Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei Claudio Gervasoni 1 Febbraio 2024 Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…] Continua >
E se rinunciare ai carboidrati facesse migliorare le prestazioni? Redazione 1 Febbraio 2024 I benefici dei carboidrati come carburante di ogni sport di durata li conosciamo tutti: anni[…] Continua >
Questioni di fondo: cambiare superficie di corsa è più divertente Redazione 30 Gennaio 2024 Cambiare superficie di corsa è il segreto del divertimento. Perché la regola fondamentale è evitare[…] Continua >
Come risvegliare l’atleta che è in noi, i consigli di Haruki Murakami Redazione 30 Gennaio 2024 Nel corso della vita è obbligatorio provare a fare attività sportiva, non servono grandi imprese,[…] Continua >
Correre fa andare in bagno Claudio Gervasoni 24 Gennaio 2024 Non nel senso metaforico ma proprio in quello letterale: correre fa andare in bagno. Cioè[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Le corse lunghe allenano il cuore, gli sprint i muscoli: la ricerca Redazione Sport 23 Gennaio 2024 Dal punto di vista dell’adattamento fisiologico e dello stato di forma che differenza c’è tra[…] Continua >
60 minuti di sport al giorno contro i rischi di un lavoro sedentario Fabrizio Fasanella 23 Gennaio 2024 Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione 17 Gennaio 2024 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…] Continua >
5 consigli per correre con la neve (e godersela proprio) Redazione 15 Gennaio 2024 Correre con la neve e godersela proprio è l’unica cosa da fare quando la voglia[…] Continua >
The North Face, la nuova collezione Winter Train & Run, scarpe e giacche per correre Redazione Sport 8 Gennaio 2024 La nuova Collezione Winter Train & Run di The North Face è pensata per ottimizzare[…] Continua >
Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 8 Gennaio 2024 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
Correre col freddo fa bene e fa dimagrire, i consigli per farlo nel modo giusto Redazione 8 Gennaio 2024 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
10 libri sulla corsa da leggere per trovare ispirazione e suggerimenti Silvia Malnati 3 Gennaio 2024 Sempre più spesso i percorsi della corsa si intrecciano con quelli della letteratura. Sugli scaffali[…] Continua >
Rimettersi in forma, come riuscire davvero con 3 consigli Redazione 2 Gennaio 2024 Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…] Continua >
Dalla testa ai piedi: i consigli per correre in inverno Redazione 2 Gennaio 2024 Correre in inverno si può, non è mica vietato. Basta tenere in considerazione almeno due[…] Continua >
La corsa tiene in allenamento anche il cervello Fabrizio Fasanella 11 Dicembre 2023 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo) Redazione Sport 6 Dicembre 2023 La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…] Continua >
I 10 migliori sport per dimagrire Redazione Sport 1 Dicembre 2023 Fare sport è il modo migliore per dimagrire: l’attività fisica infatti permette di bruciare calorie[…] Continua >
40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi Redazione Sport 29 Novembre 2023 Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…] Continua >
Asics Gel Nimbus 26, come sono le nuove scarpe running Redazione Sport 28 Novembre 2023 Asics annuncia il lancio della scarpa da corsa GEL-NIMBUS 26 che, giunta alla ventiseiesima edizione,[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 27 Novembre 2023 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 24 Novembre 2023 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane Redazione 21 Novembre 2023 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
