Se vuoi correre 10 km partendo da zero, ecco il piano di allenamento per riuscire senza stancarti troppo Redazione 21 Novembre 2024 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport in base al tuo stile di vita Redazione Sport 20 Novembre 2024 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Quanto cibo fritto si può mangiare? 3 piatti buoni per lo sport Cristian Baldini 19 Novembre 2024 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 Novembre 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero Redazione 18 Novembre 2024 Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…] Continua >
Correre all’aperto va benissimo, ma è meglio stare attenti nelle città inquinate Redazione Sport 18 Novembre 2024 La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…] Continua >
Correre serve anche a svuotare la mente e ad aumentare la creatività Fabrizio Fasanella 18 Novembre 2024 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Correre per dimagrire: quanti chilometri a settimana per bruciare calorie? Redazione 14 Novembre 2024 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 13 Novembre 2024 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli Redazione 11 Novembre 2024 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
8 errori che devi evitare quando vai a correre Davide Decaroli 11 Novembre 2024 Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…] Continua >
Fare sport dimezza il rischio di cancro alla prostata Fabrizio Fasanella 9 Novembre 2024 Lo sport potrebbe prevenire il cancro alla prostata. Qualsiasi forma di attività fisica, anche leggera[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 8 Novembre 2024 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Passeggiare vicino a casa fa bene: bastano 10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 8 Novembre 2024 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 8 Novembre 2024 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 7 Novembre 2024 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 5 Novembre 2024 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
Perché un runner dovrebbe andare in palestra? Redazione 4 Novembre 2024 I tempi cambiano, le cose evolvono, e così se una volta i podisti semplicemente correvano,[…] Continua >
17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre: come il running migliora la vita Redazione 4 Novembre 2024 Abbiamo pensato a 17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre. Perchè le remore e[…] Continua >
6 trucchi pratici per correre quando fa freddo Davide Decaroli 2 Novembre 2024 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
Corsa per perdere peso? Ecco come fare Redazione 1 Novembre 2024 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? Per riuscirci fai queste 8 semplici cose Redazione 31 Ottobre 2024 Come iniziare a correre è facile: ti infili un paio di scarpe, esci di casa[…] Continua >
Quante calorie si consumano con la corsa? Redazione Sport 30 Ottobre 2024 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
La Mindfulness migliora davvero le prestazioni sportive? Elena Bon 30 Ottobre 2024 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 29 Ottobre 2024 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
