Per bruciare i grassi e dimagrire è meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2024 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport in base al tuo stile di vita Redazione Sport 20 Novembre 2024 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Cosa mangiare (e cosa no) per avere addominali scolpiti: la dieta per il six pack Redazione Salute 18 Novembre 2024 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza Redazione Sport 18 Novembre 2024 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 4 Novembre 2024 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Centri fitness e consumi energetici: quale soluzione? Roberto Romano 4 Novembre 2024 Ogni giorno come praticanti sportivi integriamo energia per alimentarci. E ogni giorno il punto sport[…] Continua >
Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano? Redazione Salute 31 Ottobre 2024 Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[…] Continua >
Come fare palestra in casa, gli esercizi per dimagrire Redazione 22 Ottobre 2024 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 14 Ottobre 2024 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’? Roberto Romano 14 Ottobre 2024 A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Domanda Roberto Romano 14 Ottobre 2024 La domanda di fitness attuale, bel dilemma. E invece no: tra digitale, phygital, iper-remotizzato, la[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi? Con gli esercizi eccentrici basta meno di quello che pensi Redazione 7 Ottobre 2024 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza Redazione 3 Ottobre 2024 Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…] Continua >
Dimagrire con i pesi funziona davvero? Redazione Sport 1 Ottobre 2024 Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Trend Roberto Romano 18 Settembre 2024 Acquisizione sorprendente nel panorama della fitness industry internazionale è quella dell’iconico brand Gold’s Gym da[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 17 Settembre 2024 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 9 Settembre 2024 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 6 Settembre 2024 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2024 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 4 Settembre 2024 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre Redazione Sport 3 Settembre 2024 Settembre è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, l’iscrizione in palestra occupa[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 2 Settembre 2024 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Qualità Roberto Romano 29 Luglio 2024 Più che di “Qualità” si dovrebbe parlare di “Non” Qualità. Dell’inesorabile depauperamento del servizio fitness[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 Luglio 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Addominali per la pancia piatta: come fare i plank correttamente per il massimo beneficio Redazione 24 Giugno 2024 Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…] Continua >
