Articoli sul mondo del fitness - Page 2 of 16

Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene

Redazione Sport
14 November 2024

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli

Redazione
14 November 2024

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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Camminare al mattino fa bene per dimagrire (ma attenzione alle controindicazioni)

Redazione
13 November 2024

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità

Redazione
13 November 2024

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

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Come fare le trazioni alla sbarra

Redazione
12 November 2024

Le trazioni alla sbarra, o pull up, sono un esercizio completo, tra quelli di base[…]

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Come arrampicarsi sulla fune

Redazione
11 November 2024

Arrampicarsi sulla fune è ormai un esercizio classico in ogni OCR come Spartan o Inferno[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 30 anni per lui e lei

Redazione Sport
8 November 2024

A trent’anni, potresti iniziare a notare che il metabolismo inizia a rallentare, e bilanciare lavoro[…]

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Interval training ad alta intensità: può bastare 1' ad alta intensità?

I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire

Redazione Sport
8 November 2024

Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…]

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Come allenarsi con gli esercizi isometrici, un buon modo per tenersi in forma

Redazione
7 November 2024

Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…]

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Perché dovresti fare Fitwalking, la tecnica di camminata per il benessere

Claudio Gervasoni
7 November 2024

Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…]

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esercizi per i glutei migliori per tonificare

Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno

Redazione Sport
5 November 2024

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…]

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Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio

Paola Toia
4 November 2024

Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…]

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Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo

Claudio Gervasoni
4 November 2024

Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 40 anni per lui e lei

Redazione Sport
1 November 2024

A quarant’anni, molti cominciano a notare un calo della massa muscolare e un possibile aumento[…]

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allenamento con le funi a corsa serve battle ropes

Battle Ropes: a cosa serve l’allenamento con le funi

Redazione
31 October 2024

L’allenamento con le funi, o Battle Ropes, è un esercizio sempre più diffuso in tutte[…]

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Che esercizi fare per potenziare la mente: bastano 30 minuti per avere effetti importanti

Redazione Sport
30 October 2024

Puoi fare brevi sessioni di esercizi per potenziare la mente e avere un cervello più[…]

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Nordic Walking, come iniziare e perché fa bene

Redazione
30 October 2024

Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un vero e proprio sport da praticare tramite[…]

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Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare

Redazione Sport
28 October 2024

Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 50 anni per lui e lei

Redazione Sport
25 October 2024

A cinquant’anni, il corpo inizia a subire cambiamenti più evidenti, come la perdita di massa[…]

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Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare)

Redazione Sport
24 October 2024

Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…]

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Italiani, popolo di poeti, istruttori e navigatori

Italiani, popolo di santi, istruttori e navigatori

Roberto Romano
24 October 2024

Per santi e navigatori non sempre le cose sono andate bene. Qualche santo veniva attenzionato[…]

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Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia

Martino De Mori
24 October 2024

Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? C’è[…]

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Errori da non fare quando si pratica il walking

Walking: i 9 errori da non commettere quando vai a fare una camminata

Redazione
24 October 2024

Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita.[…]

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Allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma: cosa fare in 30'

Allenamento in pausa pranzo? Cosa fare in 30 minuti per bruciare calorie

Redazione Sport
24 October 2024

Fare allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma è per molti l’unica possibilità durante[…]

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Balla e Snella, come dimagrire ballando e divertirsi senza dieta

Redazione Sport
23 October 2024

Balla e Snella è un modo interessante per dimagrire ballando, senza pesi, senza dieta e[…]

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