Sicuri che fare stretching è utile? Redazione 17 Maggio 2024 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
I sentieri panoramici più belli dove camminare (o correre) in Australia Redazione 17 Maggio 2024 Dove sono i percorsi di corsa più panoramici in Australia se ci vai in vacanza?[…] Continua >
Il Trail del Cinghiale, una corsa wild nell’Appennino tosco-romagnolo Redazione Sport 13 Maggio 2024 Il Trail del Cinghiale è una corsa wild nell’Appennino tosco-romagnolo che si tiene nei giorni […] Continua >
Perché il gelato fa bene all’atleta Enrico Maria Corno 7 Maggio 2024 Ora che comincia a fare caldo, un buon gelato artigianale è la merenda (se non[…] Continua >
Hai deciso di cominciare a correre a 50 anni? Attento a queste cose! Claudio Gervasoni 7 Maggio 2024 Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni abbiamo una buona notizia: non[…] Continua >
3 parametri da guardare quando prepari una mezza maratona Redazione Sport 3 Maggio 2024 Il traguardo dei 21,097 km è una distanza sempre più apprezzata dagli appassionati di corsa.[…] Continua >
7 benefici psicologici della corsa: più fiducia, forza mentale e coordinazione Redazione 2 Maggio 2024 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una[…] Continua >
Calze per correre: quali usare e come sceglierle Redazione 2 Maggio 2024 Calze per correre, non ci hai mai pensato, vero? Eppure non è solo una questione[…] Continua >
Troppo sport fa male al sesso, ecco perché non devi esagerare Redazione Salute 29 Aprile 2024 Già, troppo sport fa male al sesso. O meglio, lo sport professionistico può danneggiare la[…] Continua >
Gli sport più efficaci per allontanare la depressione Redazione Salute 23 Aprile 2024 La depressione è una condizione diffusa che influisce profondamente sulla qualità della vita di milioni[…] Continua >
Come migliorare nella corsa: le 5 cose da fare Claudio Gervasoni 18 Aprile 2024 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi[…] Continua >
Prima maratona: cosa fare prima, durante e dopo Redazione Sport 16 Aprile 2024 La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…] Continua >
Corri e sorridi: 4 consigli per rendere piacevole la tua corsa Redazione 11 Aprile 2024 Corri e sorridi: abbiamo 4 consigli per rendere piacevole la tua corsa e allenarti meglio[…] Continua >
7 dolori causati dalla corsa di cui ti devi preoccupare Redazione Sport 11 Aprile 2024 Correre è uno dei modi più semplici e divertenti per tenersi in forma, ma anche[…] Continua >
Respirare durante la corsa: come, quanto, quando Redazione 11 Aprile 2024 Respirare durante la corsa è ancor più importante che in condizioni normali. E se pensi[…] Continua >
Corsa e caffè: sì o no? Redazione Sport 11 Aprile 2024 Su corsa e caffè ci sono tanti dubbi e tanti miti da sfatare. Per esempio:[…] Continua >
Come migliorare il fiato nella corsa: 6 consigli fondamentali Redazione Sport 11 Aprile 2024 Il fiato nella corsa altro non è che la resistenza, o la capacità aerobica: cominciare[…] Continua >
Le passeggiate fanno bene all’umore (quanto la corsa) Redazione 11 Aprile 2024 Le passeggiate fanno bene all’umore quanto la corsa ed è un’altra conferma a una serie[…] Continua >
Cadenza di corsa: grandi falcate o passi corti e frequenti? Redazione Sport 11 Aprile 2024 La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…] Continua >
Allenare la resistenza: ecco a corsa serve Redazione Sport 11 Aprile 2024 Allenare la resistenza è sempre utile, anche in età adulta, anche per chi pratica sport[…] Continua >
Vesciche ai piedi per la corsa: ecco perché vengono Redazione 10 Aprile 2024 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme[…] Continua >
Come correre la maratona e vivere bene Luigi Gavazzi 10 Aprile 2024 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…] Continua >
Correre a digiuno fa dimagrire? Redazione 10 Aprile 2024 Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di[…] Continua >
Posizione delle braccia nella corsa: come tenerle per fare meno fatica Redazione 10 Aprile 2024 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni Redazione Sport 8 Aprile 2024 Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni. Anzi, gli uomini[…] Continua >
