Come migliorare nella corsa: le 5 cose da fare Claudio Gervasoni 18 April 2024 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi[…] Continua >
Prima maratona: cosa fare prima, durante e dopo Redazione Sport 16 April 2024 La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…] Continua >
Corri e sorridi: 4 consigli per rendere piacevole la tua corsa Redazione 11 April 2024 Corri e sorridi: abbiamo 4 consigli per rendere piacevole la tua corsa e allenarti meglio[…] Continua >
7 dolori causati dalla corsa di cui ti devi preoccupare Redazione Sport 11 April 2024 Correre è uno dei modi più semplici e divertenti per tenersi in forma, ma anche[…] Continua >
Respirare durante la corsa: come, quanto, quando Redazione 11 April 2024 Respirare durante la corsa è ancor più importante che in condizioni normali. E se pensi[…] Continua >
Corsa e caffè: sì o no? Redazione Sport 11 April 2024 Su corsa e caffè ci sono tanti dubbi e tanti miti da sfatare. Per esempio:[…] Continua >
Come migliorare il fiato nella corsa: 6 consigli fondamentali Redazione Sport 11 April 2024 Il fiato nella corsa altro non è che la resistenza, o la capacità aerobica: cominciare[…] Continua >
Le passeggiate fanno bene all’umore (quanto la corsa) Redazione 11 April 2024 Le passeggiate fanno bene all’umore quanto la corsa ed è un’altra conferma a una serie[…] Continua >
Cadenza di corsa: grandi falcate o passi corti e frequenti? Redazione Sport 11 April 2024 La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…] Continua >
Allenare la resistenza: ecco a corsa serve Redazione Sport 11 April 2024 Allenare la resistenza è sempre utile, anche in età adulta, anche per chi pratica sport[…] Continua >
Vesciche ai piedi per la corsa: ecco perché vengono Redazione 10 April 2024 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme[…] Continua >
Come correre la maratona e vivere bene Luigi Gavazzi 10 April 2024 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…] Continua >
Correre a digiuno fa dimagrire? Redazione 10 April 2024 Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di[…] Continua >
Posizione delle braccia nella corsa: come tenerle per fare meno fatica Redazione 10 April 2024 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni Redazione Sport 8 April 2024 Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni. Anzi, gli uomini[…] Continua >
Reggiseno per correre: i veri consigli su tessuto, coppa, spalline, gancetti e livello di contenimento Daniela Schicchi 8 April 2024 Il reggiseno per correre per una donna è tanto importante quanto un buon paio di[…] Continua >
Programma (facile facile) di preparazione per la maratona per chi parte da 0 Redazione Sport 5 April 2024 Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti[…] Continua >
Correre a ogni età: come ottenere il massimo a 30, 40 e 50 anni Redazione Sport 5 April 2024 Gli anni passano, le candeline di compleanno occupano sempre più spazio sulla torta, e se[…] Continua >
Bici e corsa: quale scegliere per dimagrire? Redazione 29 March 2024 Con l’arrivo della bella stagione la voglia di iniziare a praticare uno sport all’aria aperta[…] Continua >
Allenamento Fartlek per la corsa: come farlo in modo efficace Redazione Sport 28 March 2024 L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…] Continua >
Le 10 maratone più strane del mondo, dove non conta il tempo Enrico Maria Corno 21 March 2024 Nel mondo ci sono le maratone più strane che si possano immaginare. Al freddo, al[…] Continua >
Vuoi far durare di più le scarpe da running? Fai così con questi consigli degli esperti Claudio Gervasoni 18 March 2024 In tanti si interrogano su quando cambiare le scarpe per correre ma pochi pensano a[…] Continua >
Quanto correre per dimagrire: come calcolare tempo e distanze per perdere peso con la corsa Redazione 18 March 2024 Se ti sei dedicato alla corsa per perdere peso prima o poi ti sarai anche[…] Continua >
Ecco perché correre rende più intelligenti e aiuta a prendere le decisioni giuste Redazione 18 March 2024 La lista di persone di successo che dichiarano di fare abitualmente running è fitta come[…] Continua >
Jogging o Running: le differenze (e quale pratichi tu) Redazione Sport 18 March 2024 Ma quando usciamo a correre pratichiamo Jogging o Running? O magari invece Footing? Le differenze[…] Continua >
