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Cos’è la supercompensazione e come ottenerla Claudio Gervasoni 18 July 2024 La supercompensazione è il processo di adattamento dell’organismo a uno stimolo allenante. È il motivo[…] Continua >
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Sovrallenamento? Prova lo yoga, parola di Tite Togni Silvia Malnati 24 August 2015 Una volta che i runner iniziano a correre, chi li ferma più? Spesso un allenamento[…] Continua >