Articoli sul mondo del fitness - Page 2 of 17

L’allenamento migliore per smaltire le abbuffate delle feste

Redazione Sport
7 January 2025

Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…]

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Cosa fare e cosa evitare per tornare in forma dopo le feste

Redazione
7 January 2025

Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…]

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Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati

I consigli fitness degli influencer? Per il 90% sono sbagliati!

Redazione
7 January 2025

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati. Lo ha calcolato uno studio dell’Università[…]

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Fitness Industry A-Z: Valore

Roberto Romano
2 January 2025

Nel medio spesso stanno le virtù, fitness market incluso. Vedremo a fine analisi perché questa[…]

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Fai i plank laterali per gli addominali? Allora stai attento a questi errori da evitare

Redazione
29 December 2024

I Plank laterali, o ponte laterale o side plank, sono una variante del più classico[…]

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Perché il Winter Arc che spopola su TikTok è quello che dovresti fare questo inverno

Redazione Sport
28 December 2024

Dimentica i buoni propositi di gennaio, che inevitabilmente finiscono in un fallimento, e pure i[…]

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I vantaggi dell’usare la swiss ball

Redazione
28 December 2024

Tutti la chiamano swiss ball, ma anche fitball o gym ball, ed è un attrezzo[…]

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Quante calorie ha e come smaltire il pranzo di Natale?

Redazione
25 December 2024

Smaltire il pranzo di Natale è una vera impresa. Le pietanze dei pranzi natalizi, indicativamente[…]

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Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa

Paola Toia
24 December 2024

Se il tempo per andare in palestra scarseggia ma in attesa dell’estate desideri avere la[…]

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Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste? Eccoli

Andrea Ballerini
21 December 2024

“Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…]

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Come e quanto fare Fitwalking ogni settimana per dimagrire, i benefici della camminata sportiva

Redazione
12 December 2024

Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…]

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Camminare al freddo fa bene, ma devi seguire questi consigli per non ammalarti

Redazione
9 December 2024

Camminare al freddo in inverno, intesa come attività di fitness cardio all’aperto, è quasi meglio[…]

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Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire

Redazione Sport
9 December 2024

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

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Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo

Andrea Ballerini
9 December 2024

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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Perdere peso con la camminata: perché è così difficile?

Dimagrire con la camminata è difficile, ma puoi farcela con questi semplici consigli

Redazione Sport
3 December 2024

In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

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Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Allenati come Rocky, i 5 motivi per cui conviene salire di corsa sulle scale

Redazione
26 November 2024

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

Redazione
24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Il Pilates fa benissimo, ma solo se inizi con questi 7 consigli

Redazione
24 November 2024

Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…]

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Prova lo Yoga in casa: ecco cosa serve per farlo, dal tappetino agli oli essenziali

Paola Toia
24 November 2024

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…]

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