3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione 29 Agosto 2024 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
Running e mal di schiena: gli esercizi per prevenire i dolori Paolo Corio 26 Agosto 2024 Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia.[…] Continua >
Ipertensione, colesterolo e diabete: per ridurli meglio correre o camminare? Redazione 22 Agosto 2024 Ipertensione, colesterolo e diabete sono connessi: per ridurli meglio correre o camminare? A chi soffre[…] Continua >
Cominciare a correre: i primi 10 passi per chi parte da zero Redazione 22 Agosto 2024 E così hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma. Benissimo, ma prima[…] Continua >
5 trucchi per continuare a correre anche quando si è stanchi Claudio Gervasoni 22 Agosto 2024 Capita a tutti: esci per correre ma a un certo punto ti senti davvero stanco,[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 Agosto 2024 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Come correre più a lungo? I segreti per aumentare la distanza Redazione Sport 9 Agosto 2024 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 Agosto 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Mal di milza durante la corsa: come farlo passare Silvia Malnati 26 Luglio 2024 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
Allenamento con il caldo e sotto il sole: cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 23 Luglio 2024 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
I percorsi per correre a New York più panoramici Claudio Gervasoni 23 Luglio 2024 Se sei un appassionato di corsa e sei in partenza per la Grande Mela, inevitabilmente[…] Continua >
Dove correre a Valencia, la città del running Redazione Sport 12 Luglio 2024 Valencia sembra fatta apposta per il running. È piena di verde e si può correre[…] Continua >
Chi pratica yoga dimentica il dottore e le medicine Redazione 8 Luglio 2024 Un po’ di yoga al giorno leva il medico di torno, soprattutto nell’International Yoga Day[…] Continua >
Non riesci a migliorare nella corsa nonostante gli allenamenti? Ecco il perché Redazione Sport 1 Luglio 2024 Corri corri ma non riesci a migliorare nella corsa nonostante gli allenamenti. E più non[…] Continua >
Integratori e corsa: quali bere quando fa caldo Redazione Sport 19 Giugno 2024 Cosa bere quando ci si allena, per esempio di corsa, ein bicicletta in estate, o[…] Continua >
I vantaggi dell’allenarsi con il caldo Redazione 18 Giugno 2024 Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora,[…] Continua >
Fernanda Maciel: i miei consigli per correre in montagna Martino De Mori 14 Giugno 2024 La donna che viene dal Brasile conquista le vette di corsa. Fernanda Maciel è la[…] Continua >
Perché dovresti correre contromano (cioè sulla carreggiata opposta) Redazione Sport 31 Maggio 2024 Ora che le strade tornano a riempirsi di runner torna anche l’eterno problema su quale[…] Continua >
Quanti giorni correre a settimana? Redazione Sport 31 Maggio 2024 Ma tu quante volte corri a settimana? Metti due runner che si incontrano, e la[…] Continua >
Correre in zona 3: l’area grigia dell’allenamento running Redazione Sport 29 Maggio 2024 Forse uno degli aspetti più controintuitivi dello sport della corsa è che spesso è necessario[…] Continua >
Crampi o stanchezza durante la tua corsa? Potrebbe essere carenza di potassio Redazione Salute 24 Maggio 2024 Sono arrivate le prime vere giornate calde, e se durante la tua corsa soffri di[…] Continua >
Integratori e sport drink: quali scegliere e quando usarli Claudio Gervasoni 24 Maggio 2024 Gli integratori si trovano ormai in ogni gara, e riempiono gli scaffali dei supermercati come[…] Continua >
Dolore al gluteo dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 21 Maggio 2024 Il dolore al gluteo dopo la corsa è un fastidio molto diffuso tra chi pratica[…] Continua >
Scarpe da running sbagliate: 8 errori che hai sicuramente commesso quando le hai comprate Redazione Sport 21 Maggio 2024 Può capitare di acquistare scarpe da running sbagliate. Purtroppo però te ne accorgi solo quando[…] Continua >
Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, ecco perché Claudio Gervasoni 20 Maggio 2024 Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, e la differenza[…] Continua >
