Perché senza i like su Instagram staremo decisamente meglio Redazione 10 November 2024 Senza i ‘mi piace’ su Instagram e prossimamente, forse, anche su Facebook, vivremo meglio. La[…] Continua >
Ecco perché un weekend all’aria aperta (anche in inverno) aggiusta il nostro orologio biologico e sconfigge l’insonnia Martino De Mori 9 November 2024 Il campeggio aiuta a guarire l’insonnia e a sistemare l’orologio biologico. Lo rivela una ricerca[…] Continua >
Passeggiare vicino a casa fa bene: bastano 10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 8 November 2024 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
La Mindfulness migliora davvero le prestazioni sportive? Elena Bon 30 October 2024 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 30 October 2024 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera, fra i consigli per essere[…] Continua >
Coach di Quartiere: un bel progetto di sport e inclusione per una comunità più unita Redazione Sport 28 October 2024 Il progetto Coach di Quartiere è un’iniziativa di sport inclusivo nata nel 2020, ideata da[…] Continua >
Se vuoi rimanere incinta, prova a passeggiare 3 volte a settimana (aiuta la fertilità della coppia) Redazione 22 October 2024 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
Perché camminare in montagna ci rende felici, lo dice la scienza Claudio Gervasoni 18 October 2024 Avete presente quella sensazione goduriosa di quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare[…] Continua >
20 frasi di Walter Bonatti sulla natura e l’avventura, per ricordarci chi siamo Redazione 17 October 2024 Walter Bonatti, fra i più grandi alpinisti e esploratori italiani, se non il più grande,[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione 17 October 2024 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura[…] Continua >
Perché un cane migliora la vita: ecco come Redazione 8 October 2024 Il cane migliora la vita di chi lo adotta: non solo l’animale amico dell’uomo è[…] Continua >
5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza Redazione 3 October 2024 Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…] Continua >
Benessere della pelle: come avere un viso in perfetta forma Redazione 23 September 2024 Per il benessere della pelle è importante sapere come avere un viso in perfetta forma.[…] Continua >
Il cioccolato rende intelligenti (anche quello al latte) Redazione 11 September 2024 Che il cioccolato rende intelligenti è la scoperta di una ricerca della University of South[…] Continua >
8 libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa 6 September 2024 Ci sono alcuni libri di sport adatti a migliorarci e trovare ispirazione. Sono storie di[…] Continua >
50 cose da fare prima dei 12 anni (ma anche dopo) Martino De Mori 22 August 2024 Nel 2012 il National Trust, storica fondazione inglese nata nel 1865 per difendere i luoghi naturali[…] Continua >
Se usiamo la bici 30 minuti al giorno invece che l’auto abbassiamo la pressione e viviamo di più felici Redazione 5 August 2024 Sono i dati a parlare: il passaggio ai combustibili puliti (o maglio a quelli più[…] Continua >
Perché ci conviene stare a piedi nudi un po’ tutti i giorni: che cos’è il grounding e perché fa molto bene Redazione Salute 18 July 2024 In un’era dominata dalla tecnologia e dallo stress, il grounding, o earthing, o più semplicemente[…] Continua >
Come fare una lista per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici Redazione 4 July 2024 Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una[…] Continua >
I 20 suggerimenti antistress degli psicologi italiani Redazione 21 June 2024 In rete è stato diffuso un vademecum con 20 suggerimenti per una guida pratica contro[…] Continua >
Perché chi ha figli vive più a lungo? Redazione Salute 21 June 2024 Quando si dice che i figli ti accorciano la vita…non è vero, anzi: esiste un[…] Continua >
Se fai una dieta dovresti seguire queste abitudini, i riti che aiutano il benessere secondo la scienza Monia Farina 29 May 2024 Se fai una dieta dovresti seguire alcune abitudini, dei riti che aiutano il benessere, lo[…] Continua >
La pigrizia non esiste (ed ecco come superarla) Redazione Salute 21 May 2024 Quante volte ci siamo trovati a procrastinare, a rimandare un compito importante o a sentirci[…] Continua >
Blue mind, 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici Silvia Malnati 14 May 2024 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
Perché entrare nel flow è la chiave della felicità Claudio Gervasoni 9 May 2024 La prima volta che ho sentito l’espressione entrare nel flow stavo parlando con Marko Prezelj,[…] Continua >
