Passeggiata con il cane e i suoi benefici: quanto e come fare dog walking

La passeggiata con il cane, o dog walking, non è semplicemente un’attività necessaria per permettere all’animale di soddisfare i suoi bisogni fisiologici. È un vero e proprio toccasana sia per il cane che per il proprietario, con benefici positivi su molteplici livelli: fisico, mentale ed emotivo. Cerchiamo di capire perché è così importante per il nostro amico a quattro zampe – e per noi.

Dog Walking, che cos’è?

Il dog walking è un’attività che implica portare il proprio cane a passeggiare, generalmente all’aperto, in ambienti urbani, parchi o aree verdi. Si fa di solito la mattina e la sera, ma non per forza.
È un’abitudine che dovrebbe essere incorporata nella routine quotidiana di ogni cane, poiché non si tratta solo di fare movimento, ma anche di stimolare la sua mente, permettendogli di esplorare nuovi ambienti, annusare, incontrare altri cani e persone. Un momento prezioso di socializzazione e di scoperta.

In realtà, il dog walking è molto più di una semplice passeggiata: è un’attività che rafforza il legame tra il cane e il proprietario, offre benefici fisici e mentali significativi, e rappresenta un’occasione per migliorare la qualità della vita di entrambi.
In fondo, il cane è sia un compagno di allenamento che un allenatore: può motivare il suo padrone a mantenere una routine di attività fisica quotidiana, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Un impegno che, alla lunga, ripaga con una salute migliore e un’umore più sereno.

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I benefici delle passeggiate con il cane

Gli effetti positivi del dog walking sono immediati e coinvolgono sia il cane che il proprietario. Per il cane, passeggiare è un’attività indispensabile che contribuisce a mantenere un buon tono muscolare, migliorare la resistenza fisica, e aumentare l’elasticità dei movimenti.
Secondo uno studio dell’American Heart Association, camminare regolarmente può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari nel cane.

Ma anche per il proprietario, le passeggiate quotidiane portano numerosi benefici. È stato dimostrato da uno studio pubblicato su Journal of Physical Activity & Health che i proprietari di cani che camminano regolarmente con il proprio animale tendono ad avere una pressione sanguigna più bassa, una maggiore resistenza muscolare e un miglior tono generale.

Inoltre, per chi soffre di ansia o depressione, camminare insieme al proprio cane rappresenta un’attività che aiuta a ridurre i livelli di stress. Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Psychiatric Research, trascorrere del tempo all’aria aperta con il proprio cane può migliorare significativamente l’umore e la qualità del sonno. In particolare se vai con il cane in montagna.

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Quanti chilometri deve camminare un cane?

La distanza ideale che un cane dovrebbe percorrere dipende da diversi fattori, tra cui l’età, la razza, e il livello di energia dell’animale. Le razze più attive, come i Border Collie o i Labrador Retriever, possono richiedere più chilometri rispetto alle razze più piccole o meno attive, come i Bulldog o i Chihuahua. In generale, per un cane adulto e in salute, una distanza tra i 3 e i 5 chilometri al giorno è considerata adeguata.
Puoi anche andare a correre con il cane, seguendo i nostri consigli.

Quanto tempo deve stare in giro il cane?

Non solo la distanza, ma anche il tempo passato all’aperto è cruciale per il benessere del cane. Idealmente, un cane dovrebbe passare almeno 30 minuti in giro per ogni uscita, per due volte al giorno.
Alcune razze e individui potrebbero aver bisogno di sessioni più lunghe o più frequenti. La passeggiata quindi non deve essere una corsa contro il tempo: è importante che il cane abbia la possibilità di esplorare, annusare e interagire con l’ambiente circostante. In questo modo, si stimola anche la sua mente, prevenendo problemi comportamentali legati alla noia e all’inattività.

Cosa portare in una passeggiata con il cane?

Per sfruttare al meglio il tempo trascorso all’aperto con il proprio cane, ci sono alcuni accorgimenti che possono fare la differenza. Prima di tutto, scegliere l’abbigliamento giusto: scarpe comode e adatte al tipo di terreno su cui si cammina, e abiti sportivi che permettano libertà di movimento. Inoltre, è importante avere sempre con sé acqua per idratare il cane, specialmente durante le giornate calde. Non dimenticare mai di portare i sacchetti per raccogliere i bisogni del cane, contribuendo così a mantenere pulito l’ambiente.

Un altro aspetto importante è la sicurezza. Utilizzare sempre un guinzaglio appropriato e assicurarsi che il cane sia ben addestrato al richiamo. Infine, è essenziale variare i percorsi delle passeggiate per mantenere l’interesse del cane vivo e stimolare la sua curiosità.
Foto Pexels