Articoli sul mondo del fitness - Page 2 of 17

Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare

Quanto tempo ci vuole per costruire i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare (e cosa no)

Redazione Sport
5 February 2025

Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…]

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Esercizi TRX per le gambe: 3 allenamenti completi

Redazione Sport
4 February 2025

Gli esercizi TRX per le gambe sono potenzialmente infiniti, generalmente facili e soprattutto utili. Ed[…]

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L’allenamento veloce e intenso con tanti benefici che devi provare

Redazione Sport
4 February 2025

Se sei alla ricerca di un modo efficace per tenerti in forma senza passare ore[…]

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Le cose essenziali da sapere per fare la camminata sportiva e ottenere grandi benefici

Redazione Sport
3 February 2025

Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…]

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La fitboxing è la cosa più trendy che puoi fare nel 2025 per tenerti in forma

Redazione Sport
30 January 2025

“Anche per il 2025 tra i principali trend che emergono dall’indagine “Worlwide Fitness Trends” rientrano[…]

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Esercizi per la schiena, come fare il rematore con manubrio e a cosa serve

Redazione Sport
30 January 2025

Il rematore con manubrio è un esercizio che tutti hanno visto o fatto almeno una[…]

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Yoga in gravidanza: le posizioni migliori

Come fare Yoga in gravidanza, le posizioni più adatte se sei incinta

Redazione Salute
29 January 2025

Lo yoga è una pratica che, negli ultimi anni, si è diffusa sempre più e[…]

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Esercizi per i glutei i migliori per tonificare

I migliori esercizi per i glutei: come allenarsi per tonificarli

Redazione
28 January 2025

Gli esercizi per i glutei dovrebbero rientrare sempre in ogni programma di allenamento. I glutei[…]

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Esercizi per i glutei a corpo libero senza attrezzi

Se vuoi avere glutei perfetti devi eseguire questi esercizi a corpo libero:

Redazione Sport
27 January 2025

Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…]

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Gli esercizi del power pilates e i benefici, l’allenamento perfetto per il core

Fabrizio Fasanella
21 January 2025

Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…]

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Gli esercizi facili per rafforzare i glutei con la swissball

Redazione Sport
21 January 2025

Gli esercizi per i glutei con la swissball sono facili e fattibili per tutti. Con[…]

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Perché dovresti fare gli esercizi con la palla medica: sviluppano forza e equilibrio

Redazione
20 January 2025

La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…]

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4-esercizi-ufficio-schiena-respirazione-circolazione

4 esercizi per la schiena e la postura utili se lavori da casa

Simo Maffioletti
20 January 2025

Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…]

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Gli esercizi per dimagrire sul tapis roulant, che cos’è l’allenamento 12 3 30

Fabrizio Fasanella
17 January 2025

L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…]

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Come deve essere il tappetino per yoga e pilates, le caratteristiche da considerare

Redazione
14 January 2025

Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…]

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Il fitness al risveglio fa dimagrire perché riduce la fame

Se fai fitness al risveglio la mattina riduci la fame e dimagrisci

Redazione Sport
8 January 2025

Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…]

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Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo

Redazione
8 January 2025

Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…]

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primo-giorno-in-palestra-come-superare-lansia-da-prestazione

Come affrontare il primo giorno in palestra e superare l’ansia da prestazione

Redazione Sport
7 January 2025

Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…]

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Le 3 regole base per rimettersi davvero in forma, senza trucchi

Redazione
7 January 2025

Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…]

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Quanto tempo ci vuole per tornare in forma dopo le vacanze di Natale?

Redazione Sport
7 January 2025

Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…]

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Per tornare in forma dopo le feste ci sono 7 cose da non fare: ecco i falsi miti

Redazione Salute
7 January 2025

Digiunare, fare solo attività cardio, esagerare con gli allenamenti, eliminare carboidrati sono alcuni dei consigli[…]

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L’allenamento migliore per smaltire le abbuffate delle feste

Redazione Sport
7 January 2025

Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…]

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Cosa fare e cosa evitare per tornare in forma dopo le feste

Redazione
7 January 2025

Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…]

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Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati

I consigli fitness degli influencer? Per il 90% sono sbagliati!

Redazione
7 January 2025

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati. Lo ha calcolato uno studio dell’Università[…]

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Fitness Industry A-Z: Valore

Roberto Romano
2 January 2025

Nel medio spesso stanno le virtù, fitness market incluso. Vedremo a fine analisi perché questa[…]

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