Articoli sul mondo del fitness - Pagina 2 di 16

Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare)

Redazione Sport
24 Ottobre 2024

Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…]

Continua >

Italiani, popolo di poeti, istruttori e navigatori

Italiani, popolo di santi, istruttori e navigatori

Roberto Romano
24 Ottobre 2024

Per santi e navigatori non sempre le cose sono andate bene. Qualche santo veniva attenzionato[…]

Continua >

Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia

Martino De Mori
24 Ottobre 2024

Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? C’è[…]

Continua >

Errori da non fare quando si pratica il walking

Walking: i 9 errori da non commettere quando vai a fare una camminata

Redazione
24 Ottobre 2024

Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita.[…]

Continua >

Allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma: cosa fare in 30'

Allenamento in pausa pranzo? Cosa fare in 30 minuti per bruciare calorie

Redazione Sport
24 Ottobre 2024

Fare allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma è per molti l’unica possibilità durante[…]

Continua >

Balla e Snella, come dimagrire ballando e divertirsi senza dieta

Redazione Sport
23 Ottobre 2024

Balla e Snella è un modo interessante per dimagrire ballando, senza pesi, senza dieta e[…]

Continua >

5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio

Simo Maffioletti
23 Ottobre 2024

Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…]

Continua >

Allenamento cardio a casa: esercizi e programma per dimagrire

Claudio Gervasoni
23 Ottobre 2024

Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…]

Continua >

Tapis roulant per casa caratteristiche dimensioni motore

Tapis roulant per casa: la guida definitiva all’acquisto

Redazione
23 Ottobre 2024

I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…]

Continua >

17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia

Redazione
22 Ottobre 2024

I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…]

Continua >

Come fare palestra in casa, gli esercizi per dimagrire

Redazione
22 Ottobre 2024

Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…]

Continua >

Se vuoi rimanere incinta, prova a passeggiare 3 volte a settimana (aiuta la fertilità della coppia)

Redazione
22 Ottobre 2024

Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…]

Continua >

6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità

Redazione
21 Ottobre 2024

Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…]

Continua >

Quale deve essere il ritmo nella camminata? I consigli per trovare quello giusto

Redazione Sport
17 Ottobre 2024

Camminare può essere un modo molto semplice, divertente e rilassante per tenersi in forma. Ma[…]

Continua >

Quanto devi camminare per perdere 1 kg? Scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie

Redazione
17 Ottobre 2024

Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…]

Continua >

10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa

Redazione
16 Ottobre 2024

Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…]

Continua >

Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare

Redazione Sport
16 Ottobre 2024

Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…]

Continua >

I 4 errori da non commettere quando si fa lo squat

Redazione
16 Ottobre 2024

Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…]

Continua >

5 motivi per comprare una palla medica

Claudio Gervasoni
15 Ottobre 2024

La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…]

Continua >

Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma

Redazione Sport
15 Ottobre 2024

Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…]

Continua >

In forma dopo i 60 anni con i consigli della Fitness Coach

Redazione Salute
14 Ottobre 2024

Fare movimento è importante per tutti, a maggior ragione per chi vuol rimanere in forma[…]

Continua >

Attrezzi fai da te per fare palestra in casa

Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa

Claudio Gervasoni
14 Ottobre 2024

Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…]

Continua >

Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’?

Roberto Romano
14 Ottobre 2024

A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Domanda

Roberto Romano
14 Ottobre 2024

La domanda di fitness attuale, bel dilemma. E invece no: tra digitale, phygital, iper-remotizzato, la[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Ubiquità

Roberto Romano
12 Ottobre 2024

Per definizione l’ubiquità del fitness è come quella canzone del pensiero e del mare: non[…]

Continua >