Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 17 Ottobre 2024 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 16 Ottobre 2024 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 24 Luglio 2024 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Potassio per i muscoli: la frutta contro i crampi Redazione Salute 18 Luglio 2024 Durante le pause di gioco per il cambio di campo tanti tennisti professionisti danno un[…] Continua >
Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici Silvia Malnati 3 Luglio 2024 Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in[…] Continua >
Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e si ammala meno? Fabrizio Fasanella 26 Giugno 2024 Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e ha le difese immunitarie più alte? È[…] Continua >
Salumi e proteine: i meno grassi per i muscoli e lo sport Redazione Salute 6 Giugno 2024 Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2024 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Creatina: effetti sui muscoli, a chi serve, a chi fa male Redazione Salute 23 Aprile 2024 Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…] Continua >
Quante proteine al giorno per i muscoli di chi fa sport? Redazione Salute 23 Aprile 2024 Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana[…] Continua >
Qual è il pesce migliore per la dieta di chi fa sport? Caterina Corio 23 Aprile 2024 Il pesce è un alimento che non deve mai mancare nella dieta di chi fa[…] Continua >
Quali sono gli alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi? Non sempre quelli che pensi Redazione Salute 5 Aprile 2024 Gli alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono una scelta popolare[…] Continua >
Testosterone, muscoli e prestazioni sportive per gli uomini Redazione Sport 3 Aprile 2024 Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…] Continua >
Quali tipi di carne mangiare per ottenere le proteine per i muscoli: la dieta per lo sport Paolo Corio 1 Marzo 2024 Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…] Continua >
Collagene per i tendini: perché è importante se fai sport Redazione Salute 21 Febbraio 2024 Se fai sport e sei entrato/a negli “anta” faresti bene a sapere a cosa serve[…] Continua >
Elettrostimolazione e sport: quando serve davvero? Paola Toia 14 Febbraio 2024 Di elettrostimolazione e sport se ne sente parlare sempre più spesso, così come si parla[…] Continua >
Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Febbraio 2024 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 22 Novembre 2023 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione 20 Novembre 2023 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione Sport 29 Dicembre 2022 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…] Continua >
Come non perdere forza con il gesso Redazione Salute 4 Ottobre 2021 Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…] Continua >
Uova e dieta sport: quante e come mangiarle Caterina Corio 21 Settembre 2021 Le uova sono in assoluto la risorsa proteica numero uno nella dieta di chi fa[…] Continua >
Proteine animali e dieta sport: 8 cibi per i muscoli Caterina Corio 20 Settembre 2021 Quali sono i migliori cibi proteici da inserire in una dieta per lo sport? A[…] Continua >
A cosa serve la fatica nello sport? A proteggere i muscoli Redazione 25 Agosto 2021 A cosa serve la fatica nello sport? Come risponde il nostro corpo agli sforzi fisici?[…] Continua >
Contrattura muscolare: come riconoscerla e curarla Redazione 25 Agosto 2021 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…] Continua >
