Come organizzare la dispensa autunnale: proteine, fibre e vitamine utili Monia Farina 13 Novembre 2024 Dal punto di vista alimentare, l’autunno è una stagione di transizione, un ponte tra l’energia[…] Continua >
I menù autunnali più equilibrati per dimagrire: la sequenza di verdure, proteine e carboidrati Monia Farina 1 Novembre 2024 L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…] Continua >
Alcune cose che forse non sai sulle castagne (ad esempio che non sono un alimento completo) Monia Farina 24 Ottobre 2024 Le castagne, regine indiscusse dell’autunno, sono molto più di un semplice frutto. Nascondono un mondo[…] Continua >
Perché puoi considerare i funghi un superfood e come usarli in cucina Monia Farina 17 Ottobre 2024 I funghi sono un tesoro nascosto tra i boschi, ma anche in cucina, e forse[…] Continua >
Zuppe autunnali: la ricetta naturale della felicità Monia Farina 4 Ottobre 2024 L’autunno, con i suoi colori caldi e le giornate che si accorciano, ci invita a[…] Continua >
Dietro le quinte dell’etichetta nutrizionale: come leggerla per scoprire cosa c’è davvero nel tuo piatto Monia Farina 20 Settembre 2024 Saper leggere un’etichetta nutrizionale è come avere una mappa per orientarsi nel mondo degli alimenti[…] Continua >
Che cos’è la dieta dell’orso: come cambiare le nostre abitudini alimentari in autunno Monia Farina 10 Settembre 2024 La dieta dell’orso è legata all’autunno e al cambio di stagione, ovvero quando i ritmi[…] Continua >
Perché l’estate è il momento giusto per imparare a mangiare bene (non per mettersi a “dieta”!) Monia Farina 23 Luglio 2024 Cerchiamo di capire come e perché l’estate non sia solo sinonimo di sole, mare e[…] Continua >
La Dieta a Sproposito è un pericolo per la salute mentale e fisica? Monia Farina 16 Luglio 2024 In un mondo bombardato da consigli contrastanti su cibo e peso corporeo, è fondamentale comprendere[…] Continua >
Che cos’è il Piatto Sano di Harvard, la guida per la dieta equilibrata Monia Farina 7 Giugno 2024 Il Piatto Sano di Harvard, ideato dalla prestigiosa scuola di salute pubblica, rappresenta una guida[…] Continua >
Se fai una dieta dovresti seguire queste abitudini, i riti che aiutano il benessere secondo la scienza Monia Farina 29 Maggio 2024 Se fai una dieta dovresti seguire alcune abitudini, dei riti che aiutano il benessere, lo[…] Continua >
I prodotti senza zuccheri aggiunti fanno male? Cosa scegliere per stare bene Monia Farina 23 Maggio 2024 Ma i prodotti senza zuccheri aggiungi fanno male o fanno bene? Bella domanda. Iniziamo bene:[…] Continua >
Come usare il Flow per la tua salute: 5 consigli per entrare nello stato mentale più creativo che c’è Monia Farina 29 Marzo 2024 Il Flow è uno stato di grazia creativo che ci aiuta a fare le cose[…] Continua >
Iniziare una dieta, cosa devi sapere sulle reazioni del tuo corpo Monia Farina 21 Febbraio 2024 Quando devi Iniziare una dieta, ci sono cose che devi sapere su calorie, senso si[…] Continua >
Il segreto della dieta è il piacere di mangiare (secondo le neuroscienze) Monia Farina 9 Febbraio 2024 Sì, il segreto della dieta è il piacere di mangiare, secondo le neuroscienze Chi l’avrebbe[…] Continua >
Fame Nervosa, cosa fare? Come riconoscerla e i rimedi Monia Farina 5 Febbraio 2024 La fame nervosa è uno dei motivi per cui le diete falliscono. O forse è[…] Continua >
Fame o sete? Nel dubbio, bevi Monia Farina 26 Gennaio 2024 Se a volte ti chiedi se hai fame o sete, nel dubbio bevi. Il nostro[…] Continua >
Hai fame o sei stanco? Che cos’è la fame da stanchezza e come riconoscerla Monia Farina 12 Gennaio 2024 La fame da stanchezza non è sempre facile da individuare: hai fame o sei stanco?[…] Continua >
Cosa mangiare per evitare la depressione del Blue Monday: 10 cibi fondamentali Monia Farina 8 Gennaio 2024 Sai cosa mangiare per evitare la depressione del Blue Monday? Ci sono 10 cibi o[…] Continua >
Dieta, le cose da sapere prima di iniziare Monia Farina 19 Dicembre 2023 Prima di iniziare una dieta, è importante comprendere diversi aspetti per assicurarti che sia sicura,[…] Continua >
Come gestire la fame per non ingrassare Monia Farina 6 Dicembre 2023 Nell’alimentazione è bene sapere quando fermarsi e come gestire la fame per non ingrassare, cosa[…] Continua >
Dieta e feste: un metodo semplice e efficace per non ingrassare e rimanere felici Monia Farina 1 Dicembre 2023 Inizia il dilemma delle feste: cosa e come mangiare per non ingrassare mantenendo il buonumore?[…] Continua >
