soprattutto a inizio e fine estate nel periodo della transumanza, non è[…] Continua >
Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 15 Novembre 2024 Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…] Continua >
L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene Redazione Sport 14 Novembre 2024 Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…] Continua >
Il peperoncino fa bene allo sport, mangiare la pasta all’arrabbiata aiuta i muscoli Cristian Baldini 14 Novembre 2024 Il peperoncino nell’alimentazione sportiva svolge alcune importanti e utili funzioni. Tra le tante sue qualità[…] Continua >
10 motivi per cui dovresti mangiare molto più spesso la minestra di verdure Redazione 14 Novembre 2024 La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole[…] Continua >
Come scegliere una bicicletta usata: le 4 cose da controllare prima di comprarla Redazione 14 Novembre 2024 Comprare una bicicletta usata può essere una buona idea sia quando non si ha a[…] Continua >
Ci sono 8 alimenti particolarmente utili per perdere peso e combattere l’invecchiamento Redazione 14 Novembre 2024 Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…] Continua >
Ottenere la pancia piatta con il nuoto, come fare? Paola Toia 14 Novembre 2024 Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…] Continua >
Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana? Redazione 13 Novembre 2024 Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana è uno degli argomenti più[…] Continua >
Camminare al mattino fa bene per dimagrire (ma attenzione alle controindicazioni) Redazione 13 Novembre 2024 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
Carbo Load: come funziona la dieta ricca di carboidrati Redazione Salute 13 Novembre 2024 Dici Carbo Load e ti vengono in mete subito 2 cose: gli sportivi di endurance,[…] Continua >
Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone Claudio Gervasoni 13 Novembre 2024 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni Filippo Galli 13 Novembre 2024 I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…] Continua >
Come far guarire il Piede d’Atleta, il “fungo da spogliatoio” Redazione Salute 13 Novembre 2024 Piede d’atleta: basta il nome per far capire che questa dermatomicosi (ovvero una dermatite causata[…] Continua >
Come smettere di mangiare merendine tutto il giorno e fare pasti equilibrati Redazione 13 Novembre 2024 Lo snack alla macchinetta dell’ufficio e quello preso per strada, in metropolitana, in autogrill o[…] Continua >
Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità Redazione 13 Novembre 2024 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
La bici senza pedali per i bambini serve davvero per imparare ad andare in bicicletta? Claudio Gervasoni 11 Novembre 2024 La bici senza pedali più famosa è la Strider, che ha inventato la balance bike, ma[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli Redazione 11 Novembre 2024 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
Meglio bere prima la spremuta o il caffè? Come abbinarli a colazione (e perché è importante) Redazione 11 Novembre 2024 Cosa si beve prima la spremuta o il caffè? E quando è meglio bere la[…] Continua >
Secondo la scienza si può ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito Redazione Salute 11 Novembre 2024 Un nuovo studio condotto presso la Columbia University Irving Medical Center di New York ha[…] Continua >
